مقتطفات طلعتها من كتاب د.ابراهيم الفقي
اسم الكتاب : التفكير السلبي والتفكير الايجابي
حا احاول ما اطول عليكم ?
اقرو معاي الثرد دا ممكن ينفعكم واعملو ريتويت ممكن ينفع غيركم ?
ونظرا لي انو الكتاب مقسم لي قسمين وانا انتهيت من الاول بس ، فحتكلم عنو
وبعد داك بتبع الباقي ان شاء الله
اسم الكتاب : التفكير السلبي والتفكير الايجابي
حا احاول ما اطول عليكم ?
اقرو معاي الثرد دا ممكن ينفعكم واعملو ريتويت ممكن ينفع غيركم ?
ونظرا لي انو الكتاب مقسم لي قسمين وانا انتهيت من الاول بس ، فحتكلم عنو
وبعد داك بتبع الباقي ان شاء الله
التفكير السلبي :
دا واحد من اكبر مشاكلنا ، اذا ما كان الاكبر علي الاطلاق
الواحد فينا بفرط في التفكير بصورة سلبية ، ودا البخلينا مكتئبين وزهجانين ومتشائمين ، وعشان ما تحس انو الحاجة دي عندك براك
في دراسة اثبتت انو التفكير السلبي دا عند ما يقارب 75% من الناس
طيب ،، اسبابو شنو؟
دا واحد من اكبر مشاكلنا ، اذا ما كان الاكبر علي الاطلاق
الواحد فينا بفرط في التفكير بصورة سلبية ، ودا البخلينا مكتئبين وزهجانين ومتشائمين ، وعشان ما تحس انو الحاجة دي عندك براك
في دراسة اثبتت انو التفكير السلبي دا عند ما يقارب 75% من الناس
طيب ،، اسبابو شنو؟
اول سبب واهم سبب هو : (البعد من الله سبحانه وتعالى ) ودا بمثل 90%
الحل :
انك تقرّب من ربنا وتقوي علاقتك بيهو ، وتقرا كتابو الكريم وتثق فيهو ،، كامل الثقة وتتوكل عليهو
وكفى بالله وكيلا
الحل :
انك تقرّب من ربنا وتقوي علاقتك بيهو ، وتقرا كتابو الكريم وتثق فيهو ،، كامل الثقة وتتوكل عليهو
وكفى بالله وكيلا
السبب التاني: (البرمجة المسبقة)
وامثلة ليهو
-موقف سيئ حصل ليك
-موت شخص عزيز او مرض
-فشل في حاجة معينة
-توقع حاجة حلوة ويحصل العكس
-سوء حظ بصورة متكررة
. الخ
الحل:
، اتزكر انو ، زي ما حصل الشي الكعب دا
حصلت حاجات سمحة كتيرة شديد ?
احمد ربك واتفائل ❣
وامثلة ليهو
-موقف سيئ حصل ليك
-موت شخص عزيز او مرض
-فشل في حاجة معينة
-توقع حاجة حلوة ويحصل العكس
-سوء حظ بصورة متكررة
. الخ
الحل:
، اتزكر انو ، زي ما حصل الشي الكعب دا
حصلت حاجات سمحة كتيرة شديد ?
احمد ربك واتفائل ❣
السبب التالت : (عدم وجود اهداف محددة)
ياخي الفشل ما سئ ، السئ انك ما تحاول
والاسوأ انو ما يكون عندك هدف ولا منهج معّين ماشي عليو
الحل:
اختار هدف، خت خطط ، توكل علي ربنا
وامشي عليها ?
وباذن الكريم ، حلمك حيبقى حقيقة ، بس انت اسأل نفسك السؤال الفي الآية دي
(فما ظنكم برب العالمين)
ياخي الفشل ما سئ ، السئ انك ما تحاول
والاسوأ انو ما يكون عندك هدف ولا منهج معّين ماشي عليو
الحل:
اختار هدف، خت خطط ، توكل علي ربنا
وامشي عليها ?
وباذن الكريم ، حلمك حيبقى حقيقة ، بس انت اسأل نفسك السؤال الفي الآية دي
(فما ظنكم برب العالمين)
السبب الرابع : (الروتين السلبي)
، روتينك البتكرر فيهو كل يوم ، نفس التسلسل ، شربت شايك ،طلعت دوامك ، رجعت ، حضرت فلمك ،قلبت في تلفونك ، نمت
الحل:
غيّر روتينك ياخ ، اقرا كتاب بدل الفلم ، اعمل تمارين صباحية ، اطلع برمج بعد الدوام
اعمل اي شي مختلف، انت ما روبوت
، روتينك البتكرر فيهو كل يوم ، نفس التسلسل ، شربت شايك ،طلعت دوامك ، رجعت ، حضرت فلمك ،قلبت في تلفونك ، نمت
الحل:
غيّر روتينك ياخ ، اقرا كتاب بدل الفلم ، اعمل تمارين صباحية ، اطلع برمج بعد الدوام
اعمل اي شي مختلف، انت ما روبوت
السبب الخامس : (المؤثرات الداخلية)
باختصار شديد
عقلك الباطن يا انسان هو البتحكم في اي شي
لو انت اتحكمت فيهو ، حتعمل العايزو صدقني
ممكن تعمل حاجات ، كنت فاكر انها مستحيلة
بس برمج عقلك الباطن بانك حتعمل الحاجة دي
وهو حيسهلها ليك عمليا ?
باختصار شديد
عقلك الباطن يا انسان هو البتحكم في اي شي
لو انت اتحكمت فيهو ، حتعمل العايزو صدقني
ممكن تعمل حاجات ، كنت فاكر انها مستحيلة
بس برمج عقلك الباطن بانك حتعمل الحاجة دي
وهو حيسهلها ليك عمليا ?
السبب السادس : المسببات الخارجية
باختصار ، كلام الناس وردود افعالهم وتأثرك بالحاجة دي
الحل بسيط
امشي افهم الأيه دي بس
(ان اكثر الناس لا يعلمون)
باختصار ، كلام الناس وردود افعالهم وتأثرك بالحاجة دي
الحل بسيط
امشي افهم الأيه دي بس
(ان اكثر الناس لا يعلمون)
السبب السابع : ( العيش في الماضي )
ودا سبب منتشر في 95% من الناس
..
يا صحبي صدقني ، الماضي دا انتهى وماف شي حيغيرو
والمستقبل دا لسة ما وصلناهو..ما معروف يحصل شنو..ممكن في يوم واحد ،، من زول عايش وضع سئ ، تبقا ملياردير بفضل الله
كل العندك > الوقت الحالي
استفيد منو صاح
وابدا اتحرك
ودا سبب منتشر في 95% من الناس
..
يا صحبي صدقني ، الماضي دا انتهى وماف شي حيغيرو
والمستقبل دا لسة ما وصلناهو..ما معروف يحصل شنو..ممكن في يوم واحد ،، من زول عايش وضع سئ ، تبقا ملياردير بفضل الله
كل العندك > الوقت الحالي
استفيد منو صاح
وابدا اتحرك
السبب التامن ( التركيز السلبي )
مثلا ، الواحد تلقاهو، طلع مع اصحابو وبرمج وفرفش وقضاها حوامة وونسة وجوطة ، وعمل اي شي دايرو
لأ ، يقوم يخلي دا كلو ويركز في انو بكرا يومو حيكون متعب وعندو مشاوير ويبقا شايل الهم ومزاجو يتغير للاسوأ.
عيش اللحظة الانت فيها وبكرا بتتسهل باذن الله ?
مثلا ، الواحد تلقاهو، طلع مع اصحابو وبرمج وفرفش وقضاها حوامة وونسة وجوطة ، وعمل اي شي دايرو
لأ ، يقوم يخلي دا كلو ويركز في انو بكرا يومو حيكون متعب وعندو مشاوير ويبقا شايل الهم ومزاجو يتغير للاسوأ.
عيش اللحظة الانت فيها وبكرا بتتسهل باذن الله ?
السبب التاسع (المزاج السئ )
ودا شي موقت ،، وبيحصل كتير
بس كل العليك ،، حاول اطلع من الانت فيهو دا
بي انك تعمل حاجة بتحبها واشغل نفسك بيها
لغايه ما تطلع من المزاج السئ دا
ودا شي موقت ،، وبيحصل كتير
بس كل العليك ،، حاول اطلع من الانت فيهو دا
بي انك تعمل حاجة بتحبها واشغل نفسك بيها
لغايه ما تطلع من المزاج السئ دا
السبب العاشر (الصحبة السلبية)
ودا اسوأ نوع ،، يكون عندك اصحاب ،، كلامهم كلو سلبي ومتشائمين ، وبي لهجتنا : بكسرو المجاديف
ما عشان قلبهم اسود لكن عشان هم كمان حصل ليهم سبب او اكتر من الفوق ديل
وديل يا تحاول تطلعهم من الهم فيهو
يا وللاسف ، تبعد عنهم
والافضل انك تقيف معاهم ❤
ودا اسوأ نوع ،، يكون عندك اصحاب ،، كلامهم كلو سلبي ومتشائمين ، وبي لهجتنا : بكسرو المجاديف
ما عشان قلبهم اسود لكن عشان هم كمان حصل ليهم سبب او اكتر من الفوق ديل
وديل يا تحاول تطلعهم من الهم فيهو
يا وللاسف ، تبعد عنهم
والافضل انك تقيف معاهم ❤
السبب الاخير ( بعض وسائل الاعلام)
وهنا تحديدا بالنسبة لينا احنا ، قاصدين (السوشال ميديا)
ودا السبب الكبير والمنتشر
بنقسم لي انك مثلا تتأثر بي انو الناس الشايفهم حولك في السوشال ميديا ديل ،احسن منك ، اسمح منك ، اغنى منك ، مثقفين اكتر منك ،الخخ
ودا غلط كبير ،
يعني دا شي لازم
وهنا تحديدا بالنسبة لينا احنا ، قاصدين (السوشال ميديا)
ودا السبب الكبير والمنتشر
بنقسم لي انك مثلا تتأثر بي انو الناس الشايفهم حولك في السوشال ميديا ديل ،احسن منك ، اسمح منك ، اغنى منك ، مثقفين اكتر منك ،الخخ
ودا غلط كبير ،
يعني دا شي لازم
تتخطاهو وما تفكر فيو بالصورة دي
ما تقارن نفسك بي زول ، الزول الاحسن منك في شي ،، انت احسن منوو في شي تاني
ماف زول احسن من زول ،، اختلافاتنا دي البتميزنا من غيرنا ، فخليك قنوع بالعندك
واعرف انك في نظر بعض الناس ،، انت احسن زول في الدنيا
،
القسم التاني ودا الاسوأ علي الاطلاق
وهو
ما تقارن نفسك بي زول ، الزول الاحسن منك في شي ،، انت احسن منوو في شي تاني
ماف زول احسن من زول ،، اختلافاتنا دي البتميزنا من غيرنا ، فخليك قنوع بالعندك
واعرف انك في نظر بعض الناس ،، انت احسن زول في الدنيا
،
القسم التاني ودا الاسوأ علي الاطلاق
وهو
التنمر :
يا صحبي ربنا قال :(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ عَسَى أَنْ يَكُونُوا خَيْرًا مِنْهُمْ وَلَا نِسَاءٌ مِنْ نِسَاءٍ عَسَى أَنْ يَكُنَّ خَيْرًا مِنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ..
يا صحبي ربنا قال :(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا يَسْخَرْ قَومٌ مِنْ قَوْمٍ عَسَى أَنْ يَكُونُوا خَيْرًا مِنْهُمْ وَلَا نِسَاءٌ مِنْ نِسَاءٍ عَسَى أَنْ يَكُنَّ خَيْرًا مِنْهُنَّ وَلَا تَلْمِزُوا أَنْفُسَكُمْ..
وَلَا تَنَابَزُوا بِالْأَلْقَابِ بِئْسَ الِاسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الْإِيمَانِ وَمَنْ لَمْ يَتُبْ فَأُولَئِكَ هُمُ الظَّالِمُونَ)
،
وما حازيد علي كلام ربنا شي ?
،
حا اكمل القسم التاني باذن الله بعد انتهي منو
ما تنسو الريتويت
حتبسط ولو زول وااااحد بس استفاد من كلامي
وشكرا ?
،
وما حازيد علي كلام ربنا شي ?
،
حا اكمل القسم التاني باذن الله بعد انتهي منو
ما تنسو الريتويت
حتبسط ولو زول وااااحد بس استفاد من كلامي
وشكرا ?
جاري تحميل الاقتراحات...