بتكلم عن تجربتي الشخصية في تحقيق الأهداف اذا مهتمين اعملوا لايك وراح اكتب الخطوات اللي فعلياً جابت معي نتيجة ??
كثير نسمع جُملة اكتب اهدافك . لكن نحس اننا ما ندري وش نبي . الرؤية غالباً مش واضحة او ما نعرف بالضبط كيف نحدد ونحس بتشتت ونلغي الفكرة . عشان احدد اهدافي لازم اعرف رغباتي ودوافعي ، ميولي ، الأعمال المفضلة عندي ، بشكل مختصر اعرف نفسي اكثر .
انا مريت بفترة التشتت وفترة انا وش ابي ؟وكيف شكل الحياة اللي ابي اعيشها ؟!
سالفة انك تمسك ورقة وتكتب اهدافك هذا امر مش سهل ابداً ابداً ، ليش؟!
تبدأ تخاف لأنك قاعد تسيطر على حياتك وترسمها بالشكل اللي انت تبيه . فيه مسؤولية تقع على عاتقك من كونك انت المسيطر .
سالفة انك تمسك ورقة وتكتب اهدافك هذا امر مش سهل ابداً ابداً ، ليش؟!
تبدأ تخاف لأنك قاعد تسيطر على حياتك وترسمها بالشكل اللي انت تبيه . فيه مسؤولية تقع على عاتقك من كونك انت المسيطر .
بذاك الوقت كنت احس بتشتت فضيع مع ان عندي طاقة بس مدري وين وكيف اوديها . احسن قرار اخذته اني اشتريت كتاب (spark joy ) للكاتبة (marie kondo )الكتاب قائم على فلسفة وحدة . أي شيء ما يجيب لك السعادة من ملابس ، مقتنيات ...الخ تخلص منه.
كيف هالكتاب ساعدني ؟ راح اكتب لكم اقتباسات منه .
كيف هالكتاب ساعدني ؟ راح اكتب لكم اقتباسات منه .
الكتاب يتكلم عن الترتيب والتنظيف ، وش علاقة هذا بتحقيق الأهداف ؟!
أول شيء كنت احتاجة عشان اكتب اهدافي هو التخفيف من شعور التشتت ، كيف خف الشعور لما بديت اتخلص من كل الأغراض اللي ما احتاجها ولا احبها وفضيت المكان لشيء جديد احبه ويجلب السعادة .
أول شيء كنت احتاجة عشان اكتب اهدافي هو التخفيف من شعور التشتت ، كيف خف الشعور لما بديت اتخلص من كل الأغراض اللي ما احتاجها ولا احبها وفضيت المكان لشيء جديد احبه ويجلب السعادة .
اقتباس :
"الإهتمام الجيد بمقتنياتك يؤدي الى الإهتمام الجيد بنفسك "
Discard [التخلص ]تعلمت اتخلص من كل شيء ماينفعني ولا يجيب لي السعادة وطبقت هالمبدأ على كثير اشياء حتى بالعلاقات . واشتغل معي صح .
بس التخلص بحكمة مش بشكل عشوائي .
"الإهتمام الجيد بمقتنياتك يؤدي الى الإهتمام الجيد بنفسك "
Discard [التخلص ]تعلمت اتخلص من كل شيء ماينفعني ولا يجيب لي السعادة وطبقت هالمبدأ على كثير اشياء حتى بالعلاقات . واشتغل معي صح .
بس التخلص بحكمة مش بشكل عشوائي .
اقتباس" يزيد التوتر حينما لانستطيع ان نرى الصورة بشكل كامل" لهذا السبب اول شيء سويتة اني جهزت المكان اللي حولي وذهني صافي بعد مارتبت ونظفت . ممتاز الحين نجي للشيء الثاني اللي ساعدني .
كتبت مصفوصة القيم الخاصة بي
الرابط مرفق وفيه الطريقة :
youtu.be
كتبت مصفوصة القيم الخاصة بي
الرابط مرفق وفيه الطريقة :
youtu.be
بديت اسأل نفسي اسألة واجاوب بقلم وورقة ويالله هذا الجزء كيف كان صعب . اسئلة مثل
١- متى تشعر انك تعيش اجمل لحظات حياتك؟
٢- ما الذي يتوجب عليك فعلة لجلب عذا الشعور في نواحي اخرى من حياتك ؟
٣- حينما شعرت بالرضا والإمتنان ماسبب شعورك انذاك ؟
٤-ماهي المواضيع التي تشعرك بالحماس؟
١- متى تشعر انك تعيش اجمل لحظات حياتك؟
٢- ما الذي يتوجب عليك فعلة لجلب عذا الشعور في نواحي اخرى من حياتك ؟
٣- حينما شعرت بالرضا والإمتنان ماسبب شعورك انذاك ؟
٤-ماهي المواضيع التي تشعرك بالحماس؟
١-عرفت قيمي بالترتيب .
٢- صار عندي رؤية شبه اوضح عن نفسي ووش الأشياء اللي تسعدني
نجي للجانب المهني
بدأت اسأل نفسي
ماهي مهاراتي ؟
ماهي الوظائف التي لا اطيقها ؟
ماهي وظيفة الأحلام بالنسبة لي ؟
وطبعاً كتبت كل شيء وصار قدامي واقدر اقرأه وبدت تتضح الصورة اكثر .
٢- صار عندي رؤية شبه اوضح عن نفسي ووش الأشياء اللي تسعدني
نجي للجانب المهني
بدأت اسأل نفسي
ماهي مهاراتي ؟
ماهي الوظائف التي لا اطيقها ؟
ماهي وظيفة الأحلام بالنسبة لي ؟
وطبعاً كتبت كل شيء وصار قدامي واقدر اقرأه وبدت تتضح الصورة اكثر .
في اللحظة اللي تعرف فيها انت وش تبي هي اللحظة اللي تقدر تحدد وتسعى خلف الهدف . انت بس حدد وخلك دقيق بالتحديد قدر ماتقدر . كل ماصارت اهدافك واضحة صار السعي وراها اسهل . لأنك من الهدف تقدر تكتب خطوات يومية توصلك له. مثلاً: هدفي في ٢٠٢٠ انقص ١٥ كيلو
كل يوم راح اتمرن ربع ساعة .
كل يوم راح اتمرن ربع ساعة .
لماتكتب هدف كبير ، لازم تكتب الخطوات اللي تؤدي له على شكل مهام يومية ، وفي كل يوم تستشعر انك تقرب للهدف اكثر واكثر ، ويزيد الحماس وتزيد الرغبة في الإنجاز . اذا ما انجزت هدفك هذي السنة لاتنحبط وحطة هدفك الجاي وكمل
نصيحتي : لاتخلي الحياة تأخذك يمين ويسار سيطر واستلم زمام الأمور .
نصيحتي : لاتخلي الحياة تأخذك يمين ويسار سيطر واستلم زمام الأمور .
-قائمة مهام يومية
-vision board او لوحة المستقبل او لوحة الحياة ( ابحثوا عنها ) مب شرط تسويها ممكن تكون براسك
نصائح عامة
- راقب محيطك ، خلك ساكت وراقب ولاتبدي اي ردات فعل فقط راقب .
- دّون بأي طريقة افكارك ، خصوصاً الإبداعية منها.
- ابحث ابحث ابحث اي موضوع يهمك ابحث عنه بعمق.
-vision board او لوحة المستقبل او لوحة الحياة ( ابحثوا عنها ) مب شرط تسويها ممكن تكون براسك
نصائح عامة
- راقب محيطك ، خلك ساكت وراقب ولاتبدي اي ردات فعل فقط راقب .
- دّون بأي طريقة افكارك ، خصوصاً الإبداعية منها.
- ابحث ابحث ابحث اي موضوع يهمك ابحث عنه بعمق.
اتمنى انكم استفدتوا
كُل الحب ويارب تحقق كل احلامكم ❤️
كُل الحب ويارب تحقق كل احلامكم ❤️
جاري تحميل الاقتراحات...