كلنا نشتكي من الصداع بشكل يومي أو شبه يومي ويشتكي شخص من بين كل 7 أشخاص بالغين بالعالم من الصداع النصفي(الشقيقة)؛
تحت الفيديو بحكي عن الصُداع بالتفصيل ومُسبباته وأنواعه وكيف نتعامل معه :
تحت الفيديو بحكي عن الصُداع بالتفصيل ومُسبباته وأنواعه وكيف نتعامل معه :
باذن الله بتكلم بحسابي عن محتوى يفيدكم بالتطوير الشخصي والصحي ويارب دايم يكون عند حسن الظن وما أستغني عن أي اقتراح ورأي وأرحب بكل شخص يبغى يساعدني بالمحتوى .
واذا شفتوا شيء يستحق النشر لا تحرموني وتحرمون أنفسكم الأجر♥️♥️♥️
واذا شفتوا شيء يستحق النشر لا تحرموني وتحرمون أنفسكم الأجر♥️♥️♥️
بدايةً:
يصنف الصُداع الى نوعين أساسين:
1- Primary headaches :الصداع الأساسي .هو بذاته المُشكلة وصنف الى عدة أنواع منها:
يصنف الصُداع الى نوعين أساسين:
1- Primary headaches :الصداع الأساسي .هو بذاته المُشكلة وصنف الى عدة أنواع منها:
Migraine-1: تكرار الصداع النصفي طويل الأمد:
صداع متكرر نفس النبض قد يستمر من 4 ساعات ل3 أيام ويزيد من الإشارات الكهربائية ويثير النهايات العصبية الحسيّة بشكل مفرط . وقد يسبقه تغير في البصر أو وخز مؤلم في إحدى جهتي الوجه أو الجسم.
وغالباً معه بالغثيان وحساسية لضوء والضجيج.
صداع متكرر نفس النبض قد يستمر من 4 ساعات ل3 أيام ويزيد من الإشارات الكهربائية ويثير النهايات العصبية الحسيّة بشكل مفرط . وقد يسبقه تغير في البصر أو وخز مؤلم في إحدى جهتي الوجه أو الجسم.
وغالباً معه بالغثيان وحساسية لضوء والضجيج.
2-cluster:الصداع العنقودي السريع:
-حرق وطعنات متسلسلة خلف عين واحدة
-قد يؤدي الى احمرار العين
- ويبدأ في الوقت نفسه من النهار أو الليل.
-يكون هذا الصداع أحياناً بشكل منتظم ويرتبط بالضوء أو بالتغيرات الفصلية.
- كثيراً ما يصيب الرجال خاصةً المدخنين.
-وقته عادةً بين 15د ل3س.
-حرق وطعنات متسلسلة خلف عين واحدة
-قد يؤدي الى احمرار العين
- ويبدأ في الوقت نفسه من النهار أو الليل.
-يكون هذا الصداع أحياناً بشكل منتظم ويرتبط بالضوء أو بالتغيرات الفصلية.
- كثيراً ما يصيب الرجال خاصةً المدخنين.
-وقته عادةً بين 15د ل3س.
3- أكثر شي منتشر - Tension الصداع الناتج من التوتر . وهو شبيه بعصبة ضيقة تضغط على رأس المصاب وجبهته وفروة راسه?? في بعض الأحيان ويشبه الصداع اليومي؛ صداع الإجهاد والصداع النفسي.
2- secondary headaches: - الصداع الثانوي :
يجي بسبب مُشكلة ثانية تحفزّه مثل التوقف عن شرب الكافيين أو الجفاف او إصابة بالراس او الإصابة بالجيوب الانفية أو هلع أو مرض آخر وهي الأكثر شيوعاً .
والكثير من حالات هذا الصداع نقدر نتجنبها بالوعي قبل ما تجينا.. .
يجي بسبب مُشكلة ثانية تحفزّه مثل التوقف عن شرب الكافيين أو الجفاف او إصابة بالراس او الإصابة بالجيوب الانفية أو هلع أو مرض آخر وهي الأكثر شيوعاً .
والكثير من حالات هذا الصداع نقدر نتجنبها بالوعي قبل ما تجينا.. .
الأشياء الي ممكن تُحفزّ الصداع:
“تختلف باختلاف الأشخاص”
-التوتر النفسي والإجهاد
-التدخين وارتفاع الضغط
- تغير في روتين الأكل/النوم
-التغيرات الهرمونية لدى النساء خلال -الدورة الشهرية أوبعد انقطاع الدورة الشهرية
-الإضاءة العالية
-بعض أنواع العطور المركزة
-الأماكن المغلقة
-الضجيج
“تختلف باختلاف الأشخاص”
-التوتر النفسي والإجهاد
-التدخين وارتفاع الضغط
- تغير في روتين الأكل/النوم
-التغيرات الهرمونية لدى النساء خلال -الدورة الشهرية أوبعد انقطاع الدورة الشهرية
-الإضاءة العالية
-بعض أنواع العطور المركزة
-الأماكن المغلقة
-الضجيج
بالنسبة علاج الصداع ؛ اغلب الناس يستخدمون المسكنات الصحيحة بطريقة سليمة وهذا الطريقة تعطي نتيجة فعالة
اما اذا استمر الألم معكم لأكثر من يومين رغم استخدام المسكنات ، فلابد من زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات و التأكد من الصداع اذا كان نتيجة مرض آخر او لا ، خاصة اذا صاحب الصداع:
ارتفاع في درجة الحرارة .
- تيبس في الرقبة .
- تشنج .
- صعوبة في التنفس .
ارتفاع في درجة الحرارة .
- تيبس في الرقبة .
- تشنج .
- صعوبة في التنفس .
ودكم أحكي عن أنواع المُسكنات ؟
بالأخير اذا عرفنا العوامل المُسببة وابتعدنا عنها واستخدمنا المُسكن المنُاسب بالطريقة الصحيحة راح نتحسن كثير ونتعايش مع الصُداع ؛أتمنى أني أفدتُكم واذا تشوفون الثرد يستحق النشر انشروه ؛ شكرًا مرة أخرى لكل أحد ساعدني وقريبًا بحكي عن المُسكنات والفروقات بينهم .
جاري تحميل الاقتراحات...