((1)) ((ثريد)) مهم جدا جدا وتحفيزي "كملوه للنهاية" بعنوان (( How To kick Yourself out of your comfort zone ))
الثريد دة هيحاول يشرح من نحية سيكولوجية كدة كيف مخك بيشتغل ؟ فليه مثلآ بتكسل أحيانآ وليه بتمل بسرعة وليه بتأجل مهامك وكيف تقدر تحفز نفسك وتتغلب عليها وتجبرها تطاوعك.
الثريد دة هيحاول يشرح من نحية سيكولوجية كدة كيف مخك بيشتغل ؟ فليه مثلآ بتكسل أحيانآ وليه بتمل بسرعة وليه بتأجل مهامك وكيف تقدر تحفز نفسك وتتغلب عليها وتجبرها تطاوعك.
((1)) مبدأيآ :- لو جيت مسكت ليك أي موبايل Smartphone من حقين الليلة ديل حتلاقي خاصية إسمها (( Power saver )) الخاصية دي أول ما بتفعلها بيبتدي الموبايل يقلل إضاءة الشاشة ويقفل التطبيقات الما ليها داعي وإلخ
في محاولة منه إنه يحافظ ليك على طاقة البطارية قدر الإمكان عشان تخدمك
في محاولة منه إنه يحافظ ليك على طاقة البطارية قدر الإمكان عشان تخدمك
((2)) لازم نكون متفقين وتكون عارف إنه مخك ككمياء حيوية وفسيولوجيآ ربنا خلقه وتم صميمه بطريقة تخدم راحتك بنفس خاصية ال( power Saver )
علم زي ال Neuroscience مثلآ بيشوف
إنه مخك بيقسم أي حاجة أنت عاوز تعملها لي شقين 2 ((متعة وألم))
لو في متعة هيقربك منها لو في ألم هيبعدك منه ?
علم زي ال Neuroscience مثلآ بيشوف
إنه مخك بيقسم أي حاجة أنت عاوز تعملها لي شقين 2 ((متعة وألم))
لو في متعة هيقربك منها لو في ألم هيبعدك منه ?
(3) ف لازم تكون عارف إنه مخك ببساطة (بيطبل) لي أي حاجة من شأنها تحقق ليك الراحة والمتعة لأنه دي وظيفته كدة?.
على سبيل المثال :- لو لاحظت مثلآ هتلاقي إنه كل مرة بتكون عاوز تذاكر فيها أو تمشي الجيم أو تمشي مشوار عقلك بدوره ما بتعجبه الفكرة حقت إنك هتجتهد فبالتالي بيلجأ لي حلين?
على سبيل المثال :- لو لاحظت مثلآ هتلاقي إنه كل مرة بتكون عاوز تذاكر فيها أو تمشي الجيم أو تمشي مشوار عقلك بدوره ما بتعجبه الفكرة حقت إنك هتجتهد فبالتالي بيلجأ لي حلين?
((4)) الأول :- إنه يقرب ليك (متعة) فيقول ليك أتصفح واتس وفيس شوية وأكل وأستحمى ثم ذاكر
الحل الثاني :- (( التسويف والتأجيل )) والعقل البشري مكار لدرجة عقلك ممكن يبتكر فكرة يقنعك بيها عشان ما تذاكر ?
زي مثلآ يقنعك إنه
أبتدي الجد جد من يوم السبت الجاي ? نوم وبكرة الله بحلها
الحل الثاني :- (( التسويف والتأجيل )) والعقل البشري مكار لدرجة عقلك ممكن يبتكر فكرة يقنعك بيها عشان ما تذاكر ?
زي مثلآ يقنعك إنه
أبتدي الجد جد من يوم السبت الجاي ? نوم وبكرة الله بحلها
((5))فدة بياخدنا لحقيقة مهمة جدآ إنه العقل البشري تم تصميمه إنه يخدم راحتك.((6)) الحل من- وجهة نظري - يكمن في قاعدة سلوكية عظيمة جدآ بتقول ببساطة ((القدرة على التغيير ليست قدرة إنما مسألة تحفيز)) فدة بياخدنا لحقيقة إنه كل ما الإنسان زاد حافزيته كل ما دة بدوره هيزيد إنتاجهم
((6)) الحل من- وجهة نظري - يكمن في قاعدة سلوكية عظيمة جدآ بتقول ببساطة ((القدرة على التغيير ليست قدرة إنما مسألة تحفيز)) فدة بياخدنا لحقيقة إنه كل ما الإنسان زاد حافزيته كل ما دة بدوره هيزيد إنتاجيته وكل ما عرف يحفز نفسه كل ما دة بدوره بيحطم قيود الراحة والعسل المصممها مخه!
(7) التحفيز دة أسلوب في غاية (الإحترافية) بل وهو(علم حديث)في حد ذاته لدرجة فرق كرة القدم العالمية والرياضين والممثلين عندهم أخصائيين نفسيين بيجددو دوافع اللاعبين ديل ويحفزو أنماطهم السلوكية في البطولات المرهقة والطويلة
فعلم زي علم الإدارة مثلآ بيشوف إنه الإداري الناجح هو البعرف
فعلم زي علم الإدارة مثلآ بيشوف إنه الإداري الناجح هو البعرف
((8)) يحفز موظيفنه بحيث يخليهم يزيدو الإنتاج وأنا كهاشم بقوليك - من واقع تجربة - كل ما عرفت تحفز نفسك كل ما دة بدوره خلاك تنجز أكثر في حياتك وتتملك روحك .
التحفيز ممكن يكون بأساليب كتير وأنا هحاول اقترح عليك شوية ?
التحفيز ممكن يكون بأساليب كتير وأنا هحاول اقترح عليك شوية ?
((9)) 1 - جرب ((أكتب المكاسب)) الهتحققها من أهدافك يعني مثلا لو هدفك تنقص وزن أكتب في ورقة المكاسب والمخرجات الهتعود عليك من الهدف دة لو حققته إن شاء الله
وأستخدم خيالك كمان ط كونك تكون كاتب دة في ورقة او في ال Notes حقت موبايلك دة هيجدد الدوافع عندك والمغريات وهيزيد سعيك
وأستخدم خيالك كمان ط كونك تكون كاتب دة في ورقة او في ال Notes حقت موبايلك دة هيجدد الدوافع عندك والمغريات وهيزيد سعيك
((10)) 2 - ((جرب إستخدم التكنولوجيا)) أحضر فيديوهات يوتيوب مثلآ لناس حققوا الأنت بتحلم بيهو ، نزل أفلام في المجال النفسك تنجز فيه وأحضر.
مرة صحبي حضر فيلم Creed حق الملاكمة من كتر التحفيز نزل يجري في الشارع 3 صباحا قابلوهو بلطجية سرقوا موبايلو بس دي ما قصة الثريد راايت نااو??
مرة صحبي حضر فيلم Creed حق الملاكمة من كتر التحفيز نزل يجري في الشارع 3 صباحا قابلوهو بلطجية سرقوا موبايلو بس دي ما قصة الثريد راايت نااو??
((11)) تابع شخص وصل للأنت عاوزو ، حاوط نفسك بناس ناجحة ، أتعلم تطفي الحاجات البتكسلك ولاحظ شنو مشتتاتك وأمنعها ، من أهم الأساليب التحفيزية العظيمة برضو إنك تتعود تكافئ نفسك بعد كل إنجاز بتنجزوا سواء تشتري حاجة بتحبها تعمل وجبة لنفسك دة من شأنه يربط الإنجاز عندك بمكافأة شرطية.
((12)) أخيرآ :- هختم ب إقتباس عظيم جدآ لعمر بن عبدالعزيز بتقول
(لو أن الناس كلما أستصعبوا أمرآ تركوه ما قام للناس ولا دنيا ولا دين) .
(لو أن الناس كلما أستصعبوا أمرآ تركوه ما قام للناس ولا دنيا ولا دين) .
جاري تحميل الاقتراحات...