كتابة قوائم بالعادات والأهداف بحد ذاتها ليست فكرة جديدة، لكن تنمية مهارة اتخاذ القرار من خلال اختيار العادة أو الهدف هو دمج لأكثر من قدرة ذهنية في نفس الوقت، مثل هذا الدمج يحفز عدد أكبر من الدوائر العصبية في الدماغ ويساهم في دعم قيامك بالهدف أو العادة واتخاذ القرار في آنٍ واحد.

ولتطبيق الفكرة بدلاً من التنظير فقط، افتح ببساطة أي برنامج لكتابة الملاحظات في جوالك، وافتح قائمة بعنوان "أهداف أود تحقيقها" وقائمة أخرى "عادات أود اكتسابها"، وكل ما جاء في بالك عادة أو هدف اكتبها (حتى لو لم تعرف متى وكيف ستبدأ)، اجمع ما يمكنك من الأهداف والعادات الهامة لك.

بعد أن تنتهي من العصف الذهني الأول، اختر أحد الأهداف التي يمكن تطبيقها بسهولة وسرعة، أو اكتب عادة مهمة جداً لك ستغير الكثير في حياتك.
تذكر أن الهدف من هذا هو تنمية القدرة الذهنية، فلا تختر مهارة صعبة أو تأخذ وقتاً طويلاً، اختر هدفاً أو عادة "تتمرن" على اتخاذ القرار تجاهها أولاً.