بالبداية لازم نعرف ان #كورونا ڤايروس و ليس بكتيريا .. و الفرق ان الڤايروس كائن غير حي ( لا يتكاثر بواسطة كائن حي آخر ) و البكتيريا عكس ذلك .. وهذا الفرق الرئيسي بينهم
معناتة ان الڤايروس عبارة عن غشاء بروتيني داخلة كروموسومات [ RNA , DNA ] .
معناتة ان الڤايروس عبارة عن غشاء بروتيني داخلة كروموسومات [ RNA , DNA ] .
كيف نحمي نفسنا من #كورونا؟
- فية ثلاث مراحل وكل مرحلة تختلف حسب طبيعتها في التعامل ..
الأولى : اذا كان الڤايروس بعيد عنك .. وهنا تلجئ لعدم المخالطة و تعزل نفسك وهذا اللي تسوية معظم الدول لمحاربة إنتشارة .. لآن العزل يمنع الڤايروس من الإنتشار بين الناس و يقطعة تماماً .
- فية ثلاث مراحل وكل مرحلة تختلف حسب طبيعتها في التعامل ..
الأولى : اذا كان الڤايروس بعيد عنك .. وهنا تلجئ لعدم المخالطة و تعزل نفسك وهذا اللي تسوية معظم الدول لمحاربة إنتشارة .. لآن العزل يمنع الڤايروس من الإنتشار بين الناس و يقطعة تماماً .
الحالة الثانية : اذا أُصبت لا قدّر الله بالڤايروس ..
أول مايتجة له الڤايروس هو الحلق وهنا راح تحس بجفاف بالحلق ،، ومدة جلوسة بالحلق غير محددة لآنه فور مايلقى طريقة للوصول للرئة راح يتحرك مباشرة .. ولو وصل للرئة هنا راح يكون خطر ..
أول مايتجة له الڤايروس هو الحلق وهنا راح تحس بجفاف بالحلق ،، ومدة جلوسة بالحلق غير محددة لآنه فور مايلقى طريقة للوصول للرئة راح يتحرك مباشرة .. ولو وصل للرئة هنا راح يكون خطر ..
لآنه يتكاثر من خلال خلايا موجودة بالرئة .. طيب كيف نمنعة يوصل للرئة ؟ ببساطة نكثر من الماء الدافئ او السوائل الدافية بشكل عام لإجبارة على النزول مباشرة للجهاز الهضكي اللي بيتكفل بالقضاء علية بسبب وجود سائل حمضي يقضي علية .
في حال ماتمّت هذي العملية و قدر الڤايروس يوصل للرئة هنا راح يجي دور الجهاز المناعي بجسمك والجهاز المناعي يحوي أنسجة و خلايا مناعية وفيها كريات الدم البيضاء وهذي وظيفتها تحارب اي كائن غريب يدخل جسمك .. تشن عليه هجمات شرسة .
اذاً فور وصول الڤايروس للرئة الجهاز المناعي ياخذ تنبية و تقوم الخلايا المناعية عندك بالهجوم و القضاء علية تماماً .. وهنا انت تعافيت الحمدلله من الڤايروس .
لكن عشان تتم كل هذي العملية انت تحتاج دورة دموية نشطة وبالتالي ترتفع حرارة الجسم ومع ارتفاعها تزيد ضربات القلب و عملية ضخّ الدم تزيد وتكون أسرع ..
وأثناء ماتتم كل هذي العمليات جسمك يسوي تحليل للڤايروس و صنع مناعة مضادة " خاصة فية " ومجرّد مايتم تصنيع المضاد تزيد عملية الهجوم عالڤايروس و يتم القضاء علية تماماً و تكون كسبت مناعة ضدة
بس عشان كل هذا يصير بطريقة صحيحة و سريعة لازم يكون عندك مسبقاً مناعة سليمة وجسم نشيط ...
لذلك 81% من المصابين بـ #كورونا مايحسون بأعراض واضحة بسبب انه عندهم جسم سليم ومناعة سليمة و دورتهم الدموية نشيطة ..
و يكون عندنا 14% يصابون بالڤايروس و يتعافون بفضل الله .. و 4% يكونون أكثر عرضة للوفاة بسبب ضعف مناعتهم الشديد او يكون لديهم أمراض مزمنة مثل مرض القلب ..
بطبيعة الحال أيّ انسان عادي يحتاج الى ضخ دم عالي أثناء عملية المحاربة .. و مريض القلب ضخ الدم عندة بيكون أقل بكثير من الإنسان العادي لذلك يكون أكثر عرضة للوفاة لا قدّر الله في حال أصابة ڤايروس زي #كورونا .
الحالة الثالثة : مع العزل تحتاج انك تنشط جهازك المناعي و دورتك الدموية ويتم ذلك بـ
- التغذية
- الرياضة
- النفسية
- التغذية
- الرياضة
- النفسية
التغذية : هي عنصر اساسي لتقوية الجهاز المناعي و تنشيط الدورة الدموية .. ومن أهم الأشياء اللي تحارب الڤايروسات هو ڤيتامين C ويكون دائماً موجود بالخضار و الفواكة بالذّات اللي يكون لونهم أخضر يكون متركز فيهم بشكل أكبر . .
وهنا نوصل لنقطة مهمة او خطأ شايع عند كثير من الناس لما يروح يتقضى للحجر المنزلي تجدة يُكثر من الأشياء اللي "تهدمم “ الجهاز المناعي زي المشروبات الغازية او الشيبس وماشابهم من الأشياء اللي تدمر الجهاز المناعي وتقلل نشاطة .
الرياضة : ضروري جداً وانت ببيتك تمارس الرياضة بإستمرار وبشكل يومي عشان تزيد من قوّة الجهاز المناعي و تنشّط دورتك الدموية .. و الرياضة تعطي أكسجين أكثر واللي بدورة يقوّي الجهاز المناعي لمحاربة الڤايروس و يسرّع عملية تصنيع المضاد " الخاص " بالڤايروس.
النفسية : لما تكون متوتر من أي موضوع مارح تقدر تتخطاة بسرعة و بطريقة سلسة .. لما تكون متوتر دماغك يعطيك صورة نمطية " سلبية " ويبدأ يجيب أفكار سلبية تحطمك و تقلل من نشاط خلايا جهازك المناعي ..
وهنا الدماغ يرسل رسائل للغدة الكظرية و تفرز هرمون اسمة الكرتيزول هذا الهرمون يعبث بخلايا الجسم ككل ويقلل فاعليتها .. وكل هذا بسبب توترك .
وبكذا يتمادى هذا الهرمون حتى يصل للخلايا المناعية اللي انت معتمد عليها بعد الله في محاربة الڤايروس والقضاء علية و يبدأ يقلل نشاطها و فاعليتها و يثبّطها ..
لذلك ضروري جداً تكون افكارك إيجابية حول الڤايروس و يكون تفكيرك بشكل عام إيجابي عشان تقدر تحفّز الخلايا المناعية لمحاربة الڤايروس .
بعد ماقريت كل هذا الآن اذكر الله و قل سبحان الله .. فـ كل هذا هو نعمة من ربنا يجب ان نشكرة عليها ليزيدنا
سبحان الله
سبحان الله
اتمنى اكون افدتكم ولو بالقليل واعطيتكم سبل للوقاية من الڤايروس بعد الوكل على الله سبحانة و تعالى
انتهى .
انتهى .
جميع ماقيل في هذا الثريد منقول من هذا الدكتور .. لا أعلم اسمة ولكن جزاة الله خير على توضيحة لما يحصل في واقعنا أثناء محاربة #كورونا ..
جاري تحميل الاقتراحات...