مساء الخير
بما اننا في فصل الشتاء.. ودرجه الحراره الان عندي اقل من ٥! ?
الثريد الاتي عن الالام والتهاب المفاصل اثناء فصل الشتاء.. وليش تزيد ? وماهي الحلول ?
بناء على ابحاث وتفسيرات علميه
بما اننا في فصل الشتاء.. ودرجه الحراره الان عندي اقل من ٥! ?
الثريد الاتي عن الالام والتهاب المفاصل اثناء فصل الشتاء.. وليش تزيد ? وماهي الحلول ?
بناء على ابحاث وتفسيرات علميه
الجهاز الحركي والمفاصل عامه طرفيه ومعرضه اكثر لتغير الاجواء .. حتى ان امراض مناعيه معينه مشاهده بشكل اكبر واشد في الدول الاسكندافيه ويرجح سببها انخفاض درجات الحراره على مدار السنه
الحامي الاول والجدار الاساسي لحمايه الجسم هو الجلد واللي يعتبر غني الشعيرات الدمويه والاعصاب الطرفيه الممتده على كامل محيط الجسم بشكل دقيق واعجازي!
مع انخفاض درجات الحراره تبدأ هذه الاوعيه بالنكماش وبالتالي يقل الدم المغذي للاطراف وعليه تقل درجه الحراره الداخليه للمفصل واللي بدوره يظهر على شكل الم ! النظريه الاولى
النظريه الثانيه.. عند انخفاض درجات الحراره تتغير فسيولوجيه الاعصاب الطرفيه وتكون حساسه اكثر وتنقل الاحساس بشكل مبالغ فيه للمخ واللي يترجمه ويظهره على اساس انه الم !
اما النظريه الثالثه هي تغيير الضغط الجوي الحاصل مع تغير الفصول .. ولعل هذه النظريه هي الارجح خصوصا ان المرضى اللي في مناطق مرتفعه عن سطح البحر -بغض النظر عن الشتاء- الالام المفاصل تكون اشد واكثر!
من الجهه المقابله.. الامراض الاخرى مثل الربو الشعبي/الانفلونزا/الصدفيه وغيرها.. تزيد بشكل كبير اثناء الشتاء واللي دائما مايصاحبها التهاب فيروسيه تسبب الالام وحتى التهابات في المفاصل !
الحلول: تبدأ بك وتنتهي ايضا فيك!
في اعراض وامراض كثيره جدا.. الوقايه خير من العلاج وهاذي احد قواعد الطب الذهبيه واللي ممكن جدا تغنيك عن التعرض لاي عرض جانبي ناتج عن علاج اضطريت لاستخدامه بسبب عدم الوقايه!
في اعراض وامراض كثيره جدا.. الوقايه خير من العلاج وهاذي احد قواعد الطب الذهبيه واللي ممكن جدا تغنيك عن التعرض لاي عرض جانبي ناتج عن علاج اضطريت لاستخدامه بسبب عدم الوقايه!
احرص كل الحرص على الدفء ولبس الملابس الشتويه وتغطيه الاطراف والرأس!
تحرك وخل عنك الرباده والكسل ?
اشغل نفسك بامورك الحياتيه المعتاده في كل فصل.
تمارين الاستطاله مهمه جدا خصوصا في الشتاء. عملها يساعد على تدفق الدم بشكل اكبر للمفصل والاطراف وبالتالي يخف او يمنع الالم من الاساس
تحرك وخل عنك الرباده والكسل ?
اشغل نفسك بامورك الحياتيه المعتاده في كل فصل.
تمارين الاستطاله مهمه جدا خصوصا في الشتاء. عملها يساعد على تدفق الدم بشكل اكبر للمفصل والاطراف وبالتالي يخف او يمنع الالم من الاساس
اما بخصوص المرضى المصابين بامراض مناعيه معينه مثل: #الروماتويد و #صدفيه_المفاصل #الفقرات_التلاصقي واقل منهم #الذئبه_الحمراء وغيرها ف المهمه قد تكون اصعب شوي لكنهم اجدر باخذ الاحتياطات اللازمه بشكل مثالي !
ظاهره رينيود والناتجه بسبب انكماش الاوعيه الدمويه الطرفيه تزيد بشكل كبيير جدا اثناء الشتاء.. ولعلنا نستثنيهم ونخصص لهم موضوع مستقل لاحقاً
في حال حصول مثل هذه الاعراض الشتويه.. الافضل استخدام كريمات موضعيه افضل بمراحل من الاقراص بالفم كون المشكله طرفيه اكثر خصوصا اللي تحوي على مركب methyl salicylate
تمنياتي للجميع بفصل شتاء ممتع
تمنياتي للجميع بفصل شتاء ممتع
جاري تحميل الاقتراحات...