ما هو تقدير الذات ؟
يمكن تعريف الذات بصورة شاملة على أنه تقييم المرء الكلي لذاته إما بطريقة إيجابية وإما بطريقة سلبية إنه يشير إلى مدى إيمان المرء بنفسه وبأهليتها وقدرتها واستحقاقها للحياة.
يمكن تعريف الذات بصورة شاملة على أنه تقييم المرء الكلي لذاته إما بطريقة إيجابية وإما بطريقة سلبية إنه يشير إلى مدى إيمان المرء بنفسه وبأهليتها وقدرتها واستحقاقها للحياة.
تقدير الذات المرتفع:
يتمثل بوجهة نظرنا الايجابية تجاه ذاتنا ؛ والفرد الذي يمتلك هذا النوع من التقدير الذاتي يميل الى الاتسام بالثقة حول ما يمتلكه من قدرات خاصة ، وقبول الذات ، وعدم القلق حول ما يفكر به الاخرون اتجاهه ، فضلا عن التفاؤل والتوقعات الايجابية نحو الذات والمستقبل.
يتمثل بوجهة نظرنا الايجابية تجاه ذاتنا ؛ والفرد الذي يمتلك هذا النوع من التقدير الذاتي يميل الى الاتسام بالثقة حول ما يمتلكه من قدرات خاصة ، وقبول الذات ، وعدم القلق حول ما يفكر به الاخرون اتجاهه ، فضلا عن التفاؤل والتوقعات الايجابية نحو الذات والمستقبل.
تقدير الذات المتدني:
يتمثل بوجهة نظرنا السلبية تجاه ذاتنا ، وصاحب هذا النوع من التقدير يميل الى ضعف الثقة بالذات ، والحاجة الى ان يكون شخصا اخر ، ومخطأ دائما بشأن ما يفكر به الاخرون اتجاهه ، والتشاؤم بما يحمله المستقبل من احداث وخبرات.
يتمثل بوجهة نظرنا السلبية تجاه ذاتنا ، وصاحب هذا النوع من التقدير يميل الى ضعف الثقة بالذات ، والحاجة الى ان يكون شخصا اخر ، ومخطأ دائما بشأن ما يفكر به الاخرون اتجاهه ، والتشاؤم بما يحمله المستقبل من احداث وخبرات.
حديث الذات الايجابي:
•أنا أستطيع.
•أنا أنسان ناجح.
•أحب ذاتي.
•يمكنني تحسين مهاراتي بالتدريب بشكل مستمر.
•لا أقارن نفسي بغيري.
•أنا أستطيع.
•أنا أنسان ناجح.
•أحب ذاتي.
•يمكنني تحسين مهاراتي بالتدريب بشكل مستمر.
•لا أقارن نفسي بغيري.
حديث الذات السلبي:
•لا أستطيع.
•أنا محكوم بالفشل.
•أكره ذاتي.
•لا جدوى مني.
•فلان أذكى مني وأنا لا أفهم.
•لا أستطيع.
•أنا محكوم بالفشل.
•أكره ذاتي.
•لا جدوى مني.
•فلان أذكى مني وأنا لا أفهم.
كيف تصنع صورة إيجابية عن نفسك ؟
●اكتساب الوعي الذاتي.
● تعلم قبول الذات.
●تحملك المسئولية عن حياتك.
●إدارة نفسك بنجاح.
●التدريب على تجديد الذات
●اكتساب الوعي الذاتي.
● تعلم قبول الذات.
●تحملك المسئولية عن حياتك.
●إدارة نفسك بنجاح.
●التدريب على تجديد الذات
جاري تحميل الاقتراحات...