#
-تنظيم وادارة الوقت وتحقيق الاهداف.
تفكر ولا تنجز؟ حاولت تدير وقتك وماقدرت؟
هذا بيكون موضوعنا في هذا الثريد .
قبل مانبدأ؛
انا كنت اعاني من التشتت وعدم إدارة الوقت واحس مايمديني الحق على شيء،افكر وما انجز احاول اغير نفسي وارسم خطة لكن اكتشف اني ما امشي عليها.
-تنظيم وادارة الوقت وتحقيق الاهداف.
تفكر ولا تنجز؟ حاولت تدير وقتك وماقدرت؟
هذا بيكون موضوعنا في هذا الثريد .
قبل مانبدأ؛
انا كنت اعاني من التشتت وعدم إدارة الوقت واحس مايمديني الحق على شيء،افكر وما انجز احاول اغير نفسي وارسم خطة لكن اكتشف اني ما امشي عليها.
بس الحمدلله بعد هالمعلومات استطعت أدير وقتي وابدأ في اول خطوات اهدافي.
بسم الله نبدأ:
اول نقطة وهي اول مشكلة لازم نكتشفها:
بسم الله نبدأ:
اول نقطة وهي اول مشكلة لازم نكتشفها:
1- اعرف وقتك وين بيضيع:
احنا من اول مانصحى الى وقت النوم يمر علينا مشتتات واشياء تشغلنا وتقودنا وتسيرنا بكيفها قد تكون تافهة ومامنها فايده واحنا مستسلمين لها.
لكن لازم تعرف وش هالاشياء اللي تشغلك وتبتعد عنها من الحين وما تأجل هالشيء وتبدأ توزن وقتك وتحسب لكل دقيقة من يومك.
احنا من اول مانصحى الى وقت النوم يمر علينا مشتتات واشياء تشغلنا وتقودنا وتسيرنا بكيفها قد تكون تافهة ومامنها فايده واحنا مستسلمين لها.
لكن لازم تعرف وش هالاشياء اللي تشغلك وتبتعد عنها من الحين وما تأجل هالشيء وتبدأ توزن وقتك وتحسب لكل دقيقة من يومك.
2-تحدد هدفك بطريقة صحيحة:
من الآن خذ ورقة وقلم واكتب اهدافك كلها وقسمها الى جزئين.
الجزء الاول:اهداف لازم تبدأ فيها الآن ويكون تحقيقها على المدى القريب.
الجزء الثاني:اهداف تبدأ فيها ويكون تحقيقها على المدى البعيد.
من الآن خذ ورقة وقلم واكتب اهدافك كلها وقسمها الى جزئين.
الجزء الاول:اهداف لازم تبدأ فيها الآن ويكون تحقيقها على المدى القريب.
الجزء الثاني:اهداف تبدأ فيها ويكون تحقيقها على المدى البعيد.
وبعد ماتحددها امسك كل هدف وجزِّئه او قسم الهدف الى مراحل وخطوات صغيرة بتؤدَّى في مجموعة توصلك للهدف النهائي حتى ماتتشتت وتكون عارف متى تبدأ وتنتهي من كل مرحلة .
3-الليلة السابقة:
المفروض تكون من الليلة اللي فاتت حددت بالضبط انت وش بتسوي اليوم،قلنا برقم 2 انك تقسم اهدافك لخطوات صغيرة ،لازم الليلة تكون عارف الخطوات اللي بتسويها بكرة وتبدأ من اليوم.
المفروض تكون من الليلة اللي فاتت حددت بالضبط انت وش بتسوي اليوم،قلنا برقم 2 انك تقسم اهدافك لخطوات صغيرة ،لازم الليلة تكون عارف الخطوات اللي بتسويها بكرة وتبدأ من اليوم.
4-عقلية التحدي:
لو تلاحظ انت اللي حددت هدفك لنفسك وماكنت مجبور وانت اللي حددت الوقت وانت اللي قسمت هدفك الى خطوات صغيرة وانت اللي قلت بكره وش بتسوي بالضبط.
اذاً لو ماسويت ذا كله وطلَّعت طاقتك كلها وبديت من الآن،(اعذرني على هالكلام )انت ماتستحق تحقيق هالهدف وما اتوقع انك تستاهله.
لو تلاحظ انت اللي حددت هدفك لنفسك وماكنت مجبور وانت اللي حددت الوقت وانت اللي قسمت هدفك الى خطوات صغيرة وانت اللي قلت بكره وش بتسوي بالضبط.
اذاً لو ماسويت ذا كله وطلَّعت طاقتك كلها وبديت من الآن،(اعذرني على هالكلام )انت ماتستحق تحقيق هالهدف وما اتوقع انك تستاهله.
5- ترتيب الأولويات:
ابدأ دائما بالمهمة الصعبة لانك لو انجزتها فالبداية راح تكون سعيد وتنجز باقي المهام بحماس وبكل اريحية ولا تغلط وتترك هالمهمة الصعبة فالاخير لانك لو اجلتها ماراح تسويها او ماراح تنجزها بالشكل المطلوب وبتتكاسل وتأثر على المهام الاخرى.
ابدأ دائما بالمهمة الصعبة لانك لو انجزتها فالبداية راح تكون سعيد وتنجز باقي المهام بحماس وبكل اريحية ولا تغلط وتترك هالمهمة الصعبة فالاخير لانك لو اجلتها ماراح تسويها او ماراح تنجزها بالشكل المطلوب وبتتكاسل وتأثر على المهام الاخرى.
افضل وقت لأنجاز المهام هو بداية اليوم فالصباح لكن اذا ماكنت تصحى الصباح فأفضل وقت بعد ماتصحى من النوم بساعة مخك في هذا الوقت بيكون في افضل احواله.
6-اعزل نفسك:
بين كل فترة وفترة اجلس مع نفسك وقيم وقتك اللي راح ووش استفدت وعدل الاخطاء وعزز من الإيجابيات وحاول كل انجاز تكافئ نفسك وتعطي نفسك فترة نقاهه بسيطة وترجع لخطتك اقوى من اول وتكمل طريقك.
بين كل فترة وفترة اجلس مع نفسك وقيم وقتك اللي راح ووش استفدت وعدل الاخطاء وعزز من الإيجابيات وحاول كل انجاز تكافئ نفسك وتعطي نفسك فترة نقاهه بسيطة وترجع لخطتك اقوى من اول وتكمل طريقك.
7-انت زي باقي الناس:
لاتتحمس وتسوي مهمتين في نفس الوقت وتقول انا اقدر! لا انت ماتقدر وارحم عقلك ونفسك رتب كل شي بوقته وحدد لك وقت كافي بين كل مهمة ومهمة لاتضغط نفسك وتستعجل وماتنجز المهمة على الشكل المطلوب.
لاتتحمس وتسوي مهمتين في نفس الوقت وتقول انا اقدر! لا انت ماتقدر وارحم عقلك ونفسك رتب كل شي بوقته وحدد لك وقت كافي بين كل مهمة ومهمة لاتضغط نفسك وتستعجل وماتنجز المهمة على الشكل المطلوب.
أترك فواصل بين المهام يعني مثلا:
حددت من 10-12 انجاز مهمة، اجعل المهمة اللي بعدها من 2-4 وهذا بيفيدك وبتكون مرتاح في انجاز المهمة الاولى بدون ضغوط وماتشيل هم انه ممكن يخلص الوقت ويبدأ وقت المهمة الثانية وانت ما انجزت المهمة الاولى،فيكون معاك مساحة.
حددت من 10-12 انجاز مهمة، اجعل المهمة اللي بعدها من 2-4 وهذا بيفيدك وبتكون مرتاح في انجاز المهمة الاولى بدون ضغوط وماتشيل هم انه ممكن يخلص الوقت ويبدأ وقت المهمة الثانية وانت ما انجزت المهمة الاولى،فيكون معاك مساحة.
8- تعود تقول لا:
تعود تقول لا لأي شخص بيشتتك عن هدفك مهما كان.
طبعا لو فيه امر طاري او احد طلب منك المساعدة هذا خارج عن كلامنا لكن احنا نتكلم عن الامور العادية.
وفهم اي شخص بشتتك انك مشغول وبتسوي حاجة مهمة لك.
تعود تقول لا لأي شخص بيشتتك عن هدفك مهما كان.
طبعا لو فيه امر طاري او احد طلب منك المساعدة هذا خارج عن كلامنا لكن احنا نتكلم عن الامور العادية.
وفهم اي شخص بشتتك انك مشغول وبتسوي حاجة مهمة لك.
9- اقرأ:
خصص لك وقت كل يوم تقرأ فيه حتى لو كانت نص ساعة لكن المهم الاستمرارية.
ثقف نفسك وابدأ بقراءة الكتب او المواضيع اللي تجذبك او تحببك بالقراءة، القراءة بتوسع مدارك وبتطَّور بشكل لا ارادي.
خصص لك وقت كل يوم تقرأ فيه حتى لو كانت نص ساعة لكن المهم الاستمرارية.
ثقف نفسك وابدأ بقراءة الكتب او المواضيع اللي تجذبك او تحببك بالقراءة، القراءة بتوسع مدارك وبتطَّور بشكل لا ارادي.
واخيرا انت والمهام اللي حددتها بكرة ياقاتل يامقتول.
اذا مابديت وماسويت شي رغم ان ودك تتغير ابدأ بلوم نفسك وارضى فيها .
اتمنى هالثريد فادك وغيرك للافضل وحمسك تبدأ.
تحياتي .
اذا مابديت وماسويت شي رغم ان ودك تتغير ابدأ بلوم نفسك وارضى فيها .
اتمنى هالثريد فادك وغيرك للافضل وحمسك تبدأ.
تحياتي .
جاري تحميل الاقتراحات...