تم اليوم عقد ندوة -عبر الإنترنت- للجمعية الأمريكية للطب النفسي حول كورونا.
وهنا تلخيص لأبرز النقاط:
وهنا تلخيص لأبرز النقاط:
ردات الفعل النفسية والسلوكية للكوارث تختلف من شخص لآخر، منها:
اضطرابات نفسية كالقلق، الاكتئاب، اضطراب ما بعد الصدمة، حزن الفقد.
أو تغيرات النوم، نقص الإحساس بالأمان، الخوف، الأعراض الجسدية، العزلة، التجنب، وغيرها..
أغلبهم سيتغلب على هذه التغيرات عبر المرونة resilience.
اضطرابات نفسية كالقلق، الاكتئاب، اضطراب ما بعد الصدمة، حزن الفقد.
أو تغيرات النوم، نقص الإحساس بالأمان، الخوف، الأعراض الجسدية، العزلة، التجنب، وغيرها..
أغلبهم سيتغلب على هذه التغيرات عبر المرونة resilience.
من الآثار السلوكية ظهور أعراض جسدية غير مبررة طبيًا حيث أن هناك ٥٠-١٠٠ شخص يطلب الرعاية مقابل كل شخص تعرّض بشكل حقيقي للفيروس.
وسائل الإعلام قد تساعد على نقل المعلومات بشكل دقيق لكنها في المقابل قد تساهم كذلك في نشر الخوف والإحباط. لذا علينا استخدامها بحكمة.
هناك عدة مراحل يمر بها المجتمع بعد الكوارث، منها مرحلة Honeymoon حيث يتماسك ويتعاون المجتمع، وغيرها من المراحل.
لكن هذه المراحل تضطرب في مثل هذا الوباء الذي يتطلب التباعد الاجتماعي، وهنا يكمن التحدي.
لكن هذه المراحل تضطرب في مثل هذا الوباء الذي يتطلب التباعد الاجتماعي، وهنا يكمن التحدي.
هناك فئات تحتاج للانتباه كونها أكثر عرضة للتأثر النفسي خلال الوباء، مثل:
المصابين، العاملين في الطوارئ والمجال الصحي، المتأثرين اقتصاديًا، الأطفال، المراهقين، النساء في مرحلة الحمل أو ما بعد الولادة، من لديه خلل بالوظائف الإدراكية.
المصابين، العاملين في الطوارئ والمجال الصحي، المتأثرين اقتصاديًا، الأطفال، المراهقين، النساء في مرحلة الحمل أو ما بعد الولادة، من لديه خلل بالوظائف الإدراكية.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية قبل حدوث الوباء ليس بالضرورة أن يكونوا أكثر تأثرًا من غيرهم خلاله.
ما قد يعاني منه العاملين بالمجال الصحي:
- القلق حول الصحة والسلامة.
- التعامل مع حالات غير معتادة بالنسبة لهم أو بعيدة عن تخصصهم (خروج من منطقة الراحة).
- الوصمة التي قد يلحقها بهم المجتمع من حولهم بسبب احتمال تعرضهم للفيروس.
- العمل بطريقة غير معتادة (عيادات عن بُعد).
- القلق حول الصحة والسلامة.
- التعامل مع حالات غير معتادة بالنسبة لهم أو بعيدة عن تخصصهم (خروج من منطقة الراحة).
- الوصمة التي قد يلحقها بهم المجتمع من حولهم بسبب احتمال تعرضهم للفيروس.
- العمل بطريقة غير معتادة (عيادات عن بُعد).
قد يكون من الجيد بقاء جميع أفراد العائلة في المنزل طوال اليوم لكنه كذلك قد يؤدي لنزاع.
لذا يُنصح بمناقشة أدوار ومسؤوليات الأسرة، والحفاظ على روتين، وإضافة جدول للأنشطة تتضمن الترفيه، والتواصل الافتراضي مع الخارج.
لذا يُنصح بمناقشة أدوار ومسؤوليات الأسرة، والحفاظ على روتين، وإضافة جدول للأنشطة تتضمن الترفيه، والتواصل الافتراضي مع الخارج.
الأطفال انعكاس لمشاعر الوالدين. عندما يكون الوالدين أكثر هدوءًا سيكون من الأسهل شرح المعلومات للأطفال بهدوء ووضوح.
- استخدم لغة مناسبة للطفل.
- أسأل الطفل عما يعرفه عن الوباء لزيادة أو تصحيح الفهم.
- ثقّفه عن النظافة.
- استخدم المودة الجسدية كالحضن.
- طمّنه بالجهود الوطنية.
- استخدم لغة مناسبة للطفل.
- أسأل الطفل عما يعرفه عن الوباء لزيادة أو تصحيح الفهم.
- ثقّفه عن النظافة.
- استخدم المودة الجسدية كالحضن.
- طمّنه بالجهود الوطنية.
جاري تحميل الاقتراحات...