كمية أخبار متسارعة من كل أنحاء العالم جعلتنا تحت الضغط والخوف بسبب انتشار #فايروس_كورونا ولأنه كل فرد لازم يبادر ويقدر يقدم شيء لمجتمعه في هذه الأزمة.. إليكم هذه الأفكار الإيجابية والعملية اليومية.. ?
#كورونا
#علمتني_كورونا
#كورونا
#علمتني_كورونا
أولاً نحمد الله أننا مؤمنين بالقضاء والقدر ونعلم أنه لا يصيبنا إلا ما كتبه الله لنا.
كمان نسأل الله أن يحفظنا والجميع ونلتزم بالأذكار والأدعية وهذي فرصة نتعود ونحافظ عليه.
كمان نسأل الله أن يحفظنا والجميع ونلتزم بالأذكار والأدعية وهذي فرصة نتعود ونحافظ عليه.
ثانياً نشعر اليوم بالإطمئنان مع الفخر والإعتزاز بقيادتنا وبكل العاملين الأبطال في الصحة على الجهود الكبيرة والمتواصلة وهي سبب مهم بعد حفظ الله للوقاية والإبتعاد عن الخطر.
وترى صرامة الإجراءات وتوقف الأعمال والأنشطة التجارية مخيف شوي لكنه في مصلحتنا ويجعلنا نطمئن أننا في السليم.
وترى صرامة الإجراءات وتوقف الأعمال والأنشطة التجارية مخيف شوي لكنه في مصلحتنا ويجعلنا نطمئن أننا في السليم.
ثالثا نتقبل مشاعر الخوف والقلق لأنها طبيعية لكل إنسان لكن ننتبه ونبتعد عن التضخيم والمبالغة خصوصا مع الإشاعات والمعلومات الي ما توقف أوالنقاشات المستمرة وأغلبها أراء شخصية.
جميل نطمئن والدينا وأبنائنا وأسرنا وكل خائف وهذا منهج قدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم(لا تحزن ان الله معنا)
جميل نطمئن والدينا وأبنائنا وأسرنا وكل خائف وهذا منهج قدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم(لا تحزن ان الله معنا)
رابعا نحاول ما نوقف حياتنا مع التوقف الإجباري إلي نعيشه بالعكس نحاول نكمل أعمالنا عن بعد وهذي فرص كبيرة للتطوير ودعم الأنظمة التقنية للمؤسسات وإكتشاف نقاط القوة والضعف للتحسين المستمر.
حلو نستخدم تطبيقات جديدة ونتعلم أشياء تقنية جديدة تسهل حياتنا في كل الأوقات ونستفيد منها دائما
حلو نستخدم تطبيقات جديدة ونتعلم أشياء تقنية جديدة تسهل حياتنا في كل الأوقات ونستفيد منها دائما
خامساً لازم ننظم أوقاتنا ونلتزم بمسؤولياتنا وراح نتعلم المرونة وإتخاذ القرارات والمسؤوليات الجديدة وكيف نقوم بالمهام الجديدة في أوقات مختلفة ولم نتعود عليها.
ياليت داخل الأسرة نتساعد بالمهام ونتشارك بالأعمال وهذي فرصة للتقارب.
ياليت داخل الأسرة نتساعد بالمهام ونتشارك بالأعمال وهذي فرصة للتقارب.
سادساً انتبه انتبه انتبه ? ممكن وزنك يزيد !! بسبب إقفال الأندية وتوقفك عن التمارين ولخبطة التغذية إذا كنت ماشي على نظام معين أو إذا ما توفرت لك الواجبات.
ابدأ المشي فوراً بالأماكن العامة المفتوحة (إلا إذا كان هناك خطر فتوقف) ويمكنك عمل التمارين بالبيت بمساعدة مقاطع اليوتيوب?
ابدأ المشي فوراً بالأماكن العامة المفتوحة (إلا إذا كان هناك خطر فتوقف) ويمكنك عمل التمارين بالبيت بمساعدة مقاطع اليوتيوب?
سابعاً النوم مهم وراح يتلخبط كثير ? بس لازم ننام بدري عشان صحتنا النفسية والذهنية ونقدر نعمل بنشاط وحيوية.
قفل الجوال وراح تنام بهدوء ?
قفل الجوال وراح تنام بهدوء ?
ثامناً ايوه قفل الجوال ولا تضغط نفسك بأخبار العالم إلي جايه من كل مكان بعدد الحالات والوفيات وتزيد قلقك وما تنفعك!!
الصح أنك تتابع حسابات: @SPAregions و @SaudiMOH والقنوات الرسمية فقط.
الصح أنك تتابع حسابات: @SPAregions و @SaudiMOH والقنوات الرسمية فقط.
تاسعاً ايش رأيكم نجرب أشياء جديدة أو نعود لأشياء توقفنا عنها:
قراءة القران الكريم
قراءة الكتب
تعلم اللغات
متابعة دروس علمية
سماع المواد الصوتية
الألعاب الخفيفة والإلكترونية
طبخ وصفات جديدة
الرسم والأعمال اليدوية
قراءة القران الكريم
قراءة الكتب
تعلم اللغات
متابعة دروس علمية
سماع المواد الصوتية
الألعاب الخفيفة والإلكترونية
طبخ وصفات جديدة
الرسم والأعمال اليدوية
عاشراً هي فترة وراح تعدي على خير تحتاج مننا نكون على قدر من الوعي والمسؤولية ونحافظ على الهدوء وإتباع التعليمات والإلتزام بها..
حفظ الله بلدنا وكل بلاد المسلمين والعالم أجمع ويارب نعيش بخير وسلام وعافية.
حفظ الله بلدنا وكل بلاد المسلمين والعالم أجمع ويارب نعيش بخير وسلام وعافية.
جاري تحميل الاقتراحات...