هل البيتزا صحية؟
بعض النصائح التغذوية لمحبي البيتزا
تابع التغريدات التالية ....
بعض النصائح التغذوية لمحبي البيتزا
تابع التغريدات التالية ....
وجدت دراسة أجريت على 1،352 شخصًا أن الأشخاص الذين يستهلكون أكثر من 70 جرامًا من المنتجات الجاهزة مثل البيتزا يوميًا يكونون أكثر عرضة للإصابة بدهون البطن أكثر من أولئك الذين يتناولون أقل من 70 جرامًا يوميًا
تبين أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة المكررة الغنية بالسكر المضاف يزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السمنة وأمراض القلب، بينما الحبوب الكاملة وألياف الحبوب واقية
هناك العديد من الطرق لتعزيز المحتوى الغذائي للبيتزا لجعلها صحية، منها:
* اختيار دقيق الحبوب الكاملة لخبزة البيتزا
* إضافة الخضروات الطازجة
* استخدم الدجاج المشوي بدلا من اللحم المعالج
* التحكم في حجم الأجزاء
* استخدم شطة لا تحتوي على السكر
* اختيار دقيق الحبوب الكاملة لخبزة البيتزا
* إضافة الخضروات الطازجة
* استخدم الدجاج المشوي بدلا من اللحم المعالج
* التحكم في حجم الأجزاء
* استخدم شطة لا تحتوي على السكر
جاري تحميل الاقتراحات...