صديقي الخائف بعد إعلان منظمة الصحة العالمية أن مرض ( فيروس كورونا) أصبح وباء عالميا فكان حديثي معه:
#كورونا بين التهوين والتهويل.. نظرة نفسية متوازنة!
#لا_داعي_للهلع
#وزارة_الصحة
#الوقاية_خير_من_العلاج
#الوقايه_من_كورونا
#كورونا بين التهوين والتهويل.. نظرة نفسية متوازنة!
#لا_داعي_للهلع
#وزارة_الصحة
#الوقاية_خير_من_العلاج
#الوقايه_من_كورونا
حتى لاتندم!
توكل على الله.
وركز بتطبيق ما أرشدنا إليه المسؤولون المتخصصون:
١.اهتم بغسل اليدين وليتك تجدد الوضوء لكل صلاة.
٢.السلام بالكلام والنظرات.
٣.البعد عن التجمعات حتى لو كانت قليلة.
٤.تقليل الخروج من المنزل إلا لحاجة.
٥.متابعة التعليمات الرسمية من مصدرها.
#فيروس_كورونا
توكل على الله.
وركز بتطبيق ما أرشدنا إليه المسؤولون المتخصصون:
١.اهتم بغسل اليدين وليتك تجدد الوضوء لكل صلاة.
٢.السلام بالكلام والنظرات.
٣.البعد عن التجمعات حتى لو كانت قليلة.
٤.تقليل الخروج من المنزل إلا لحاجة.
٥.متابعة التعليمات الرسمية من مصدرها.
#فيروس_كورونا
من حقكم علي بعد وقوع #فيروس_كورونا دعائي لكم(حماكم الله)ولاستثمار جلستنا في البيوت أقدم لكم مقاطع إيجابية لمدة شهر، وقياسا لمستوى إيجابيتك
e.holol.net
و١٠جوائز للمميزين
وليتكم تقترحون أفكارا وروابط لبرامج ممتعة لأولادنا وأسرنا( فالوقت وفير)
و١٠جوائز لأفضل ١٠ أفكار.
e.holol.net
و١٠جوائز للمميزين
وليتكم تقترحون أفكارا وروابط لبرامج ممتعة لأولادنا وأسرنا( فالوقت وفير)
و١٠جوائز لأفضل ١٠ أفكار.
إخوتي الكرام
بدأت معكم برنامجا لاستثمار أوقاتنا،
وكان التسجيل عبر الرابط وتطبيق المقياس
وهدفه الوقوف على مستوى الايجابية لاكتشاف نقاط القوة لاستثمارها وجوانب القصور للعمل عليها و تقويتها.
وسيكون موضوعنا الأول عن (معنى الحياة) انتظروا الفيديو مساء اليوم بإذن الله
#إيجابيون
بدأت معكم برنامجا لاستثمار أوقاتنا،
وكان التسجيل عبر الرابط وتطبيق المقياس
وهدفه الوقوف على مستوى الايجابية لاكتشاف نقاط القوة لاستثمارها وجوانب القصور للعمل عليها و تقويتها.
وسيكون موضوعنا الأول عن (معنى الحياة) انتظروا الفيديو مساء اليوم بإذن الله
#إيجابيون
أيها الإيجابيون
موضوعنا الأول'معنى الحياة'
(من أتيت؟ولماذا أناموجود؟ماوظيفتي في الوجود؟إلى أين المصير؟)
أنتظر مشاركاتكم الايجابية حول الموضوع!
مقترح تطبيق معنى الحياة
التأمل لمدة٢٠دقيقة متفكرا في نفسك وحياتك.
أسفل التغريدة هذه رابط لحلقة سابقة عن معنى الحياة
#إيجابيون
موضوعنا الأول'معنى الحياة'
(من أتيت؟ولماذا أناموجود؟ماوظيفتي في الوجود؟إلى أين المصير؟)
أنتظر مشاركاتكم الايجابية حول الموضوع!
مقترح تطبيق معنى الحياة
التأمل لمدة٢٠دقيقة متفكرا في نفسك وحياتك.
أسفل التغريدة هذه رابط لحلقة سابقة عن معنى الحياة
#إيجابيون
فكر بإيجابية ترى الحياة أوسع مما تراه!
تفضل الحلقة الثانية لتعزيز الإيجابية وأنت في بيتك( لاتنس تقيس نفسك إيجابيا)
تطبيق هذا المقطع' راجع تفسير آخر آل عمران، أو اقرأ سورة النحل وتأملها'
وللإستزادة (التفكير أساس السلوك)
#إيجابيون
#فيروس_كرونا
youtu.be
تفضل الحلقة الثانية لتعزيز الإيجابية وأنت في بيتك( لاتنس تقيس نفسك إيجابيا)
تطبيق هذا المقطع' راجع تفسير آخر آل عمران، أو اقرأ سورة النحل وتأملها'
وللإستزادة (التفكير أساس السلوك)
#إيجابيون
#فيروس_كرونا
youtu.be
كنْ أنتَ وثق بعد الله في نفسك؛وانتبه لا تحقر نفسك فتوهنها، ولاتؤجر عقلك فتخسره،وتأمل خلقك المكرم،وهدفك العظيم!
تفضلوا الحلقة الثالثة :تأكيد الذات.
التطبيق:عبر لمن حولك عن شعور لك أو قرار
خذورقة وسجل نقاط قوتك وضعفك
وللاستزادة معلومات وأساليب
youtube.com
#إيجابيون
تفضلوا الحلقة الثالثة :تأكيد الذات.
التطبيق:عبر لمن حولك عن شعور لك أو قرار
خذورقة وسجل نقاط قوتك وضعفك
وللاستزادة معلومات وأساليب
youtube.com
#إيجابيون
كنتُ( نفسيا وصحيا وتربويا وإيمانيا)
أدعو كل مريد للصحة أن يعتكف لو يوما بالأسبوع، أو بالشهر !
فإذا #فيروس_كورونا يضطر العالم كله لكي يعتكفوا وينعزلوا أسابيع وأشهرا...؛
فاللهم لاتطله واكشفه عنا
واجعل عاقبته صحة لنا وللعالم
وظهورا للحق والفطرة السليمة على الناس أجمع.
#حقيقه
أدعو كل مريد للصحة أن يعتكف لو يوما بالأسبوع، أو بالشهر !
فإذا #فيروس_كورونا يضطر العالم كله لكي يعتكفوا وينعزلوا أسابيع وأشهرا...؛
فاللهم لاتطله واكشفه عنا
واجعل عاقبته صحة لنا وللعالم
وظهورا للحق والفطرة السليمة على الناس أجمع.
#حقيقه
من أعظم ما يرفع ثقتك بعد الله بنفسك؛ تفكرك بطهارة أصلك الطيني، وبسريان عظمة النفخة الربانية في جوانحك، وتفكرك بغاية خلقك، ثم اكتشاف قدراتك وميولك، وتعبيرك عن مشاعرك وآرائك، وتحليك بالاعتدال في نظام حياتك، وعلاقاتك،والعدل في أحكامك، وطلبك العون والبصيرة دائما من الله.
من الأسباب التي تزعزع الثقة بالنفس:
ضعف الاعتماد على الله، المقارنة بالآخرين، النظر لأحسن ماعند الآخرين مع التركيز على أسوأ ما لديه، التخوف غير المبرر، الجهل بالنعم والقدرات لديه ، حبس المشاعر، والسكوت الدائم وعدم المشاركة بالحوار وإبداء الرأي، الملل من المحاولات بعد تكرر الفشل.
ضعف الاعتماد على الله، المقارنة بالآخرين، النظر لأحسن ماعند الآخرين مع التركيز على أسوأ ما لديه، التخوف غير المبرر، الجهل بالنعم والقدرات لديه ، حبس المشاعر، والسكوت الدائم وعدم المشاركة بالحوار وإبداء الرأي، الملل من المحاولات بعد تكرر الفشل.
كلما تحليت بالصدق والصراحة اكتسبت الراحة!
تفضلوا أعزائي الكرام الحلقة الرابعة لتعزيز إيجابيتك في بيتك( الوضوح)
وتطبيقها( استرجع شريط حياتك وحدد مواقف الصدق لك ولمن حولك، وكررها، ودرب نفسك على التعامل معهم بعفوية)
وللإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
تفضلوا أعزائي الكرام الحلقة الرابعة لتعزيز إيجابيتك في بيتك( الوضوح)
وتطبيقها( استرجع شريط حياتك وحدد مواقف الصدق لك ولمن حولك، وكررها، ودرب نفسك على التعامل معهم بعفوية)
وللإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
النفس البشرية تميل لتجهيز الاعذار حين ممارسة الأخطاء؛ فهذا يريح النفس( مؤقتا)
لكن ( الصدق) في الاعتراف بالخطأ بعد الشعور به يقوي تصحيحه بدلا من الهروب من مواجهته، ثم يكون التصحيح فتتنزل التوبة، وتلك إحدى قصص سورة( التوبة)
العظيمة!
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
#إيجابيات_الأزمات
لكن ( الصدق) في الاعتراف بالخطأ بعد الشعور به يقوي تصحيحه بدلا من الهروب من مواجهته، ثم يكون التصحيح فتتنزل التوبة، وتلك إحدى قصص سورة( التوبة)
العظيمة!
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
#إيجابيات_الأزمات
كلما طبق المرء الصدق في حياته، قلت أخطاؤه، فقلت أعذاره، فطابت حياته، وحسن منقلبه، وبقي ذكره.
( يا أيها الذين آمنوا اتقوا الله وكونوا مع الصادقين)
#الجمعه
#إيجابيون
#إيجابيات_الأزمات
( يا أيها الذين آمنوا اتقوا الله وكونوا مع الصادقين)
#الجمعه
#إيجابيون
#إيجابيات_الأزمات
مما يزيد إيجابيتك في الحياة(التخطيط) وهوحلقتنا ال٥،حددأهدافك،ونظم خطة لبلوغها.
تصل لهدفك كلما كان مقاسا وواضحا وواقعيا ومرنا،وأنت ناجح ولو حققت منها٢٠٪فقط استمر،وإياك واليأس.
(وتطبيقها،حدد هدفا في #الحجر_المنزلي وطبقه قراءة،مهارة)
وللإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
تصل لهدفك كلما كان مقاسا وواضحا وواقعيا ومرنا،وأنت ناجح ولو حققت منها٢٠٪فقط استمر،وإياك واليأس.
(وتطبيقها،حدد هدفا في #الحجر_المنزلي وطبقه قراءة،مهارة)
وللإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
لوضع خطتك التي تنظم حياتك .. ضع ( استراتيجيتك) التي تجيب على هذه الأسئلة:
من؟ ماذا ؟ لماذ؟ كيف؟ متى؟ أين؟
مجموعة في هذا النظم:
مثل ما ؟من ؟ ثم ماذا ؟ ولماذا؟
كيف؟ تأتي ، ومتى؟ أين؟ الحضورُ
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
#إيجابيات_الأزمات
من؟ ماذا ؟ لماذ؟ كيف؟ متى؟ أين؟
مجموعة في هذا النظم:
مثل ما ؟من ؟ ثم ماذا ؟ ولماذا؟
كيف؟ تأتي ، ومتى؟ أين؟ الحضورُ
#إيجابيون
#الحجر_المنزلي
#إيجابيات_الأزمات
يقول بعض المتخصصين:
ساعة من التخطيط تختصر عليك ٣ ساعات من العمل، وغالبا الذي يخطط وينظم ينفذ مالايقل من ٥٠٪ من خطته، وإياك حين تخطيطك وتنفيذك من ثلاث:
الملل
والتشاؤم
والمثالية
فالملل يفسد بداية العمل، والتشاؤم يقتل الأمل، والمثالية تعيشك في الخيال.
وتوكل على الله.
#إيجابيون
ساعة من التخطيط تختصر عليك ٣ ساعات من العمل، وغالبا الذي يخطط وينظم ينفذ مالايقل من ٥٠٪ من خطته، وإياك حين تخطيطك وتنفيذك من ثلاث:
الملل
والتشاؤم
والمثالية
فالملل يفسد بداية العمل، والتشاؤم يقتل الأمل، والمثالية تعيشك في الخيال.
وتوكل على الله.
#إيجابيون
كلمني بعض الأباء والأمهات متضايقين من بعض أخلاق أبنائهم وبناتهم!
فقلت لهم:
في هذا الظرف #فيروس_كورنا و #الحجر_المنزلي وقد كتب الله لك الأولاد، وكتب عليك الأقدار فأوصيك بما يلي صحة لك،وتربية لأولادك:
١.عليك بالهدوءوالحلم
٢.أقيمواالعبادات
٣.متعهم بقصصك وتأريخك
٤.شاركهم أعمال البيت
فقلت لهم:
في هذا الظرف #فيروس_كورنا و #الحجر_المنزلي وقد كتب الله لك الأولاد، وكتب عليك الأقدار فأوصيك بما يلي صحة لك،وتربية لأولادك:
١.عليك بالهدوءوالحلم
٢.أقيمواالعبادات
٣.متعهم بقصصك وتأريخك
٤.شاركهم أعمال البيت
باختصار.... الأخلاق
في ماقال أبو تمام :
( من لى بإنسان إذا أغضبته
وجهلت كان الحلم رد جوابه )
( وإذا صبوت إلى المدام شربت
من أخلاقه وسكرت من آدابه )
( وتراه يصغي للحديث بطرفه
وبقلبه ولعله أدري به )
أدبيات اللقاء:بسمة، وسلام، واهتمام بصري ، وحسن كلام
أدبيات الغضب: الحلم
في ماقال أبو تمام :
( من لى بإنسان إذا أغضبته
وجهلت كان الحلم رد جوابه )
( وإذا صبوت إلى المدام شربت
من أخلاقه وسكرت من آدابه )
( وتراه يصغي للحديث بطرفه
وبقلبه ولعله أدري به )
أدبيات اللقاء:بسمة، وسلام، واهتمام بصري ، وحسن كلام
أدبيات الغضب: الحلم
خطوات حل أي مشكلة في حياتك خاصة أو عامة:
١.شعور
٢.اعتراف
٣.بحث الأسباب
٤.تفسيرها وجمع خيوطها وتفاصيلها قديما وحديثا.
٥.وضع الحلول(مقترحات١ أو٢أو٣)
٦.تطبيقها وتقيمها
ومهم(تجزأتها، التدرج،اعتبر نفسك جزء من المشكلة والحل،تفاءل)
وتفضلوا نموذج فواز ومشكلته!
alyaum.com
١.شعور
٢.اعتراف
٣.بحث الأسباب
٤.تفسيرها وجمع خيوطها وتفاصيلها قديما وحديثا.
٥.وضع الحلول(مقترحات١ أو٢أو٣)
٦.تطبيقها وتقيمها
ومهم(تجزأتها، التدرج،اعتبر نفسك جزء من المشكلة والحل،تفاءل)
وتفضلوا نموذج فواز ومشكلته!
alyaum.com
سأعطيك٤.قواعد تفيدك عمليا في حل مشكلاتك:
١.حلها في بدايتها(لاتكتمها في صدرك) وقلها بعقل ولطف لزوجك أو صديقك؛ فتركها يكبرها ويزيد الوحشة.
٢.جزء المشكلة وحلها تدريجيا(لنفرض عليك دين) سدده شهريا ولو قليلا.
٣.لايلزم حل المشكلة١٠٠٪ فلو تم حل٧٠٪ فجميل.
٤ضع عدة حلول،إذا فشل أ،تنتقل ل ب.
١.حلها في بدايتها(لاتكتمها في صدرك) وقلها بعقل ولطف لزوجك أو صديقك؛ فتركها يكبرها ويزيد الوحشة.
٢.جزء المشكلة وحلها تدريجيا(لنفرض عليك دين) سدده شهريا ولو قليلا.
٣.لايلزم حل المشكلة١٠٠٪ فلو تم حل٧٠٪ فجميل.
٤ضع عدة حلول،إذا فشل أ،تنتقل ل ب.
استجابة لطلب بعض المتابعين، والمشاركين في برنامج تعزيز الإيجابية في البيت وخاصة في #الحجز_المنزلي فسوف أخصص ثلاثة أوقات في الأسبوع بإذن الله لمدة ساعة كاملة للإجابة على اسئلتكم في المجالات النفسية،والتعليمية، والأسرية.
أيام الخميس، والأحد، والثلاثاء
من الساعة ٩ حتى ١٠ مساءً.
أيام الخميس، والأحد، والثلاثاء
من الساعة ٩ حتى ١٠ مساءً.
يحدد مستقبلك غدا (بعد الله)قرارتك التي تتخذها الآن! ويؤثرك في قرارتك؛ طريقك تفكيرك، وعلمك ونظرتك لنفسك والناس والحياة!
أسألك: في حلقة ٨ :
ماقرارتك السابقة؟كيف قررت؟هل أصبت؟
فرصتك في #الحجر_المنزلي
التطبيق
(فكر بسلوكياتك؛ زد الجميل،وعالج غيره)
للاستزادة
youtu.be
أسألك: في حلقة ٨ :
ماقرارتك السابقة؟كيف قررت؟هل أصبت؟
فرصتك في #الحجر_المنزلي
التطبيق
(فكر بسلوكياتك؛ زد الجميل،وعالج غيره)
للاستزادة
youtu.be
السلام عليكم ورحمة وبركاته
أعزائي الكرام:
المجال مفتوح لكم للإجابة والمناقشة حول
المجال النفسي السلوكي، والتعليمي التربوي، والأسري والإجتماعي، فحياكم الله
هذه الليلة وفقني وإياكم لما فيه خيرنا وسعادتنا في الدنيا والآخرة .
#خلك_في_البيت
#فيروس_كورونا
#الحجر_المنزلي
أعزائي الكرام:
المجال مفتوح لكم للإجابة والمناقشة حول
المجال النفسي السلوكي، والتعليمي التربوي، والأسري والإجتماعي، فحياكم الله
هذه الليلة وفقني وإياكم لما فيه خيرنا وسعادتنا في الدنيا والآخرة .
#خلك_في_البيت
#فيروس_كورونا
#الحجر_المنزلي
في #الحجر_المنزلي وخلال ال٢٤ساعة
لتسعد نفسيا، ويقل مللك وقلقك وضيقك:
خذ الأمور بسعة وهدوء بال،وإن كان الحلم واللين مطلوبا فهو في مثل الجلوس الكثير، وكثرة المماسة والمحاورة أكثر حاجة وألزم حضورا(تآلفوا ..وتلاينوا..)
وامزجوا يومكم (بعبادة، وقراءة، وكتابة، وخدمة، ورياضة، واستفادة)
لتسعد نفسيا، ويقل مللك وقلقك وضيقك:
خذ الأمور بسعة وهدوء بال،وإن كان الحلم واللين مطلوبا فهو في مثل الجلوس الكثير، وكثرة المماسة والمحاورة أكثر حاجة وألزم حضورا(تآلفوا ..وتلاينوا..)
وامزجوا يومكم (بعبادة، وقراءة، وكتابة، وخدمة، ورياضة، واستفادة)
في حلقتنا التاسعة .. ومع #الحجر_المنزلي
نبحث عن سر أثر التفاؤل وزيادته للمناعة النفسية والجسمية بإذن الله، وكيف نحققه في حياتنا خاصة مع #فيروس_كورونا
تطبيق حلقتنا( تفكر بالنعم لديك، وحدد موقفا تفاؤليا أثر في حياتك)
للإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
نبحث عن سر أثر التفاؤل وزيادته للمناعة النفسية والجسمية بإذن الله، وكيف نحققه في حياتنا خاصة مع #فيروس_كورونا
تطبيق حلقتنا( تفكر بالنعم لديك، وحدد موقفا تفاؤليا أثر في حياتك)
للإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إعزائي الكرام، المجال مفتوح لأسئلتكم النفسية، والتعليمية، والأسرية، فحياكم الله لمدة ساعة ، نسأل الله لي ولكم التوفيق .
#إيجابيون
#الحجر_الصحي
إعزائي الكرام، المجال مفتوح لأسئلتكم النفسية، والتعليمية، والأسرية، فحياكم الله لمدة ساعة ، نسأل الله لي ولكم التوفيق .
#إيجابيون
#الحجر_الصحي
أرجع بعض الباحثين في بعض الدراسات الطولية(سرعة الشفاء) لدى المرضى المصابين بأمراض مزمنة وبعضها خطير( كالسرطانات، والوباء الكبدي) وغيرهما؛ إلى التفاؤل والاستبشار؛ فهو يقوي مناعتك النفسية التي تقوي مناعتك الجسمية، بينما اليأس يقتل الصحيح ببطء فما بالك بالمريض( فتفاءلوا)
#إيجابيون
#إيجابيون
سورة عظيمة وكل القرآن عظيم ؛ تبعث في القلب التفاؤل، والاستبشار، وتوقع الخير.. وتلفت الاهتمام لتعداد النعم الموجودة حتى لايستغرق التفكير في النعم المفقودة،
حتى إن الله افتتحها بالإقسام بأبلج وقت في اليوم، وأبهاه( والضحى والليل إذا سجى، ماودعك ربك وماقلى)
#إيجابيون
حتى إن الله افتتحها بالإقسام بأبلج وقت في اليوم، وأبهاه( والضحى والليل إذا سجى، ماودعك ربك وماقلى)
#إيجابيون
حلقتنا العاشرة عن هدف عظيم يسعى له الجميع وخاصة في ظل #أزمة_كورونا
( الطمأنينة) حالة الرضا والسكينة والأنس
تصل إليها في #الحجر_المنزلي عبر عدة أمور تفضل بسماعها
تطبيقها( اقرأ من القرآن ماتيسر) ولاحظ نفسك عدة أيام.
للإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
( الطمأنينة) حالة الرضا والسكينة والأنس
تصل إليها في #الحجر_المنزلي عبر عدة أمور تفضل بسماعها
تطبيقها( اقرأ من القرآن ماتيسر) ولاحظ نفسك عدة أيام.
للإستزادة
youtu.be
#إيجابيون
لاحظتُ في المطمئنين من حولي٤ صفات:
١.حريصين على الصلاة والقرآن ويحفظونه أو بعضه.
٢.ذوي خلق حسن خاصة البسمة والهدوء.
٣.لايتكلمون في الناس ولايتدخلون فيما لايعنيهم.
٤.متوازنين في أداء الحقوق( الله، النفس، الناس)معتدلين في نومهم وغذائهم.
#قبسات_نفسية
#إيحابيون
#الحجر_المنزلي
١.حريصين على الصلاة والقرآن ويحفظونه أو بعضه.
٢.ذوي خلق حسن خاصة البسمة والهدوء.
٣.لايتكلمون في الناس ولايتدخلون فيما لايعنيهم.
٤.متوازنين في أداء الحقوق( الله، النفس، الناس)معتدلين في نومهم وغذائهم.
#قبسات_نفسية
#إيحابيون
#الحجر_المنزلي
متابعي الكرام؛
حلقتنا الأخيرة في برنامجنا( عزز إيجابيتك في بيتك) في #الحجر_المنزلي عن ( مشروع الحياة) كيف؟وما المجالات المناسبة؟ مع نماذج، وجداول أسفل التغريدة، ولاتنسوا تطبيق القياس البعدي
والدخول للقياس بالكلمة السابقة وكلمة المرور
e.holol.net
حلقتنا الأخيرة في برنامجنا( عزز إيجابيتك في بيتك) في #الحجر_المنزلي عن ( مشروع الحياة) كيف؟وما المجالات المناسبة؟ مع نماذج، وجداول أسفل التغريدة، ولاتنسوا تطبيق القياس البعدي
والدخول للقياس بالكلمة السابقة وكلمة المرور
e.holol.net
أعزائي الكرام الذين التحقوا ببرنامج تعزيز الإيجابية الذاتية وطبقوا القياس القبلي، فضلا تطبيق القياس البعدي (عاجلا)؛ لأنه سيرفع هذا المساء بإذن الله. وفقكم الله.
جاري تحميل الاقتراحات...