أود أشارككم بكتاب غيّر حياتي وأكاد أن أيقن أنه سيغيّر حياتكم للأفضل.
الكتاب اسمه "١٢ قانون للحياة” أو 12 Rules for Life للكاتب @jordanbpeterson
الكتاب يتكلم عن تطوير الذات ولكن يمزج استدلالات من التاريخ والعلم والفلسفة ليساعدك بأن تكون شخص أفضل.
سألخص النقاط هنا.#ثريد
الكتاب اسمه "١٢ قانون للحياة” أو 12 Rules for Life للكاتب @jordanbpeterson
الكتاب يتكلم عن تطوير الذات ولكن يمزج استدلالات من التاريخ والعلم والفلسفة ليساعدك بأن تكون شخص أفضل.
سألخص النقاط هنا.#ثريد
قانون ١: قِفْ مستقيماً وارجِع أكتافك للخلف.
قد يشعر المُكتَئِب بالحزن وسبَبْ لِجَلبْ العبء على من حوله مما يؤدي إلى انغلاقه عن العالم. الانغلاقية ستؤدي إلى المزيد من حالة اليأس والانطوائية وستكون دورة بائسة.
قِف مستقيماً واقبل تحديات الحياة. حوّل الفوضى إلى روتين وكن قوي
قد يشعر المُكتَئِب بالحزن وسبَبْ لِجَلبْ العبء على من حوله مما يؤدي إلى انغلاقه عن العالم. الانغلاقية ستؤدي إلى المزيد من حالة اليأس والانطوائية وستكون دورة بائسة.
قِف مستقيماً واقبل تحديات الحياة. حوّل الفوضى إلى روتين وكن قوي
قانون ٢: عامل نفسك كما تعامل شخص أنت مسؤول عنه.
الناس أفضل في إدارة تناول الأدوية والعلاج لذويهم وأبناءهم من إدارة الخطة العلاجية لنفسهم.
اسأل نفسك: كيف ستصبح حياتي لو اعترت الانتباه لنفسي؟
الناس أفضل في إدارة تناول الأدوية والعلاج لذويهم وأبناءهم من إدارة الخطة العلاجية لنفسهم.
اسأل نفسك: كيف ستصبح حياتي لو اعترت الانتباه لنفسي؟
قانون ٣: صادق أصحاب يريدون الأفضل لك.
ما يثير الاهتمام - والسخرية - بأن من أساليب المعاقبة هو وضع الطالب المشاكس مع الطالب المهذّب ونتوقع بأن الاثنان سيمتثلان للتهذيب.
مايجري هو العكس: السلوك السيء سريع الانتشار. النزول أسهل من الصعود.
ما يثير الاهتمام - والسخرية - بأن من أساليب المعاقبة هو وضع الطالب المشاكس مع الطالب المهذّب ونتوقع بأن الاثنان سيمتثلان للتهذيب.
مايجري هو العكس: السلوك السيء سريع الانتشار. النزول أسهل من الصعود.
قانون ٤: قارن نفسك بما كنت أمس، ولا تقارن نفسك بشخص آخر اليوم.
الشخص ذو النزعة التنافسية يريد الفوز بكل شيء! لو فزت بكل شيء يعني أنك لم تتحدى نفسك وتجرب شيء جديد أو صعب. قد تفوز ولكن لن تنضج، والنضج هو أهم هيئة في الفوز.
الشخص ذو النزعة التنافسية يريد الفوز بكل شيء! لو فزت بكل شيء يعني أنك لم تتحدى نفسك وتجرب شيء جديد أو صعب. قد تفوز ولكن لن تنضج، والنضج هو أهم هيئة في الفوز.
قانون ٥: لا تسمح لأطفالك أن يفعلوا ما يثير استيائك.
مبدآن هنا:
١- لاتضع قوانين كثيرة
٢- استخدم أقل قوة ممكنة لتطبيق القوانين.
مبدآن هنا:
١- لاتضع قوانين كثيرة
٢- استخدم أقل قوة ممكنة لتطبيق القوانين.
قانون ٦: اضبط منزلك قبل أن تنتقد من حولك.
الإعصار هو بلاء واختبار من ربك. ولكن الفشل في الاستعداد - علماً بالحاجة للاستعداد - هي خطيئة.
ابدأ بالتوقف عن الغلط. ابدأ اليوم ولاتضيع وقتك. تواضع، فمن أين لك الجرأة بأن تحاول أن تصلح ماحولك ومنزلك عارم بالفوضى؟
الإعصار هو بلاء واختبار من ربك. ولكن الفشل في الاستعداد - علماً بالحاجة للاستعداد - هي خطيئة.
ابدأ بالتوقف عن الغلط. ابدأ اليوم ولاتضيع وقتك. تواضع، فمن أين لك الجرأة بأن تحاول أن تصلح ماحولك ومنزلك عارم بالفوضى؟
قانون ٧: اسعى لما يعني لك الكثير.
شاهدنا الناجحين والغير ناجحين على مدى آلاف السنين وتوصلنا إلى أن الناجحين يأخروا متعتهم. الناجحون منا يساومون مع المستقبل. الناجحون يضحون.
شاهدنا الناجحين والغير ناجحين على مدى آلاف السنين وتوصلنا إلى أن الناجحين يأخروا متعتهم. الناجحون منا يساومون مع المستقبل. الناجحون يضحون.
قانون ٨: قُل الحقيقة، أو أقلها لاتكذب.
الحريق في الأدغال يحرق الخشب ويعيد العناصر إلى التربة. ولكن الحريق يُكبت بطريقة صناعية. عاجلاً أم آجلاً، الحريق سيشتعل مرة أخرى وحينها ستتدمر الأدغال أكثر من قبل.
بالجنة، الكل يقول الحقيقة. لهذا السبب هي الجنة. قل الحقيقة وأقلها لاتكذب.
الحريق في الأدغال يحرق الخشب ويعيد العناصر إلى التربة. ولكن الحريق يُكبت بطريقة صناعية. عاجلاً أم آجلاً، الحريق سيشتعل مرة أخرى وحينها ستتدمر الأدغال أكثر من قبل.
بالجنة، الكل يقول الحقيقة. لهذا السبب هي الجنة. قل الحقيقة وأقلها لاتكذب.
قانون ٩: اعتبر الشخص الذي تسمع له يعرف شيء لاتعرفه أنت.
كارل روجرز، من أعظم معالجي علم النفس، يقول بأن الغالبية العظمى من الناس لا يسمعوا، بل هم مشغولون بتقييم مايسمعوا لأن الاستماع خطر بالنسبة لهم. فبالأحرى يجب أن يكون لدينا الشجاعة لكي نسمع، وهذه سمة لايمتلكها الكثير.
كارل روجرز، من أعظم معالجي علم النفس، يقول بأن الغالبية العظمى من الناس لا يسمعوا، بل هم مشغولون بتقييم مايسمعوا لأن الاستماع خطر بالنسبة لهم. فبالأحرى يجب أن يكون لدينا الشجاعة لكي نسمع، وهذه سمة لايمتلكها الكثير.
قانون ١٠: كن دقيقاً عندما تتحدث.
لنفرض أنك بعلاقة، وهذي العلاقة تمر بفترة عصيبة. كلاكما لاتتحدثان عن المشكلة وقد تصفونها ولكن دون تسميتها بدقة. بمجرّد تسميتها وتحديدها المشكلة ستصبح أسهل للحل وستصغر.
العادة تقول بأن الغير مُسَمّى هو أشد رهبةً من المُسَمّى.
لنفرض أنك بعلاقة، وهذي العلاقة تمر بفترة عصيبة. كلاكما لاتتحدثان عن المشكلة وقد تصفونها ولكن دون تسميتها بدقة. بمجرّد تسميتها وتحديدها المشكلة ستصبح أسهل للحل وستصغر.
العادة تقول بأن الغير مُسَمّى هو أشد رهبةً من المُسَمّى.
قانون ١١: لاتزعج أبناءك عندما يلعبون [كورة]
إن لم تفهم ماسبب الفعل، انظر إلى النتيجة واستنتج منها الدافع.
قد يلعب ابنك كورة مع أصحابه دون لبس الحذاء أو دون الكسارات وعندها تقلق عليه. ولكن دعه وشأنه، فهو يتحدّى نفسه ليصبح أفضل. قد يتألم ولكنه سيتعلم. سيأخذ خطوة ليصبح أشجع.
إن لم تفهم ماسبب الفعل، انظر إلى النتيجة واستنتج منها الدافع.
قد يلعب ابنك كورة مع أصحابه دون لبس الحذاء أو دون الكسارات وعندها تقلق عليه. ولكن دعه وشأنه، فهو يتحدّى نفسه ليصبح أفضل. قد يتألم ولكنه سيتعلم. سيأخذ خطوة ليصبح أشجع.
قانون ١٢: داعب القِطْ عندما تراه.
في أسوأ أيامك وأضعف لحظاتك والأكثر ألما، قد يبهجك شعور مداعبة حيوان أليف ويضع ابتسامة في وجهك.
الـ ١٥ ثانية من الضحك والبهجة تنسيك الهم والإنسان لايعرف مقدار مايتحمله من الألم حتى يفرض عليه.
في أسوأ أيامك وأضعف لحظاتك والأكثر ألما، قد يبهجك شعور مداعبة حيوان أليف ويضع ابتسامة في وجهك.
الـ ١٥ ثانية من الضحك والبهجة تنسيك الهم والإنسان لايعرف مقدار مايتحمله من الألم حتى يفرض عليه.
شخصياً، أعتقد أن القوانين جميعها مفيدة جدّاً ولكن إن ضاق بكم الوقت، وتبحثون عن شيء لتطبيقه بالفترة الحالية، أعتقد القانون السابع جدّاً مهم وخاصة للشباب والشابات.
جاري تحميل الاقتراحات...