الجذور وكيفية الوصول لها :
اتفقنا ان عندنا مواقف واشخاص ومشاعر سلبية يتكررون
ولهم انعكاس بالداخل اذا تحررت من مايوجد بالداخل (تقدمت)
الجذر : يعني اصل الشعور من اين بدأ ؟ اصل كراهيتي للشخص من اين بدأت ؟ ووالخ
ومعنى أصل ؟ ( يعني اول مرة حدث فيها هذا الشيء مكانه ووقته والاشخاص
اتفقنا ان عندنا مواقف واشخاص ومشاعر سلبية يتكررون
ولهم انعكاس بالداخل اذا تحررت من مايوجد بالداخل (تقدمت)
الجذر : يعني اصل الشعور من اين بدأ ؟ اصل كراهيتي للشخص من اين بدأت ؟ ووالخ
ومعنى أصل ؟ ( يعني اول مرة حدث فيها هذا الشيء مكانه ووقته والاشخاص
الموجودين فيه )
طيب الطريق للوصول للجذر كيف اعرفه او اوصل له ..
اولا: تحمل المسؤولية ..
ماتقول هم فعلوا اطلاقا ..
بل انا فعلت انا مسؤول ..
وبما اني مسؤول فببدأ اراجع اوراقي وحياتي ومعتقداتي وافكاري ومشاعري ..
ثانياً :
معرفة الجذور واهم قانون بمعرفة الجذور هو:
1- الكتابة
طيب الطريق للوصول للجذر كيف اعرفه او اوصل له ..
اولا: تحمل المسؤولية ..
ماتقول هم فعلوا اطلاقا ..
بل انا فعلت انا مسؤول ..
وبما اني مسؤول فببدأ اراجع اوراقي وحياتي ومعتقداتي وافكاري ومشاعري ..
ثانياً :
معرفة الجذور واهم قانون بمعرفة الجذور هو:
1- الكتابة
2- الورقة بيضا غير مسطرة لاتستخدم جهاز ولا غيره
3- الاستعداد لاستقبال اي شعور والتعبير عنه بكل اريحية حتى لو مؤلم لانه بعده فرج وتحرر ..
الثلاث ادوات هذي اساسية وجبارة وفعالة جدا فلو تبي الوصول للجذر لازم تكون اساسية عندك ..
معلومة: الصندوق قد يقاومك يخوفك لما تقرب منه بمعنى
3- الاستعداد لاستقبال اي شعور والتعبير عنه بكل اريحية حتى لو مؤلم لانه بعده فرج وتحرر ..
الثلاث ادوات هذي اساسية وجبارة وفعالة جدا فلو تبي الوصول للجذر لازم تكون اساسية عندك ..
معلومة: الصندوق قد يقاومك يخوفك لما تقرب منه بمعنى
( الخوف التأنيب الشخص الخ ) كلها صناديق ألم قد تخاف لما تقرب منها لذلك احب اقولك طبيعي اللي تشعر فيه
وانت شجاع وراح تفتحه بكل يسر وسهولة ..
وانت شجاع وراح تفتحه بكل يسر وسهولة ..
ثالثا :
الوصول للجذر يكون بالكتابة:
بـ تفكير وبدون تفكير
عن
المشكلة
او الشعور
او الشخص
اللي ابي احرره
طيب فيه سؤال هنا انا اعرف ان
الكتابة بتفكير يعني ( الواعي البالغ)
والكتابة بدون تفكير يعني اخراج مافي (اللاواعي او الطفل)< اللي هو اساس اللخبطة كلها فإذن
الوصول للجذر يكون بالكتابة:
بـ تفكير وبدون تفكير
عن
المشكلة
او الشعور
او الشخص
اللي ابي احرره
طيب فيه سؤال هنا انا اعرف ان
الكتابة بتفكير يعني ( الواعي البالغ)
والكتابة بدون تفكير يعني اخراج مافي (اللاواعي او الطفل)< اللي هو اساس اللخبطة كلها فإذن
فهميني اكثر وش يعني (بدون تفكير ) الطريقة كيف
بما انه يطلع المدفون والمستخبي باللاواعي؟
الطريقة هي :
مثلا تبين تشوفين وش موجود باللاواعي عن فلان تكتبين اسمه
( برأس الورقة الغير مسطرة)
ثم
بما انه يطلع المدفون والمستخبي باللاواعي؟
الطريقة هي :
مثلا تبين تشوفين وش موجود باللاواعي عن فلان تكتبين اسمه
( برأس الورقة الغير مسطرة)
ثم
تنطقين الاسم بصوت مسموع واول كلمة تجي ببالك تكتبينها✅
وتكررين العملية الى ان تحسين مافي كلام وخلاص عبيتي الورق فتقفلين الجلسة
ثاني وثالث كلمة هذي تفكير مانبيها ❌
نبي فقط اول كلمة تجي ببالك بعد(مانطقتي) الكلمة..
اول كلمة هي من ( اللاواعي )
وتكررين العملية الى ان تحسين مافي كلام وخلاص عبيتي الورق فتقفلين الجلسة
ثاني وثالث كلمة هذي تفكير مانبيها ❌
نبي فقط اول كلمة تجي ببالك بعد(مانطقتي) الكلمة..
اول كلمة هي من ( اللاواعي )
هل اللاواعي يطلع السيء فقط؟
لا احيانا تطلع كلمات كويسة اكتبيها المهم اكتبي اي كلمة تجي معاك اكتبي شينة زينه
وكوني منفتحة فلو مثلا ماتحبين اللعن وطلعت معك كلمة (ملعون) اكتبيها ( لان نبي نحرر المدفون)
لاتتجاهلينها ايش ماكانت الكلمة حتى لو صدمتك ماتوقعتيها او مالها دخل او مثلا كنتي
لا احيانا تطلع كلمات كويسة اكتبيها المهم اكتبي اي كلمة تجي معاك اكتبي شينة زينه
وكوني منفتحة فلو مثلا ماتحبين اللعن وطلعت معك كلمة (ملعون) اكتبيها ( لان نبي نحرر المدفون)
لاتتجاهلينها ايش ماكانت الكلمة حتى لو صدمتك ماتوقعتيها او مالها دخل او مثلا كنتي
تنظفين اللاواعي عن الزواج ونطقتي الزواج بصوت مسموع وطلع معاك اسم شخص اكتبيه لان هالشخص ماطلع الا لانه معطيك صورة عن الزواج سيئة او يمثلك لك الزواج بنظرك
لذلك اكتبي اول كلمة تطلع معاك بعد النطق ايش ماكانت:
( شعور ، سب ، شتم ، مدح ، اسم شخص)
لذلك اكتبي اول كلمة تطلع معاك بعد النطق ايش ماكانت:
( شعور ، سب ، شتم ، مدح ، اسم شخص)
طيب هل اقدر استخدم تطبيق تفريغ اللاواعي بالنطق والكتابة مع امور كثير ؟
نعم تقدرين
مثلا ابوك تبين تنظفين داخلك عنه .. تكتبين براس الورقة ابوي وتطبقين الطريقة كتبتها فوق وتشوفين وش مركب داخلك عنه بسبب امك وكلامها عنه او بسبب كلام صديقة عن الرجال او الخ
نعم تقدرين
مثلا ابوك تبين تنظفين داخلك عنه .. تكتبين براس الورقة ابوي وتطبقين الطريقة كتبتها فوق وتشوفين وش مركب داخلك عنه بسبب امك وكلامها عنه او بسبب كلام صديقة عن الرجال او الخ
طبعا ممكن تكتبين امي او زوجي او بينك وبين اخوك مشاكل قد تكون بسبب معتقداتك عنه فتكتبين اخوي او الزواج او الوظيفة او المال او الاغنياء او الخادمة
او الخوف او حزن اوالخ
( ايش ماكان اللي تبين تنظفين معيقاته وتستكشفين اساس نظرتك له بداخلك ومعتقداتك السيئة عنه وتحررينها حدديه وطبقي)
او الخوف او حزن اوالخ
( ايش ماكان اللي تبين تنظفين معيقاته وتستكشفين اساس نظرتك له بداخلك ومعتقداتك السيئة عنه وتحررينها حدديه وطبقي)
هذي الطريقة تطلع كل الافكار والمعتقدات من الطفولة عن الامر اللي انتي مو فاهمه ليه هو متخربط وهو متخربط بسبب افكار السيئة داخلك او كتلة الألم وكذا يصير كل متوقع آت
فمثلا امك كل ماتحسنين علاقتك تخرب لان اللاواعي فيه معتقد(امي صعبة امي ماتفهمني دايم ضدي وهو غالباً نشأ من موقف زمان)
فمثلا امك كل ماتحسنين علاقتك تخرب لان اللاواعي فيه معتقد(امي صعبة امي ماتفهمني دايم ضدي وهو غالباً نشأ من موقف زمان)
فيه طريقة ثانية لاستكشاف الداخل
هي 3 اسئلة :
تحددين المشكلة او الشخص مثلا بنحدد التسويف ..
1- ماهو الشعور الذي يعطيني اياه ( التسويف ) ؟
2- ماهو الشعور الذي سأحصل عليه لو تخلصت من (التسويف) ؟
3- ليش ما اعيش الشعور اللي كتبته بجواب السؤال (الثاني)
هي 3 اسئلة :
تحددين المشكلة او الشخص مثلا بنحدد التسويف ..
1- ماهو الشعور الذي يعطيني اياه ( التسويف ) ؟
2- ماهو الشعور الذي سأحصل عليه لو تخلصت من (التسويف) ؟
3- ليش ما اعيش الشعور اللي كتبته بجواب السؤال (الثاني)
انتي غيري التسويف بأي كلمة تمثل مشكلة عندك
ايضا هذي الثلاث اسئلة تنفع للتعلق
ماهو الشعور الذي يعطيني اياه(تعلقي بفلان او بالوظيفة)
جاوبي بكل سؤال وعطيه وقته
هذي الـ3 اسئلة قوية جداً وراح تصدمك وقريبا بتكلم سناب عن قصة وحدة تعاني وانصدمت لما استخدمتها واكتشفت الخلل من خلالها
ايضا هذي الثلاث اسئلة تنفع للتعلق
ماهو الشعور الذي يعطيني اياه(تعلقي بفلان او بالوظيفة)
جاوبي بكل سؤال وعطيه وقته
هذي الـ3 اسئلة قوية جداً وراح تصدمك وقريبا بتكلم سناب عن قصة وحدة تعاني وانصدمت لما استخدمتها واكتشفت الخلل من خلالها
وش اختار ؟
انا افضل تبدأ بالاولى ( النطق)
الثانية ( الاسئلة) في حالة فيه تعلق بأمر ودك تعرف وش جذره او اصرار على شيء استخدمها ..
كم جلسة تفريغ اللاواعي ؟
على حسب فيه مشكلة عندك ملياااانه كابة وسب وشتم ومعتقدات خطأ هذي تسوينها 9 ايام تفريغ كل يوم جلسة حتى لو تكررت بعض الكلمات
انا افضل تبدأ بالاولى ( النطق)
الثانية ( الاسئلة) في حالة فيه تعلق بأمر ودك تعرف وش جذره او اصرار على شيء استخدمها ..
كم جلسة تفريغ اللاواعي ؟
على حسب فيه مشكلة عندك ملياااانه كابة وسب وشتم ومعتقدات خطأ هذي تسوينها 9 ايام تفريغ كل يوم جلسة حتى لو تكررت بعض الكلمات
سويه 9 ايام
ممكن تسوينه 6 ايام
ممكن تسوينه 3 ايام انتي تقررين حسب المشكلة وقوتها وتأثيرها
بس اقل شي 3 ايام ..
اما الاسئلة الثلاثة : تسوينها 3 ايام فقط كل يوم جلسة ..
ممكن تسوينه 6 ايام
ممكن تسوينه 3 ايام انتي تقررين حسب المشكلة وقوتها وتأثيرها
بس اقل شي 3 ايام ..
اما الاسئلة الثلاثة : تسوينها 3 ايام فقط كل يوم جلسة ..
الان انا كتبت واكتشفت سواء بالطريقة
( الكلمة ونطقها او الاسئلة 3 )
وش الخطوة اللي بعدها ؟
الخطوة شجاعة جدا واحيانا كثير يعجزون يكملونها بس اعتبرها خطوة فاصلة وبطل اللي يسويها :
امسك كل كلمة كتبتها واسأل لها هالاسئلة؟
متى حدث ؟
( الكلمة ونطقها او الاسئلة 3 )
وش الخطوة اللي بعدها ؟
الخطوة شجاعة جدا واحيانا كثير يعجزون يكملونها بس اعتبرها خطوة فاصلة وبطل اللي يسويها :
امسك كل كلمة كتبتها واسأل لها هالاسئلة؟
متى حدث ؟
(الوقت : 3 ابتدائي 2 متوسط اوالخ)
المكان اللي حدث فيه ؟
من وين جات ؟( الشخص )
مثلا :
كتبت مخاوفي كللها امسك اول خوف
( خوف من القطط )
متى حدث ؟ 4 ابتدائي
المكان : المدرسة
الشخص : صديقتي خوفتني
الاجوبة هذي تذكرتها انت لكن مو شرط انك تعيش وضع الاختبار ! فكر لو ماتذكرت حط
المكان اللي حدث فيه ؟
من وين جات ؟( الشخص )
مثلا :
كتبت مخاوفي كللها امسك اول خوف
( خوف من القطط )
متى حدث ؟ 4 ابتدائي
المكان : المدرسة
الشخص : صديقتي خوفتني
الاجوبة هذي تذكرتها انت لكن مو شرط انك تعيش وضع الاختبار ! فكر لو ماتذكرت حط
اجابة توقعية لكن لاتنتقل من كلمة الى اخرى الا وانت مطلع جذرها < هل فهمتوا الان الجذر ؟
الجذر هو اصل المشكلة مكانها وقتها الشخص المسؤول عن احداثها لك ..
كذا وصلنا للجذر ..
مثال اخر :
فلان اكرهه
متى اول مرة كرهته ؟ خامس ابتدائي
المكان: البيت
الشخص اللي خوفني : هو او امي الخ
الجذر هو اصل المشكلة مكانها وقتها الشخص المسؤول عن احداثها لك ..
كذا وصلنا للجذر ..
مثال اخر :
فلان اكرهه
متى اول مرة كرهته ؟ خامس ابتدائي
المكان: البيت
الشخص اللي خوفني : هو او امي الخ
وش كرهني فيه وقتها ؟
مثال اخر :
اتفشل من شكلي
متى اول مرة تفشلت من شكلي ؟
من فشلني ؟
وين كان ؟
واي عمر؟
تكتبين اول موقف صار: مكانه وعمرك وقتها وهل كان فيه شخص بالموقف ؟ توقعي لو ماتذكرين
ليش قلت بطل اللي يسويها لان الشخص يكون كاتب مثلا
40 خوف مسك كل خوف وبحثه عن جذره يعتبر
مثال اخر :
اتفشل من شكلي
متى اول مرة تفشلت من شكلي ؟
من فشلني ؟
وين كان ؟
واي عمر؟
تكتبين اول موقف صار: مكانه وعمرك وقتها وهل كان فيه شخص بالموقف ؟ توقعي لو ماتذكرين
ليش قلت بطل اللي يسويها لان الشخص يكون كاتب مثلا
40 خوف مسك كل خوف وبحثه عن جذره يعتبر
قوي انه سواها لانه نقل كل المدفون باللاواعي
الى الواعي وهذي خطوة كبيرة بالتحرر
هل فيه اثار وانا اسوي الخطوات؟
نعم ممكن تبكي تصيح تحزن ممكن وممكن ماعرف بس خلك بحالة استقبال ايش ماكان للداخل المكتوم المدفون
طيب الفايدة؟
1- تحرر كتلة الم مكتومة لو موجوده
الى الواعي وهذي خطوة كبيرة بالتحرر
هل فيه اثار وانا اسوي الخطوات؟
نعم ممكن تبكي تصيح تحزن ممكن وممكن ماعرف بس خلك بحالة استقبال ايش ماكان للداخل المكتوم المدفون
طيب الفايدة؟
1- تحرر كتلة الم مكتومة لو موجوده
2-وتنقل شي مجهول الى معروف بمعنى:
تنقل شي انت مو عارف سببه مكانه وقته الخ
مدفون هنااااك ومخبي كل مايخصه باللاواعي الى الواعي فيصبح شيء معروف لك ..
طيب انا كتبتها وش الخطوة اللي بعدها ؟
هنا الخطوات تختلف حسب كل جذر وهذي بسوي لها موضوع ثاني
فراح نسوي موضوع للخطوة التالية :
تنقل شي انت مو عارف سببه مكانه وقته الخ
مدفون هنااااك ومخبي كل مايخصه باللاواعي الى الواعي فيصبح شيء معروف لك ..
طيب انا كتبتها وش الخطوة اللي بعدها ؟
هنا الخطوات تختلف حسب كل جذر وهذي بسوي لها موضوع ثاني
فراح نسوي موضوع للخطوة التالية :
( تخص الاشخاص اللي نبي ننظف داخلنا تجاههم عشان نتحرر منهم )
وموضوع ( للمشاعر او الأفكار )
بكرة بنسوي للأفكار كيف نعدلها بعد ماوصلنا لجذرها ..
لاتنسون اي مساهمة بتوسعي ووصوله لغيرك
يعود لك في حياتك بالتوسع والخير ?
كل الحب لكم ?
وموضوع ( للمشاعر او الأفكار )
بكرة بنسوي للأفكار كيف نعدلها بعد ماوصلنا لجذرها ..
لاتنسون اي مساهمة بتوسعي ووصوله لغيرك
يعود لك في حياتك بالتوسع والخير ?
كل الحب لكم ?
تجربة بنت بالاستشارات مع تنظيف
اللاواعي عن الرجال بالطريقة اللي ذكرت فوق ..
( مسحت الكلمات القوية شوي )
طبعا هي عاشت نشأة في بيت غير جيدة مع الرجل..
لكن الحمدلله قدرت تنظف وتتوازن?
وكثير يعتقد انه ماعنده معتقدات خطأ بداخله عن أمر معين ولما يسوي التطبيق ينصدم..
#dalalido369
اللاواعي عن الرجال بالطريقة اللي ذكرت فوق ..
( مسحت الكلمات القوية شوي )
طبعا هي عاشت نشأة في بيت غير جيدة مع الرجل..
لكن الحمدلله قدرت تنظف وتتوازن?
وكثير يعتقد انه ماعنده معتقدات خطأ بداخله عن أمر معين ولما يسوي التطبيق ينصدم..
#dalalido369
جاري تحميل الاقتراحات...