هل تعلم ان هناك رابط إيجابي بين الرياضه والصحه النفسيه الرياضه ليس فقط مفيده لبدنك ولكن مفيده أيضا لصحتك النفسيه
فمثلًا :
تساعد على تحسين المزاج فهي تحفز في الشعور بالسعادة والاسترخاء
تساعد على تحسين المزاج فهي تحفز في الشعور بالسعادة والاسترخاء
الاستمرار على الرياضه تساعد على الحفاظ على المهارات العقلية الرئيسية كما انها تحسن عادات النوم
فهي أيضا تعزز الثقه بالنفس لانها تحسن من شكل الجسم عند الوصول للوزن المطلوب
جاري تحميل الاقتراحات...