سويت تصويت وجاني 61% يأيدون الثريد
🔴🔴ثريد عن الأكتئاب🔴🔴
لاحظت الكثير يستهينون بالأكتئاب ولايعطونه تقدير وأهمية
الأكتئاب هو: أضطراب مزاجي يعاني فيه الشخص الشعور الدائم بالحزن والمشاعر السلبية وفقدان الاهتمام بالأنشطة الي يستمتع فيها
🔴🔴ثريد عن الأكتئاب🔴🔴
لاحظت الكثير يستهينون بالأكتئاب ولايعطونه تقدير وأهمية
الأكتئاب هو: أضطراب مزاجي يعاني فيه الشخص الشعور الدائم بالحزن والمشاعر السلبية وفقدان الاهتمام بالأنشطة الي يستمتع فيها
الأعراض: الحزن والبكاء دايم ،وتعكر المزاج والقلق وانخفاض معدل التركيز وتذكر التفاصيل والتردّد والشعور بالذنب أو باليأس، وفقدان الحماس والاهتمام بالعمل والحياة الاجتماعية وبالنشاطات الترفيهية.
والي يميز الاكتئاب هو الانخفاض التدريجي أو الحاد في المزاج
والي يميز الاكتئاب هو الانخفاض التدريجي أو الحاد في المزاج
أنواع الاكتئاب:
الأكتئاب الأساسي:هو الي كانت تجربتي معه ويستمر إلى أسبوعين قابله للزياده والنقصان
الأكتئاب الجزئي:أقل حدة من الأكتئاب الأساسي ولكن يدوم لسنوات
الأكتئاب الشديد:نوبه أو نوبات من الأكتئاب تجي نوبات منه لمرضى -الأكتئاب الأساسي- ويصاحبه أعراض ذهنيه مثل الهلاوس
الأكتئاب الأساسي:هو الي كانت تجربتي معه ويستمر إلى أسبوعين قابله للزياده والنقصان
الأكتئاب الجزئي:أقل حدة من الأكتئاب الأساسي ولكن يدوم لسنوات
الأكتئاب الشديد:نوبه أو نوبات من الأكتئاب تجي نوبات منه لمرضى -الأكتئاب الأساسي- ويصاحبه أعراض ذهنيه مثل الهلاوس
تشخيصي بالأكتئاب
يوم ١٠ نوفمبر/٢٠١٩ إلى ٢٢ ديسمبر/٢٠١٩
بسبب صدمة عاطفية
شعوري كان: أنعدام الأحساس والشغف وأنعدام الرغبه في جميع متع الحياة، وغياب الأمل كلياً عن طموحاتي ورغباتي أشعر أن جسدي موجود على الأرض ولكن روحي غارقه في المحيط شعور أشبه بالموت وأنا حي
يوم ١٠ نوفمبر/٢٠١٩ إلى ٢٢ ديسمبر/٢٠١٩
بسبب صدمة عاطفية
شعوري كان: أنعدام الأحساس والشغف وأنعدام الرغبه في جميع متع الحياة، وغياب الأمل كلياً عن طموحاتي ورغباتي أشعر أن جسدي موجود على الأرض ولكن روحي غارقه في المحيط شعور أشبه بالموت وأنا حي
🔴تجربتي مع الأكتئاب🔴
هو أبغض شعور مريت فيه خصوصاً وأنه مايوضح خارجياً على الشخص مما يساعد الطرف الثاني في فهمي او مساعدتي، والمريض غالباً مايفهم مشاعره أو افكاره بسبب التشتت الزايد
هو أبغض شعور مريت فيه خصوصاً وأنه مايوضح خارجياً على الشخص مما يساعد الطرف الثاني في فهمي او مساعدتي، والمريض غالباً مايفهم مشاعره أو افكاره بسبب التشتت الزايد
نعاني من التفكير العميق او - الزايد عن الحد الطبيعي- كنت افكر اكثر من يومين متواصله بدون انقطاع دقيقه وحده بنفس الموضوع وتحليله مرات بسبب التشتت وعدم ثبات الأفكار
وهذا مايرهقني طول الوقت منهك ومتعب ويلازمني الصداع على مدار اليوم
وهذا مايرهقني طول الوقت منهك ومتعب ويلازمني الصداع على مدار اليوم
وهذا مايرهقني طول الوقت منهك ومتعب ويلازمني الصداع على مدار اليوم،كان الموت هو أقرب حل كنت اشوفه وانا مريضه لأن الأكتئاب يخلي العالم من حولك باهت جداً وكل شي سخيف وغير ممتع والأشياء الي تجيب لك السعاده يصير مالها قيمه
وحتى الأكل الي تحبه مايصير له طعم
وحتى الأكل الي تحبه مايصير له طعم
كان ماعندي أي محفز في حياتي لأن مافيه شي يسعدني،حياتي صارت ثقيله وبطيئه الأيام ومتكرره،أحس مستحيل أصير سعيده وكنت أتجنب الأهل والأصدقاء وتدمرت علاقاتي وأفضل العزله والوحده،وكان الغرق في التفكير أفضل وسيله للهرب من الحياة
فيه جزء مني يبي يصحح الأوضاع وترجع حياتي الطبيعيه وجزء مني بائس ويائس من الحياة، الفشل كان يلاحقني والجلوس بالعزله يخيرني بين المحاوله وطلب المساعده أو التمدد بدون حركه وتمني الموت
أنا كمريض أكتئاب اكثر ما أحتجته هو
الرعاية وشخص مستمع ومتفهم ويساعدني على فهم مشاعري ويأييدني دائماً جنبي ولطيف جداً ليتجنب انفعالاتي وتغيير مزاجي السريع على أتفه الأسباب وكنت ما أحس بتغيير المزاج السريع لأن الأحساس منعدم عندي
الرعاية وشخص مستمع ومتفهم ويساعدني على فهم مشاعري ويأييدني دائماً جنبي ولطيف جداً ليتجنب انفعالاتي وتغيير مزاجي السريع على أتفه الأسباب وكنت ما أحس بتغيير المزاج السريع لأن الأحساس منعدم عندي
أحتاج أشخاص يتحملون تغير مزاجي ويحاولون يخرجوني من مزاجي السيئ ويقضون أوقات ممتعه معي تقلبات مزاجي والمبالغه في ردة فعلي كانت أفعال غير إراديه ولا أحس بالمبالغه المجتمع هو الأسوأ ولا يعطون مراعاة لمرضى الأكتئاب وأفضل حل هو البُعد عن المجتمع والجلوس في دائره مصغره مع أشخاص مُنتقين
بدايه التعافي كانت في مدة قصيره ما أتذكر بالضبط لكن يمكن خلال أسبوع ونصف تقريباً
على ثلاثه أجزاء
الجزء الأول: بالأنخلاط بالناس والحوارات معهم في النادي والبيت والأماكن العامه
وممارسة الرياضة المتواصله والأكل الصحي كانو النقطه الأهم في تخلصي من الأكتئاب
على ثلاثه أجزاء
الجزء الأول: بالأنخلاط بالناس والحوارات معهم في النادي والبيت والأماكن العامه
وممارسة الرياضة المتواصله والأكل الصحي كانو النقطه الأهم في تخلصي من الأكتئاب
والجزء الثاني:رفع نسبة الفايتمينات بالجسم، والجلسات الحواريه المتواصله مع الأخصائيين النفسيين
والجزء الثالث: كان بسبب وجود أصدقاء داعمين لي ومحفزين لي للمضي قُدماً،
والرجوع لممارسة الأنشطه المحببه لي نفس: مشاركة القهوة والقراءة، الفروسية، التسويق والأعمال التجاريه الحرة، الرماية، الكتابة
- راح أصدر كتاب من تأليفي وكتابتي قريب إن شاءالله-
والرجوع لممارسة الأنشطه المحببه لي نفس: مشاركة القهوة والقراءة، الفروسية، التسويق والأعمال التجاريه الحرة، الرماية، الكتابة
- راح أصدر كتاب من تأليفي وكتابتي قريب إن شاءالله-
🔴🔴 هذا كان ثريد مبسط ومُختصر عن أحساس مريض الأكتئاب وشعوره وأحتياجه والتعافي
أتمنى ساعدت البعض منكم وفضلاً شاركو الثريد مع أصدقائكم وشكراً على قرائتكم🔴🔴
أتمنى ساعدت البعض منكم وفضلاً شاركو الثريد مع أصدقائكم وشكراً على قرائتكم🔴🔴
@Rattibha رتبها
جاري تحميل الاقتراحات...