اوك سهرانة من امس من الساعة ٧ الفجر وبكرة الدوام وانا ببالي اشياء كثيييير حابة اتكلم عنها من ضمنها اني حاولت اسوي حساب لنشر الايجابية والتفاؤل لكن تويتر قفله اول م عملته،سو نوعا ما بيصير حسابي هذا فيه كلام ايجابي كثير وتطوير الذات الخ،ورح احكي الان عن شي مهم جدا
اللي هوا تنظيم الوقت،تنظيم الوقت يعد اسلوب حياة يعني لايف ستايل،لما انت تنظم وقتك=نظمت حياتك،خلال هالاجازة القصيرة اكتشفت اننا نقوم باخطاء فادحة في سبيل تنظيم الوقت لكنها بتنجح في ظروف معينة ثم تفشل في الاستمرار معانا ونفشل في تنظيم حياتنا ونوقف،وانا حاركز هنا ع اكبر خطئين او ٣
الخطا الاول انك تضع لك اهداف كثيرة جدا يعني مثلا تقول اهدافي لهالسنة فتح مشروع تجاري والزواج والتقدم في علاجي للسرطان واتباع نظام غذائي وقراءة ٤٠كتاب وتعلم اللغة الصينية وتصميم منزل جديد الخ،الهدف الثاني عدم التركيز كيف يعني عدم التركيز يعني انك مثلا نظمت يومك بحيث يكون عندك من
يكون عندك من الوقت متسع لعمل خطوات يومية بسيطة تساعد ف تحقيق الهدف يعني مثلا للمشروع تقول انا رح اعمل لجمع المال في الوظيفة الفلانية ٨ساعات باليوم،للزواج تقول انا رح اخصص ساعتين باليوم للمواعدة،ورح اتبع نظام غذائي،وعندس ساعة يوميا لتعلم اللغة الصينية الخ،انت هنا حددت اهدافك وعملت
وعملت خطة لتحقيقها،الان انت في العمل في فترة ال٨ساعات المخصصة لجمع مال لمشروعك،جالس تفكر بالفقرة الثانية من يومك اللي هيا اعداد غذاء صحي،وانت تسوي غذائك الصحي جالس تفكر بساعة دراسة اللغة الصينية،وانت تدرس الصينية بالك مشغول بصفحتين القراءة قبل النوم،انت تعمل خطوات لتحقيق هدف لكنك
لكنك بنفس الوقت مو مركز عليه مشتت وجالس تفكر بألهدف هذا وغيره بوقت واحد،كذا غلط لازم تكون مركز ع هدف واحد في الوقت الواحد،ولان كثرة اهدافك تمنع هالشي فلازم تضع اهداف قليلة عشان تقدر تركز عليها يعني انا عن نفسي اقول بالكثير ٤ اهداف،لما تعمل في وقت مخصص لهدف ما ركز جدا فيه
طبعا الان تقول كيف اقلل اهدافي كلها ضرورية وكلها احتاجها وهنا نقول رتب اولوياتك حسب الضرورة وليس الحاجة يعني مثال الان بالنسبة للمشروع هل اذا اجلت بدؤه رح تموت او تمرض؟ نو بينما علاجك للسرطان يجب ان تركز عليه حالا لانك رح تموت اذا م سويته،انت تحتاج بدا المشروع لكن ليس بشكل عاجل
ليس بشكل عاجل مثل علاج السرطان،وهكذا اعمل مع كل الاهداف لين تتوصل لاهم ٣ او بالكثير ٤ اهداف وتركز عليهم كليا اثناء الوقت اللي تخصصه لعمل الخطوات اللي توصلك لتحقيقهم،طبعا هذا الكلام من تجربة شخصية لاني باحدى سنوات حياتي كنت اطبق وسائل تنظيم الحياة الناجحة قطعا لكن بدون ادري عنها!
سو كلامي هذا من واقع تجربة شخصية،انا كنت انسانة متفوقة من ناحية الدراسة وناحية رضا داخلي،كانت اولوياتي كفتاة متوسط فقط الدراسة وممارسة هواياتي والعناية بمظهري الخارجي،كنت لما ادرس اوجه كامل انتباهي وتركيزي للدراسة وم اجلس اقلق وافكر بانه اوه م رح يكون عندي وقت العب وانارس هواياتي
ولما امارس هواية مثل القراءة م اقلق بشان انه اوه رح يضيع وقتي ف القراءة وم رح الحق احط ماسك لشعري،لا بل كنت اوجه كامل تركيزي للشي اللي قاعدة اسويه الان لين ينتهي الوقت المخصص له،طبعا من فوائد هالطريقة انك رح تنجح في تحقيق كل اهدافك بمجهود قليل ونتائج عالية ورح تستمتع بوقتك لانك
لانك م تكون قلق او متوتر خلال اليوم بل مليء بالتركيز والانغماس في عملك،والنتائج العالية لاداءك طبعا تولد ثقة بالنفس ورضا عن الذات وتصير متاكد من انه لا يجب القلق بشان كيف ستكون النتائج،طبعا هالشي م رح يصير بين يوم وليلة تحتاج مجهود كبير لضبط نفسك عشان تركز وم يتشتت انتباهك باشياء
مثل الجوال او ان عقلك يذكرك فجاة بموعد مهم او الخ،تمرين قلب الزهرة مفيد جدا لتطوير قظرتك ع التركيز عبارة عن زهرة تجيبها يوميا تقعد معها بدءا من ٥ دقايق ف الاسبوع الاول و١٠ ف الاسبوع الثاني وتزداد لتصل لفترة زمنية عالية مثل ٣ساعات،تجلس تتامل الزهرة وريحتها وملمسها ولونها وشكلها
٥دقائق يومية للتركيز ع الزهرة فقط ويوم عن يوم رح تصير تقدر تركز ع الزهرة ٣ساعات بدون تاثر عليك الحياة ومشتتاتها،وبس بتحديدك اهداف م تضغط فيها ع نفسك البشرية اللي بطبيعتها تحب الراحة وبتركيزك ع اهدافك ومحاولتك الاستمتاع بوقتك انت كذا تقدر تنظم وقتك بشكل سليم بالتالي تنظم حياتك
الاشياء اللي انت تسويها وتمنعك تنظم وقتك هيا التشاغل بالامور الثانوية والتافهة بسبب انك حاب تبقى بالcomgort zone وتشتت التفكير والتردد اللي يولدوا الخوف والقلق،لو حاولت الاستمتاع بالشي اللي تسويه وركزت عليه رح تتبخر هالمعوقات وبتقدر تنظم وقتك وانت متاكد من نجاحك بنسبة عالية
وبس والله كثير مواضيع يتطرق لها هالموضوع منها الاهداف والحوافز والدوافع وكلها رح اطرحها بالتفصيل وطبعا تجربة شخصية❤❤❤شكرا لكم
جاري تحميل الاقتراحات...