نموذج عجلة الحياة Life Wheel
نستخدمه مع المستفيد إذا كان لا يعرف هدفه أو إذا كان محتار أو متخبط ليساعده على التوازن في حياته، ويضع أهداف في جميع جوانب حياته .
نستخدمه مع المستفيد إذا كان لا يعرف هدفه أو إذا كان محتار أو متخبط ليساعده على التوازن في حياته، ويضع أهداف في جميع جوانب حياته .
✏️ تمرين في التطوير الشخصي |
ما مدى رضاك عن حياتك الحالية ؟
قيم حياتك الخاصة من خلال عجلة الحياة وتدوّن عليه جوانب حياتك المختلفة قيم كلّ جانب من هذه الجوانب.
نقطة البداية هي الصفر في مركز العجلة( المستوى الأدنى من الرضا ) بينما أعلى علامة ١٠ نقاط (المستوى الأفضل).
ما مدى رضاك عن حياتك الحالية ؟
قيم حياتك الخاصة من خلال عجلة الحياة وتدوّن عليه جوانب حياتك المختلفة قيم كلّ جانب من هذه الجوانب.
نقطة البداية هي الصفر في مركز العجلة( المستوى الأدنى من الرضا ) بينما أعلى علامة ١٠ نقاط (المستوى الأفضل).
١- حدد مستواك الحالي في كل مجال.
ويمكن استبدال المجال وتغيره حسب الأهمية (الوظيفة، الصحة، العائلة، المال، .......).
🔖مثال :
في الجانب المالي : ماهو تقيمك لوضعك المالي الحالي؟
من صفر إلى ١٠ (صفر وبحاجة لتطوير، 10 مثالي ولا أحتاج لتطويره حالياً) وهكذا في كل جانب .
ويمكن استبدال المجال وتغيره حسب الأهمية (الوظيفة، الصحة، العائلة، المال، .......).
🔖مثال :
في الجانب المالي : ماهو تقيمك لوضعك المالي الحالي؟
من صفر إلى ١٠ (صفر وبحاجة لتطوير، 10 مثالي ولا أحتاج لتطويره حالياً) وهكذا في كل جانب .
٢-لون المثلث الداخلي إلى الدرجة المحددة
٣-ستظهر لك المجالات الناقصة في عجلة حياتك الحالية.
ابدأ بمراجعة تقييمك واختر الجوانب التي تحتاج لتطوير (الجوانب الأقل من 4 مثلاً)
واسأل نفسك: كيف استطيع تطوير نفسي ؟
٤-حدد مالذي يجب عليك فعله في المجال الناقص، كي تتمكن من التوازن في حياتك.
٣-ستظهر لك المجالات الناقصة في عجلة حياتك الحالية.
ابدأ بمراجعة تقييمك واختر الجوانب التي تحتاج لتطوير (الجوانب الأقل من 4 مثلاً)
واسأل نفسك: كيف استطيع تطوير نفسي ؟
٤-حدد مالذي يجب عليك فعله في المجال الناقص، كي تتمكن من التوازن في حياتك.
نموذج عجلة الحياة المتزنة يساعد في تحسين جودة الحياة الشخصية، كرروا تجربته من فترة لفترة وقيموا الفرق لتحقيق مفهوم التوازن الحياتي، فهو نموذج يساعد إما لحل مشكلات قائمة أو تطوير ذاتي وتحسينه، فقيّمها باستمرار .
جاري تحميل الاقتراحات...