ثريد عن القلق ...
القلق من الدراسه ...
القلق من العمل ...
القلق من المستقبل في ظل الظروف العالمية ...،،؟!
#سعاد_تك ?
القلق من الدراسه ...
القلق من العمل ...
القلق من المستقبل في ظل الظروف العالمية ...،،؟!
#سعاد_تك ?
أسباب القلق النفسي :
- حاجة نفسية ويصاحبها
- حاجة جسدية " تغيرات جسدية "
والعضو الجسدي المشارك في عملية القلق هو العقل "أفكارنا تتسارع تتحول من سلام تام إلى قلق وغضب شديد العقل عبارة عن ملايين الخلايا العصبية المربوطة ببعض والتي تُرسل الإشارات لبعض بالنبضات والترددات الكهربائية
- حاجة نفسية ويصاحبها
- حاجة جسدية " تغيرات جسدية "
والعضو الجسدي المشارك في عملية القلق هو العقل "أفكارنا تتسارع تتحول من سلام تام إلى قلق وغضب شديد العقل عبارة عن ملايين الخلايا العصبية المربوطة ببعض والتي تُرسل الإشارات لبعض بالنبضات والترددات الكهربائية
يوجد هناك ٥ ترددات للعقل يكون موجود فيها :
وهي تحدث نتيجة المكان الموجود فيه او الناس الي انت معهم او الظروف التي تمر فيها او اي مشاعر تحس فيها :
١-الدلتا
٢-الثيتا
٣-الالفا
٤-البيتا
٥- الجاما
وهي تحدث نتيجة المكان الموجود فيه او الناس الي انت معهم او الظروف التي تمر فيها او اي مشاعر تحس فيها :
١-الدلتا
٢-الثيتا
٣-الالفا
٤-البيتا
٥- الجاما
١-الدلتا :
بيكون اقل تردد ويكون موجود في حالة النوم العميق ❤️
بيكون اقل تردد ويكون موجود في حالة النوم العميق ❤️
٢- الثيتا :
بيكون العقل موجود في حالة الاسترخاء التام وهي :
"حالة ماقبل النوم او حالة ما بعد النوم"?
بيكون العقل موجود في حالة الاسترخاء التام وهي :
"حالة ماقبل النوم او حالة ما بعد النوم"?
٣- الالفا :
بيكون العقل فيها موجود في مرحله اعلى في حاله من الهدوء والراحة والسكينة مثال :
"تكون جالس تقرأ كتاب او تتفرج على فلم "
" نستفيد منها في حالة العصف الذهني - استدعاء الحلول - تفتق الافكار -الرياده - الابتكار - الابداع -الالهام "?
بيكون العقل فيها موجود في مرحله اعلى في حاله من الهدوء والراحة والسكينة مثال :
"تكون جالس تقرأ كتاب او تتفرج على فلم "
" نستفيد منها في حالة العصف الذهني - استدعاء الحلول - تفتق الافكار -الرياده - الابتكار - الابداع -الالهام "?
٤- البيتا :
بيكون العقل موجود في حالة تتطلب تركيز عالي مثال :
-الدراسه
-العمل
- اي عمل يحتاااح تركيز ?
بيكون العقل موجود في حالة تتطلب تركيز عالي مثال :
-الدراسه
-العمل
- اي عمل يحتاااح تركيز ?
٥-الجاما:
يعتبر أعلى تردد للعقل كماهو موضح في الصورةويكون موجودفي حالة السلام النفسي العالي الذي من الصعب الوصول إليه ويحتاج إلى تدريبات مكثفة ومستمرة لكي يصل العقل لهذه المرحلة?
القاعدة النفسية لهذه المراحل الخمس:
لكي تكون شخص صحي وفعال في المجتمع يجب أن يتناوب العقل فيما بينها
يعتبر أعلى تردد للعقل كماهو موضح في الصورةويكون موجودفي حالة السلام النفسي العالي الذي من الصعب الوصول إليه ويحتاج إلى تدريبات مكثفة ومستمرة لكي يصل العقل لهذه المرحلة?
القاعدة النفسية لهذه المراحل الخمس:
لكي تكون شخص صحي وفعال في المجتمع يجب أن يتناوب العقل فيما بينها
وحينما يكون عقلك موجودا لفتره طويله في مرحلة البيتا تصاب بالقلق والتوتر ؛وعندماتكون في مرحلة تحفز دائمة فأن نسبة القلق سوف تكون عالية جداً
فعقلك يختار هذي الترددات على حسب الظروف المحيطه بك ؛ فحينما تريد التخلص من القلق فعليك تحويل التردد من مرحلة بيتا الى الالفا عن طريق خطوتين :
فعقلك يختار هذي الترددات على حسب الظروف المحيطه بك ؛ فحينما تريد التخلص من القلق فعليك تحويل التردد من مرحلة بيتا الى الالفا عن طريق خطوتين :
جاري تحميل الاقتراحات...