خلال فصل الشتاء يزيد الجفاف بالبشرة تحت هالتغريدة بتكلم عن أسباب الجفاف وكيف نتجنبهم والمعتقدات الخاطئةوطرق التعامل معه طبيًا:
بدايةً؛ شكرًا على حماسكم ودعمكم المستمر هذا يحفزني أشتغل دايم الفترة الجاية بركز على المحتوى الصحي والمشاكل الي نواجهها بحياتنا اليومية وأحاول أبسطهم ما أستغني عن ملاحظاتكم ♥️
- ليش الجفاف يكثر بالشتاء؟
- الرطوبة بالجو تقل أكثر من الصيف عشان كذا تنشف البشرة بشكل أسرع بأن الافراز الدهني بطبقة الجلد بيقلّ كل ما يتعرض لحرارة أو برودة أو أكل سيء .. نفس تغير لون الشعر خصوصا عند المسنين
- الرطوبة بالجو تقل أكثر من الصيف عشان كذا تنشف البشرة بشكل أسرع بأن الافراز الدهني بطبقة الجلد بيقلّ كل ما يتعرض لحرارة أو برودة أو أكل سيء .. نفس تغير لون الشعر خصوصا عند المسنين
أخطاء شائعة اذا تجنباها 80% من المشكلة بتنحل ان شاء الله:
- خروج بالشمس بدون وضع واقي.
- قلة شرب الماء خصوصا بالشتاء بسبب عدم الشعور بالعطش.
- التغذية السيئة.
- استخدام مستحضرات تجميل ومستحضرات كيميائية بكثرة .
- خروج بالشمس بدون وضع واقي.
- قلة شرب الماء خصوصا بالشتاء بسبب عدم الشعور بالعطش.
- التغذية السيئة.
- استخدام مستحضرات تجميل ومستحضرات كيميائية بكثرة .
نصائح عامة:
- الاستحمام يكون بشكل سريع (١٥دقيقة وأقل) .
- خلال الاستحمام الماء ما يكون بارد أو حار .. يكون فاتر ودافئ.
- عدم استعمال الليفة بكثرة أثناء الاستحمام لأن ممكن تشيل طبقة الجلد الي تحافظ على الرطوبة .
- الاستحمام يكون بشكل سريع (١٥دقيقة وأقل) .
- خلال الاستحمام الماء ما يكون بارد أو حار .. يكون فاتر ودافئ.
- عدم استعمال الليفة بكثرة أثناء الاستحمام لأن ممكن تشيل طبقة الجلد الي تحافظ على الرطوبة .
تابع:
- اذا تستخدم جل استحمام للجسم لازم تنتبه أنه ما يسبب جفاف للجلد .
- مرطب / لوشن اذا المرطب ثقيل أو له ريحة احتمال كبير ينشف الجلد .
- بعد تنشيف الجسم نحط المرطبات .
- اذا تستخدم جل استحمام للجسم لازم تنتبه أنه ما يسبب جفاف للجلد .
- مرطب / لوشن اذا المرطب ثقيل أو له ريحة احتمال كبير ينشف الجلد .
- بعد تنشيف الجسم نحط المرطبات .
الحلول:
١/
- الترطيب أكثر من مرة قد ما تكثر قد ما تصلح الخلل.
- الماءوجعلنا من الماء كل شيء حي ولازم نشرب كمية كافية
الكميّة الكافية للرجل تقريباً 12- 13 كوب يوميًا /3 لتر، أمّا النساء، تقريبًا 9-10 أكواب يوميًا /2.2 لتر .
١/
- الترطيب أكثر من مرة قد ما تكثر قد ما تصلح الخلل.
- الماءوجعلنا من الماء كل شيء حي ولازم نشرب كمية كافية
الكميّة الكافية للرجل تقريباً 12- 13 كوب يوميًا /3 لتر، أمّا النساء، تقريبًا 9-10 أكواب يوميًا /2.2 لتر .
تابع للحلول:
بالنسبة إليّ مايحبّون شرب الماء كثير:
•القهوة والشاهي ما تُغني عن شرب الماء بالعكس تفقدنا سوائل❌
•شرب المياه الغازية الخفيفة ✅
• عصر حامض، نعناع، خيار، ووضعهم في الماء لفترة معيّنة مع شوس سكّر عشان ينكّه الماء .✅
•الخضار والفواكه فيها كمية جيدة من الماء .✅
بالنسبة إليّ مايحبّون شرب الماء كثير:
•القهوة والشاهي ما تُغني عن شرب الماء بالعكس تفقدنا سوائل❌
•شرب المياه الغازية الخفيفة ✅
• عصر حامض، نعناع، خيار، ووضعهم في الماء لفترة معيّنة مع شوس سكّر عشان ينكّه الماء .✅
•الخضار والفواكه فيها كمية جيدة من الماء .✅
تابع للحلول:
- الخضار وفاكهة خصوصا برتقال ويوسفندي عشان ف سي
- ورقيات:سبانخ ملوخية
- لبقوليات
- السمك:سالمون
٢/
اذا كان الجلد ميت لازم عيادة لإزالته وصرف أدوية مخصصة ومن ثم الترطيب .
- الخضار وفاكهة خصوصا برتقال ويوسفندي عشان ف سي
- ورقيات:سبانخ ملوخية
- لبقوليات
- السمك:سالمون
٢/
اذا كان الجلد ميت لازم عيادة لإزالته وصرف أدوية مخصصة ومن ثم الترطيب .
بالنهاية الجفاف بسبب سوء عاداتنا واذا أهملناه بتكبر المشكلة والي يقهر الحل بسيط شوية اهتمام وعناية ؛ هذا سناب استشاري الجلدية د.أسامة الخزيم @OsamahAlkhuzaim ومستعد يجاوب على استشاراتكم واستفساراتكم مجانًا* .
يارب أعجبكم الثريد وشكرًا لمتجر @YC__Pharmacy على رعايتهم الثريد??♥️.
يارب أعجبكم الثريد وشكرًا لمتجر @YC__Pharmacy على رعايتهم الثريد??♥️.
جاري تحميل الاقتراحات...