اذا فهمت جهاز المناعة بيتيغر تفكيرك تجاه الأمراض وراح تكون أكثر حصانة وقوّة بحول الله في هذا الثريد راح أتكلم بالتفصيل عن هذا الجهاز العظيم وليش يصير ضعيف وكيف نقويّه؟
اذا مشغول فضل التغريدة وتابع السرد:
اذا مشغول فضل التغريدة وتابع السرد:
تعريف بسيط عن مُحتواي :
أتكلم بمواضيع صحية وتطويرية وقد ما أقدر أحاول أحكي عن مواجهة الحياة بشكل واقعي بعيدًا عن الإيجابية الزائفة .
وما أستغني عن ارائكم ودعمكم هذي مواضيع حكيت عنها قبل فترة قريبة والمفضلة مليانة:
أتكلم بمواضيع صحية وتطويرية وقد ما أقدر أحاول أحكي عن مواجهة الحياة بشكل واقعي بعيدًا عن الإيجابية الزائفة .
وما أستغني عن ارائكم ودعمكم هذي مواضيع حكيت عنها قبل فترة قريبة والمفضلة مليانة:
أستغرق مني الإعداد لهذا الموضوع وصياغته وقت وبحث وجهد طويل بتكلم فيه عن:
⁃تعريف جهاز المناعة ومكوناته
⁃أيش أكثر العوامل المسببة للأمراض وكيف نواجهها؟
⁃كيف نقويّ مناعتنا
⁃ليش تضعف؟
وتفاصيل أخرى لذلك لازم تقرونه وأنتم مروقين ..
ويُفضل يكون معاكم مشروبكم المُفضلّ .
⁃تعريف جهاز المناعة ومكوناته
⁃أيش أكثر العوامل المسببة للأمراض وكيف نواجهها؟
⁃كيف نقويّ مناعتنا
⁃ليش تضعف؟
وتفاصيل أخرى لذلك لازم تقرونه وأنتم مروقين ..
ويُفضل يكون معاكم مشروبكم المُفضلّ .
جهاز المناعة من أكثر المواضيع الي أثارت فضولي وأعجبتني وقت دراستي وخلاني أفكر كثير في قدرة الخالق ورهابة التفاصيل الصغيرة بأختصار هو تقنيةعالية وقوية يتعامل مع الفايروسات الأمراض والسرطانات وقادر يتصدى لكل شيء وبدون علمنا.
يخليك تردد لا تلقائياً:
ولقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم
يخليك تردد لا تلقائياً:
ولقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم
باختصار وش المناعة؟
دفاعات الجسم وجيشه العسكري الي يتصدى للأعداء ( العوامل المسببة للمرض)
اذا دخل جسم غريب للجسم لازم يمشي بالطُرق التنفسية وعبر الجهاز الهضمي ولازم ياخذ ختم من المطار على جواز العبور
دفاعات الجسم وجيشه العسكري الي يتصدى للأعداء ( العوامل المسببة للمرض)
اذا دخل جسم غريب للجسم لازم يمشي بالطُرق التنفسية وعبر الجهاز الهضمي ولازم ياخذ ختم من المطار على جواز العبور
جهاز المناعة يعتبر نفس موظفين الأمن لأنه يتفحص بأستمرار أي دخول للجسم سواءً من جسم دخيل أو من عضو من أعضاءه واذا عرف أن فيه جسم جديد يتلقى إشاره تعلمه بهذا الشيء .
تلقائياً يرسل دفاعاته .
تلقائياً يرسل دفاعاته .
من مكونات المناعة في أجسامنا :
الخلايا المناعية والخلايا الطبيعية القاتلة الي تفرز انزيمات ومواد قاتلة واللوزتين تعتبر حارس حيوي بالإضافة للكبد(الطحال) الي تنقي الدم من السموم والجراثيم وبعض المواد الكيميائية النافعة والمسالك البولية .
الخلايا المناعية والخلايا الطبيعية القاتلة الي تفرز انزيمات ومواد قاتلة واللوزتين تعتبر حارس حيوي بالإضافة للكبد(الطحال) الي تنقي الدم من السموم والجراثيم وبعض المواد الكيميائية النافعة والمسالك البولية .
أسباب نقص المناعة:
- بعض الأمراض
- الغذاء السيء
- الجهد
- التدخين
- سوء استخدام المضادات الحيوية
- بعض الأمراض
- الغذاء السيء
- الجهد
- التدخين
- سوء استخدام المضادات الحيوية
وش الميكروبات الي ما تنشاف و تهاجم الانسان وممكن تقتله؟
هي
الكائنات الحَيَّة الدقيقة اختصارًا «الأَحْيَاء الدَقِيْقَة» مجموعة واسعة من الأحياء التي لا تُرى بالعين المجردة الكائنات الدقيقة تشمل البكتيريا والفطريات والطحالب
ولا تشمل الفيروسات
هي
الكائنات الحَيَّة الدقيقة اختصارًا «الأَحْيَاء الدَقِيْقَة» مجموعة واسعة من الأحياء التي لا تُرى بالعين المجردة الكائنات الدقيقة تشمل البكتيريا والفطريات والطحالب
ولا تشمل الفيروسات
الفيروسات مفردها فيروس وتعني فيروس في اليونانية «ذيفان» أو «سم» وهو عامل ممرض صغير لا يمكنه التكاثر إلا داخل خلايا كائن حي آخر. الفيروسات صغيرة جدا ولا يمكن مشاهدتها بالمجهر الضوئي. تصيب الفيروسات جميع أنواع الكائنات الحية، من الحيوانات والنباتات اٍلى البكتيريا والعتائق.
فيه من الملايين من الأنواع المختلفة، لم يتم وصف إلا 5.000 من الفيروسات بالتفصيل، الفيروس كائن غير حي وإنما مجموعة من المكونات العضوية المعقدة تستطيع إعادة إنتاج نفسها بنفسها ملايين المرات يتكون من قشرة بروتينية داخلها حمض نووي وإنزيمات لتكراره والتحكم بجيناته
ما منها خوف إذا الجسم تعرف عليها كالعادة وطردها جهاز المناعة ؛
الفيروسات تصيب الخلايا الحية السليمة وسط ظروف معينة منها :
- الجسم ما يتعرف عليها ويقتلها
- مناعة الجسم ضعيفة
الفيروسات تصيب الخلايا الحية السليمة وسط ظروف معينة منها :
- الجسم ما يتعرف عليها ويقتلها
- مناعة الجسم ضعيفة
بشكل أبسط الفيروسات تتجلى في صورتين مختلفتين (طوريْن two phases)، أحدهما خارج الخلية، ويسمى "جزيء فيروسي virus particle"، وهو المقصود في الغالب عند ذكر كلمة فيروس، والفيروس في هذا الوضع يفتقد لكل عناصر الحياة الضرورية، (ما منه خوف)،
أما الوضع الثاني، وضع الفيروس داخل الخلية الحية الي يُصيبها virus-infected cell، وهو الوضع الي يمكننا علميا أن نصف به الفيروس ككائن حيٍّ، حيث يصبح هذا الفيروس قادرا على التكاثر ونسخ نفسِه ملايين المرات، بل والسيطرة الكاملة على الخلية.
كيف تعرف أن ممكن عندك نقص في المناعة بشكل عام؟
- عدوى متكررة
- التهابات في الجيوب الأنفية - الجهاز الهضمي - الأذن - رشح
- فقدان للشهية
- تساقط شعر
- عدم القدرة على التركيز
- عدوى متكررة
- التهابات في الجيوب الأنفية - الجهاز الهضمي - الأذن - رشح
- فقدان للشهية
- تساقط شعر
- عدم القدرة على التركيز
فيه ثلاث حواجز رئيسية للمناعة في جسمنا:
١- البشرة: جلدنا فيه باكتيريا نافعة وتعتبر صديقة لنا وهي خط دفاع أولي يساعدنا في حماية جسمنا من الغزو الخارجي وفيه دهون وأحماض غير الباكتيريا أسمها (فلورا) تحسبون بس كذا؟ لا
١- البشرة: جلدنا فيه باكتيريا نافعة وتعتبر صديقة لنا وهي خط دفاع أولي يساعدنا في حماية جسمنا من الغزو الخارجي وفيه دهون وأحماض غير الباكتيريا أسمها (فلورا) تحسبون بس كذا؟ لا
جوا الأمعاء والجيوب الأنفية والسُبل التنفسية فيه بطانة مخاطية وظيفتها ألتقاط ومحاصرة الأجسام الدخيلة المايكروبات
السبل التنفسية: المسالك الهوائية أو القنوات الهوائية هي أجزاء من الجهاز التنفسي يمر عبرها الهواء الخارجي بالإضافة للفضلات الهوائية التي تخرج نتيجة عملية التنفس
السبل التنفسية: المسالك الهوائية أو القنوات الهوائية هي أجزاء من الجهاز التنفسي يمر عبرها الهواء الخارجي بالإضافة للفضلات الهوائية التي تخرج نتيجة عملية التنفس
٣- يُعتبر الإلتهاب طريقة حماية للجسم وتعد كريات الدم البيضاء الخلايا الأساسية في جهاز المناعة لأنها تصنع الحموضة اللازمة لإذابة المايكروبات والعوامل الممرضة والسم للقضاء عليها وإطلاق بعض الانزيمات الي تذيب المايكروبات.
جهاز المناعة عنده ذاكرة تحمل قاعدة بيانات تعرف كل جسم يدخل عليه ، وبكذا تتشكل عنده خبرة واذا دخل المايكروب مرة ثانية تدمره
وما نننسى الخلايا البلعمية : تلتهم المايكروبات ( فيروسات - باكتيريا - خمائر - فطريات - الخلايا الميتة والمخلفات ) تشبه بمصرف النفايات الي ما نحتاجها بالجسم . وتتحفز بالأحماض وممكن اذا كلنا فيتامين سي ( مصدر طبيعي) يتحفز لأنه يحفزه ونفس الشي لخل التفاح الي يزيد حموضة الجسم .
معلومة مُمتعة:
اذا تضررت خلايا الدم البيضاء وتعرضت للأختراق تضحي وقتل نفسها في سبيل الدفاع عن الجسم كامل لأنها لو سمحت للمايكروب بالدخول راح تكون آلة ناسخة ومساعده له في انتشاره.
اذا تضررت خلايا الدم البيضاء وتعرضت للأختراق تضحي وقتل نفسها في سبيل الدفاع عن الجسم كامل لأنها لو سمحت للمايكروب بالدخول راح تكون آلة ناسخة ومساعده له في انتشاره.
فيه طريقة أخرى لمسببات المرض :
عندها القدرة على تقليد أنسجة الجسم وخداع المستقبلات نفس مستقبلات فيتامين د ، وبكذا تضعف جهاز المناعة وتتحكم فيه بعد ما خدعت جهاز المناعة وما قدر يتعرف عليها .
عندها القدرة على تقليد أنسجة الجسم وخداع المستقبلات نفس مستقبلات فيتامين د ، وبكذا تضعف جهاز المناعة وتتحكم فيه بعد ما خدعت جهاز المناعة وما قدر يتعرف عليها .
أحس كثرت بالثريد وباقي طريقة إضعاف جهاز المناعة وطريقة تقويته ؛
نكملهم بكرة ان شاء الله؟
نكملهم بكرة ان شاء الله؟
أكثر سؤال علي وصدمني (استخدام المضادات الحيوية) يا جماعة سوء استخدام المضادات الحيوية راح يكون مسبب الوفاة الأول عام 2050 اذا أستمرّ صرفها زي كذا .
المضادات الحيوية تعالج الباكتيريا✅
المضادات الحيوية تعالج الفايروسات❌
المضادات الحيوية تعالج الباكتيريا✅
المضادات الحيوية تعالج الفايروسات❌
إذا أخذت مضاد حيوي وأنت مصاب بعدوى فيروسية، المضاد يهاجم البكتيريا الموجودة في جسمك . وهي بكتيريا مفيدة أو على الأقل لا تسبب المرض. و يعزز مقاومة البكتيريا للمضادات يعني اذا أخذت مضاد مرة ثانية بيصير ماله فايدة لأن الباكتيريا اكتشفته .
العدوى الفيروسية الي ما تستفيد من العلاج بالمضادات الحيوية:
* البرد
* الإنفلونزا
* الالتهاب الرئوي
* معظم أنواع السعال
* بعض العدوى في الأذن
* بعض عدوى الجيوب الأنفية
* برد المعدة
* البرد
* الإنفلونزا
* الالتهاب الرئوي
* معظم أنواع السعال
* بعض العدوى في الأذن
* بعض عدوى الجيوب الأنفية
* برد المعدة
السؤال الثاني عن الجيوب الأنفية وسبق فصلت في هذا الموضوع هنا :
وان شاء الله بالليل نكمل باقي الثريد (طُرق إضعاف وتقويّة المناعة) 🙏🏿
وان شاء الله بالليل نكمل باقي الثريد (طُرق إضعاف وتقويّة المناعة) 🙏🏿
فيه فرضية أسمها فرضية hygiene hypothesis
تقول أن الأطفال الي يتربون في المناطق الريفية، وفيها حيوانات،ويعيشون بين عائلات كبيرة، أقل عرضة للربو من الأطفال الآخرين. ووفقًا لفرضية النظافة، يحدث ذلك بسبب التعرض المتزايد لفيروسات أو بكتيريا أو طفيليات معينة.
تقول أن الأطفال الي يتربون في المناطق الريفية، وفيها حيوانات،ويعيشون بين عائلات كبيرة، أقل عرضة للربو من الأطفال الآخرين. ووفقًا لفرضية النظافة، يحدث ذلك بسبب التعرض المتزايد لفيروسات أو بكتيريا أو طفيليات معينة.
تفترض فرضية النظافة أن تعرض الجسم في سن الطفولة للجراثيم وعدوى معينة يساعد في تقوية الجهاز المناعي. يؤدي ذلك إلى تمييز الجسم للمواد غير الضارة والمواد الضارة التي تحفز الربو. لكن هالفرضية تحتاج أبحاث ودراسات أكثر .
عندنا طريقتين يتعامل فيها الجسم مع المناعة وهي إضعافه أو تقويته .
إضعاف:
- طعام فقير بالقيمة الغذائية
- انخفاض الفيتامينات والمعادن ،الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية
- أكل خالي من الدهون النافعة
- الضغوطات والإجهاد
- قلة النوم والسهر
إضعاف:
- طعام فقير بالقيمة الغذائية
- انخفاض الفيتامينات والمعادن ،الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية
- أكل خالي من الدهون النافعة
- الضغوطات والإجهاد
- قلة النوم والسهر
تقوية جهاز المناعة :
- تكون بالوقاية بالأكل النافع
- فيتامين سي (طبيعي) في الفواكه الحمضية، والتوت، والبطاطس، والطماطم، والفلفل، والكرنب، وثمار كرنب بروكسل، والبروكلي، والسبانخ الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج للبالغين الرجال 90 ملليجرام و75 ملليجرام للسيدات البالغات.
- تكون بالوقاية بالأكل النافع
- فيتامين سي (طبيعي) في الفواكه الحمضية، والتوت، والبطاطس، والطماطم، والفلفل، والكرنب، وثمار كرنب بروكسل، والبروكلي، والسبانخ الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ج للبالغين الرجال 90 ملليجرام و75 ملليجرام للسيدات البالغات.
علامات نقص فيتامين سي:
التعب
- الضعف العام
- صعوبة التئام الجروح
- العدوى
- فقدان الأسنان
- تورّم اللثة أو النزيف المفاجئ
- ظهور كدمات على البشرة
التعب
- الضعف العام
- صعوبة التئام الجروح
- العدوى
- فقدان الأسنان
- تورّم اللثة أو النزيف المفاجئ
- ظهور كدمات على البشرة
- فيتامين د مصادره؛ الأسماك ؛ الكبد اللحم الأحمر وصفار البيض والكمية الموصى بها 600 وحدة دولية
- فيتامين أ مصادره؛ الجزر ؛ البطاقات الحلوة ؛ السبانخ والقرع والكمية الموصى بها : 700مايكروجرام للنساء و900 للرجال و1220 للمُرضع
- فيتامين أ مصادره؛ الجزر ؛ البطاقات الحلوة ؛ السبانخ والقرع والكمية الموصى بها : 700مايكروجرام للنساء و900 للرجال و1220 للمُرضع
- الزنك ؛
الكمية اليومية الموصى بها من الزنك هي 8 ملليجرامات (مجم) للنساء و 11 مجم للرجال البالغين.
من مصادره الطبيعية:
- الفاصوليا
- اللحوم الحمراء
- المحار
- الكاجو
- الثوم
الكمية اليومية الموصى بها من الزنك هي 8 ملليجرامات (مجم) للنساء و 11 مجم للرجال البالغين.
من مصادره الطبيعية:
- الفاصوليا
- اللحوم الحمراء
- المحار
- الكاجو
- الثوم
- الدهون الصحية.
- النظافة الشخصية خصوصاً اليدين.
- تقليل متابعة الأخبار السلبية .
وفي نهاية الأمر جهاز المناعة يعتبر صديق لنا إذا أكرمناه وتعاملنا معه بالطريقة الصحيحة وجميع الأمور الي ذكرتها أشياء أساسية لا تغني عن التنوع من المعادن والفيتامينات الأخرى بالطريقة الصحية .
- النظافة الشخصية خصوصاً اليدين.
- تقليل متابعة الأخبار السلبية .
وفي نهاية الأمر جهاز المناعة يعتبر صديق لنا إذا أكرمناه وتعاملنا معه بالطريقة الصحيحة وجميع الأمور الي ذكرتها أشياء أساسية لا تغني عن التنوع من المعادن والفيتامينات الأخرى بالطريقة الصحية .
صدق الله يوم قال : (وصوّركم فأحسن صوركم) يارب ارزقنا حق شُكرك.
تمنيت أني قدمت شيء يفيدكم واذا كنتم ترون هذا فلا تنسوني ووالديني من صادق دعاكم♥️.
نشوفكم فيك سلسلة أُخرى ان شاءالله🙏🏿
تمنيت أني قدمت شيء يفيدكم واذا كنتم ترون هذا فلا تنسوني ووالديني من صادق دعاكم♥️.
نشوفكم فيك سلسلة أُخرى ان شاءالله🙏🏿
جاري تحميل الاقتراحات...