بما ان الكل بيطلب بيتزا خلينا نكتبلكم كيف نقلل من سعرات البيتزا شويتين و اهم شي بدون ما نقلل من الطعم و اللذاذة
اذا عجبتكم الفكرة ممكن نطبقها على مطاعم و اصناف كثيرة
تابع الثريد و شاركه مع الاخرين في حال ناسبك المحتوى
المفروض الكل يعجبه المحتوى مين ما يحب البيتزا ? ?
اذا عجبتكم الفكرة ممكن نطبقها على مطاعم و اصناف كثيرة
تابع الثريد و شاركه مع الاخرين في حال ناسبك المحتوى
المفروض الكل يعجبه المحتوى مين ما يحب البيتزا ? ?
اول شي حنقسم البيتزا لاجزاء و بعدين نقول كيف نقلل كل جزء
١- القاعده
٢- الصوص
٣- الجبنه
٤- المكونات اللي على البيتزا
٥- الاطراف
١- القاعده
٢- الصوص
٣- الجبنه
٤- المكونات اللي على البيتزا
٥- الاطراف
اول شي القاعده
العجينه الرقيقه او thin and crispy تكون سعراتها في القطعه اقل من العاديه ب٢٠-٣٥ سعره مقارنه بالعجينه العاديه
-
و العجينه العاديه سعراتها اقل من العجينه السميكه deep pan
فا الخيار الافضل يكون العجينه الرقيقه
العجينه الرقيقه او thin and crispy تكون سعراتها في القطعه اقل من العاديه ب٢٠-٣٥ سعره مقارنه بالعجينه العاديه
-
و العجينه العاديه سعراتها اقل من العجينه السميكه deep pan
فا الخيار الافضل يكون العجينه الرقيقه
٢- الصوص
صوص البيتزا الاحمر (١٠-١٥ كالوري في القطعه)
صوص الالفريدو ( ٢٠-٤٥ )
الصلصات الدهنيه مثل الرانش و الثوم و غيرها ( ٣٠-٨٠)
صلصه الشواء (١٥-٣٠)
-
فا الافضل انك دايما تطلب الصوص الاحمر و تتجنب الانواع اللي يكون فيها صلصات زايده (طبعا تختلف من مطعم لمطعم و دا شي عام )
-
صوص البيتزا الاحمر (١٠-١٥ كالوري في القطعه)
صوص الالفريدو ( ٢٠-٤٥ )
الصلصات الدهنيه مثل الرانش و الثوم و غيرها ( ٣٠-٨٠)
صلصه الشواء (١٥-٣٠)
-
فا الافضل انك دايما تطلب الصوص الاحمر و تتجنب الانواع اللي يكون فيها صلصات زايده (طبعا تختلف من مطعم لمطعم و دا شي عام )
-
٣- الجبنه
دحين خلونا نتفق انه البيتزا بدون جبنه ما تسير بيتزا!!! فا لا يحد يقول نطلبها بدون جبنه، لكن اللي ممكن تسويه انك تطلب البيتزا بجبن اقل
و دا ممكن يخفف سعرات شريحه البيتزا ما بين ١٥-٣٠ سعره
دحين خلونا نتفق انه البيتزا بدون جبنه ما تسير بيتزا!!! فا لا يحد يقول نطلبها بدون جبنه، لكن اللي ممكن تسويه انك تطلب البيتزا بجبن اقل
و دا ممكن يخفف سعرات شريحه البيتزا ما بين ١٥-٣٠ سعره
٤- في ناس تفكر انه البيتزا اللي بس جبنه سعراتها افضل و دا شي خاطئ لانه بيكون كميه الجبنه فيها اعلى من اللي عليها مكونات
(على حسب المكونات طبعا). طيب ايش افضل المكونات اللي تضيفها ؟ ( بصل، فلفل اخضر، مشروم، هالابينو،)
بعدها بنسبه اقل الزيتون و الاناناس ( لانه سعراتهم اعلى شوي
(على حسب المكونات طبعا). طيب ايش افضل المكونات اللي تضيفها ؟ ( بصل، فلفل اخضر، مشروم، هالابينو،)
بعدها بنسبه اقل الزيتون و الاناناس ( لانه سعراتهم اعلى شوي
من اللحوم، الدجاج و الربيان الخيارات الافضل بسبب قلة دهونهم، بعدها يجي اللحم و البيبروني
٥- الاطراف
من موقع بيتزا هت
الفرق بين سعرات البيتزا العاديه و بين اللي تكون محشيه الاطراف حدود ٤٠ سعره في الشريحه الوحده!!! يعني لو اكلت نص بيتزا انت حتزيد ١٦٠سعره بس اطراف ?? صح انها وجبه مفتوحه و تبى تنبسط، لكن ما يمنع انك تاخد شي لذيذ و تغير اشياء بسيطه جدا و تقلل الضرر.
من موقع بيتزا هت
الفرق بين سعرات البيتزا العاديه و بين اللي تكون محشيه الاطراف حدود ٤٠ سعره في الشريحه الوحده!!! يعني لو اكلت نص بيتزا انت حتزيد ١٦٠سعره بس اطراف ?? صح انها وجبه مفتوحه و تبى تنبسط، لكن ما يمنع انك تاخد شي لذيذ و تغير اشياء بسيطه جدا و تقلل الضرر.
و ترا لو لعبتها صح ممكن تاكل شرائح اكثر بنفس السعرات او اقل ??
طبعا السعرات جدا تقريبيه و مستحيل تكون ١٠٠٪ بالضبط لانه بيختلف من مطعم لمطعم و من دوله لاخرى..
اذا عجبتكم الفكرة قولولي و نبدا نشوف اكلات ثانية
اذا عجبتكم الفكرة قولولي و نبدا نشوف اكلات ثانية
جاري تحميل الاقتراحات...