موضوع مهم جدا لأى مبرمج مبتدأ أو محترف ، ازاى تحافظ على صحتك كمبرمج ???
#الباشمبرمج
١- خُذ راحه ١٠ دقايق بين كل ساعة ، اشرب فيها ماء من اجل تنشيط الدورة الدموية وتحريك جسمك لتجنب الإصابة من ألام الجسم.
٢- خُذ يوم راحه فى الأسبوع ، افصل فيه تماما عن كل شىء وانسي البرمجة نهائيًا
#الباشمبرمج
١- خُذ راحه ١٠ دقايق بين كل ساعة ، اشرب فيها ماء من اجل تنشيط الدورة الدموية وتحريك جسمك لتجنب الإصابة من ألام الجسم.
٢- خُذ يوم راحه فى الأسبوع ، افصل فيه تماما عن كل شىء وانسي البرمجة نهائيًا
٣- نَم جيدا (من ٧ إلى ٨ساعات).
٤- اختر كرسي مريح لضهرك لتجنب ألام الضهر والغضروف ، لأن معظم وقتك بيكون أمام الشاشة وجالس على هذا الكرسي.
٤- اختر كرسي مريح لضهرك لتجنب ألام الضهر والغضروف ، لأن معظم وقتك بيكون أمام الشاشة وجالس على هذا الكرسي.
رابط المقالة كاملًا وبالتفصيل ??
albashmoparmeg.com
albashmoparmeg.com
جاري تحميل الاقتراحات...