يحتاج مرضى #السكري إلى نظام غذائي سليم، وعادات غذائية صحية للحفاظ على معدل السكر في الدم ضمن معدلات صحية ومقبولة، بالإضافة إلى أهمية الحفاظ على توازن بين البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية، حيث تختلف قدرة الجسم على حرق السكر من شخص لآخر.
#جمانة_جلال
#جمانة_جلال
كثير من المحاذير يجب اتخاذ الحيطه و الحذر فيها و يجب على مريض #السكري ان يحافظ على مستوى السكر حتى لا يعاني من مضاعافات السكر و نقص المناعه لديه مما يفقدة عينيه و يعرضه لامراض مرتبطه كليا بالسكر نسال الله السلامة و العافية منه .
على مريض #السكري ان يتعايش مع المرض و يعمل على مراعات تغذيه و قياس السكري و تنظيم ادويته و عمل النشاط البدني و البعد عن الزعل و التوتر
إرشادات لتغذية مرضى #السكري
1- تجنب الإفراط في تناول الطعام بكميات كبيرة، والالتزام بكمية الطعام التي حددها أخصائي التغذية، وتعتبر هذه النقطة من أهم النقاط في تغذية مرضى السكري، ودون الالتزام بها لا يمكن السيطرة على معدل السكر.
#كلنا_مسؤول
1- تجنب الإفراط في تناول الطعام بكميات كبيرة، والالتزام بكمية الطعام التي حددها أخصائي التغذية، وتعتبر هذه النقطة من أهم النقاط في تغذية مرضى السكري، ودون الالتزام بها لا يمكن السيطرة على معدل السكر.
#كلنا_مسؤول
إرشادات لتغذية مرضى #السكري
توزيع كمية الطعام المتناولة يومياً على مجموعة من الوجبات بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حيث تساعد الوجبات الصغيرة على التحكم بمعدل السكر في الدم بعد تناولها.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
توزيع كمية الطعام المتناولة يومياً على مجموعة من الوجبات بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حيث تساعد الوجبات الصغيرة على التحكم بمعدل السكر في الدم بعد تناولها.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
إرشادات لتغذية مرضى #السكري
الالتزام باحتواء الغذاء على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وهي: النشويات، والدهنيات، والبروتينات، وذلك بنسب معينة وفقاً لحالة المريض.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
الالتزام باحتواء الغذاء على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم، وهي: النشويات، والدهنيات، والبروتينات، وذلك بنسب معينة وفقاً لحالة المريض.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
إرشادات لتغذية مرضى #السكري
الالتزام بتناول علاجات السكر، حيث يؤدي إهمالها إلى الإصابة بهبوط حاد في معدل السكر في الدم، وتعريض حياة المريض للخطر.
التخلص من زيادة الوزن إن وجدت مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الوصول للوزن المناسب.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
الالتزام بتناول علاجات السكر، حيث يؤدي إهمالها إلى الإصابة بهبوط حاد في معدل السكر في الدم، وتعريض حياة المريض للخطر.
التخلص من زيادة الوزن إن وجدت مع ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على الوصول للوزن المناسب.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
عند حدوث #السكري، فأنت تحتاج للتخطيط لوجباتك ولكن القاعدة العامة بسيطة حيث أن غذاء السكري يعني فقط اختيار الأطعمة التي تعمل طويلا ً مع أنشطتك و أي أدوية للمحافظة على معدل سكر الدم قريباً من الطبيعي.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
من المفاهيم الخاطئة المُتعلقة بمرض #السَُّكري هو أنَّ على مريض السَُّكري الابتعاد فقط عن الطعام الحُلو والمُحتوي على السُكَّر وهذا أمر خاطئ جداً إذ إنَّ على مريض السُكَّري الابتعاد عن الطعام الدَِّسم والغني بالدُّهون كذلك.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
استمع الى الحلقة للاضافة لمعلوماتك عن الاخطاء الاكثر شيوعا في عمل الحميات الغذائية
youtu.be
youtu.be
ان تغييرات في نمط الحياة و التغذية الصحيّة والملائمة مرضى #السكري و عمل الرياضه على الاقل 30 دقيقه يوميا كفيله بتغير حياة مريض السكري تماما .
اضف تغيرات بسيطه الى ان تصبح لديك عاده .
و الان فرصه رتب افكارك و رتب اكلك و اتحرك في البيت انت تقدر على التغير.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
اضف تغيرات بسيطه الى ان تصبح لديك عاده .
و الان فرصه رتب افكارك و رتب اكلك و اتحرك في البيت انت تقدر على التغير.
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
لا يوجد سبب لمريض #السكري يجعله يترك الأطعمة المفضلة لديه، ولكن يمكنك بدلاً من ذلك أن : تغيير الطريقة التي تعد بها طعامك المفضل. تغيير الأطعمة الأخرى التي تتناولها مع طعامك المفضل. تقليل الكمية التي تتناولها من طعامك المفضل. استخدم طعامك المفضل كمكافأة لاتباعك نظامك الغذائي.
يجب على مريض #السكري اخذ الحيطه و الحذر في هذه الايام مع جلوسنا في البيت بمتابعة ما يتناوله (يعني تحسب الي تاكله و تعمل حميه )و متابعة الرياضه المنزليه يوميا لمدة 30 دقيقه
#كلنا_مسؤول
#كلنا_مسؤول
يجب على مريض #السكري الاهتمام برفع مناعته و تجنب اماكن التجمعات و المكوث في البيت و في حالة الخروج التعقيم و مرعات عدم لمس الوجه و العينين و الانف
#كلنا_مسؤول
#فايروس_كورونا
#جمانة_جلال
#كلنا_مسؤول
#فايروس_كورونا
#جمانة_جلال
لا يصيب #فايروس_كورونا الانسان الا من جراء اللمس و مخالطة حاملي المرض لذلك اخي مريض #السكري انتبه على صحتك و لا تخالط احد هذه الفتره و التزم بالعزل المنزلي الصحي
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
#كلنا_مسؤول
#جمانة_جلال
جاري تحميل الاقتراحات...