سلسة تغريدات: فوائد صحية في الجوز أو عين الجمل Walnuts. فالجوز يحتوي على الدهون الصحية والألياف والفيتامينات والمعادن والكثير. ويجتمع علماء وخبراء الصناعة سنويا من 50 عام بجامعة كاليفورنيا في مؤتمر ومناقشة أحدث البحوث الصحية للجوز.
1⃣ يقلل من الإصابة لبعض أنواع السرطان منها سرطان
1⃣ يقلل من الإصابة لبعض أنواع السرطان منها سرطان
كسرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم.
2⃣ حيوانات منوية صحية لدى الذكور. في دراسة لـ 117 شاب أصحاء، وبعد تناول 75 جرام من الجوز يوميا في نظامهم الغذائي الغربي لمدة ثلاثة أشهر، لوحظ تحسن بشكل الحيوانات المنوية وحيويتها وحركتها مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون الجوز.
2⃣ حيوانات منوية صحية لدى الذكور. في دراسة لـ 117 شاب أصحاء، وبعد تناول 75 جرام من الجوز يوميا في نظامهم الغذائي الغربي لمدة ثلاثة أشهر، لوحظ تحسن بشكل الحيوانات المنوية وحيويتها وحركتها مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون الجوز.
3⃣ غني بالمواد المضادة للاكسدة، ونسبتها فيه أعلى من أي نوع آخر من المكسرات. تساعد المضادات بمكافحة الأضرار الناجمة عن الكولسترول الضار الذي يسبب تصلب للشرايين.
4⃣ مصدر لحمض أوميقا Omega-3s، يحتوي 28 جرام من الجوز على 2.5 جرام من الأحماض التي تساعد بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
4⃣ مصدر لحمض أوميقا Omega-3s، يحتوي 28 جرام من الجوز على 2.5 جرام من الأحماض التي تساعد بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
جاري تحميل الاقتراحات...