ازاي تحمي نفسك من الڤيرس بدون مكملات:
١- اشتري ماسك N95 .. و الاهم من كدا انك تتأكد من فترة صلاحيته و تشده على خدك كويس و تقفل الحديدة على الانف كويس، لما الماسك يتحرك معاك في الشهيق و الزفير و الهوا ميخشش في عينك يبقى انت كدا تمام.
البس الماسك في المترو و الاسانسير و المواصلات.
١- اشتري ماسك N95 .. و الاهم من كدا انك تتأكد من فترة صلاحيته و تشده على خدك كويس و تقفل الحديدة على الانف كويس، لما الماسك يتحرك معاك في الشهيق و الزفير و الهوا ميخشش في عينك يبقى انت كدا تمام.
البس الماسك في المترو و الاسانسير و المواصلات.
٢- اغسل ايدك كل شوية:
الڤيرس ممكن يقعد على الاسطح لأيام و يفضل عايش.
الايد تتغسل لمدة ٢٠ ثانية بالطريقة دي.
و خد بالك جدا من المنطقة تحت الضوافر و بالطريقة دي
الڤيرس ممكن يقعد على الاسطح لأيام و يفضل عايش.
الايد تتغسل لمدة ٢٠ ثانية بالطريقة دي.
و خد بالك جدا من المنطقة تحت الضوافر و بالطريقة دي
٣- و دي محتاجة منك شوية مجهود بس هتفرق:
متلمسش وشك خااالص طول ما انت برا البيت.
لو ايدك جت في ايد حد عنده الڤيرس او لمست سطح مش نضيف و بعدين فركت عينك او بقك او الانف بالسلامة انت كدا.
متلمسش وشك خااالص طول ما انت برا البيت.
لو ايدك جت في ايد حد عنده الڤيرس او لمست سطح مش نضيف و بعدين فركت عينك او بقك او الانف بالسلامة انت كدا.
٤- كل كويس (بروتين و ڤيتامينات و مية)
٥- سامحني يا رب، نام كويس.
٥- سامحني يا رب، نام كويس.
جاري تحميل الاقتراحات...