الشجرة المعجزة (المورنجا)
تحتوي على العديد من الفوائد الطبية وتستخدم على نطاق واسع حول العالم، تستخدم كل أجزاء النبات الاوراق، البذور، الازهار، القرون، الزيت.
تتكيف في البيئات المختلفة، فلها قدرة كبيرة ع تحمل الجفاف، لا تحتاج إلى كميات كبيرة من الماء، ويمكن زراعتها في الصحاري
تحتوي على العديد من الفوائد الطبية وتستخدم على نطاق واسع حول العالم، تستخدم كل أجزاء النبات الاوراق، البذور، الازهار، القرون، الزيت.
تتكيف في البيئات المختلفة، فلها قدرة كبيرة ع تحمل الجفاف، لا تحتاج إلى كميات كبيرة من الماء، ويمكن زراعتها في الصحاري
كما يمكن زراعتها في الجبال، وتنمو في الأراضي الجافة ونصف الجافة والحارة والقاحلة وفي المناطق الدافئة والمعتدلة الحرارة، وهي من الأشجار دائمة الخضرة، وتعتبر أسرع شجرة نمواً في العالم.
تزرع في أي وقت من السنة عندما تكون البذور ناضجة، اما الشتول يفضل بعد الشتاء لانها لاتفضل البرد.
تزرع في أي وقت من السنة عندما تكون البذور ناضجة، اما الشتول يفضل بعد الشتاء لانها لاتفضل البرد.
فوائد المورينجا
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الصحة،أهمها:
1. غنية بالعناصر الغذائية الهامة
تعتبر شجرة المورينجا غنية جدا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي، تحتوي كمية 21 غرام من أوراقها
تحتوي المورينجا على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم، الأمر الذي ينعكس إيجابًا على الصحة،أهمها:
1. غنية بالعناصر الغذائية الهامة
تعتبر شجرة المورينجا غنية جدا بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي في نظامه الغذائي، تحتوي كمية 21 غرام من أوراقها
على العناصر التالية:
2 غرام من البروتين
19% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين B6.
12% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين C.
11% من حاجة الجسم اليومية للحديد.
11% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين B2.
9% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين A.
8% من حاجة الجسم اليومية للمغنيسيوم.
2 غرام من البروتين
19% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين B6.
12% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين C.
11% من حاجة الجسم اليومية للحديد.
11% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين B2.
9% من حاجة الجسم اليومية لفيتامين A.
8% من حاجة الجسم اليومية للمغنيسيوم.
2. تحارب الجذور الحرة
وجدت الدراسات أن مستخلصات أوراق المورينجا لديها خصائص مضادة للأكسدة وقدرة أعلى في زهورها وبذورها على إزالة ومحاربة الجذور الحرة المسببة للامراض كالسرطانات.
3. مضادة للالتهابات
حيث أن أوراقها قادرة على تثبيط الإنزيمات والبروتينات الالتهابية في الجسم.
وجدت الدراسات أن مستخلصات أوراق المورينجا لديها خصائص مضادة للأكسدة وقدرة أعلى في زهورها وبذورها على إزالة ومحاربة الجذور الحرة المسببة للامراض كالسرطانات.
3. مضادة للالتهابات
حيث أن أوراقها قادرة على تثبيط الإنزيمات والبروتينات الالتهابية في الجسم.
4. المورينجا قد تخفض مستوى السكر في الدم
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 7 غرام يوميا من مسحوق أوراق المورينجا طيلة ثلاثة أشهر، أدى إلى خفض مستوى سكر الدم لديهن بمعدل 13.5% .
5. تخفض الكوليسترول وتحمي القلب
ارتفاع مستوى الكولسترول يهدد الإنسان بالإصابة بأمراض القلب المزمنة.
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 7 غرام يوميا من مسحوق أوراق المورينجا طيلة ثلاثة أشهر، أدى إلى خفض مستوى سكر الدم لديهن بمعدل 13.5% .
5. تخفض الكوليسترول وتحمي القلب
ارتفاع مستوى الكولسترول يهدد الإنسان بالإصابة بأمراض القلب المزمنة.
6. تحافظ على صحة الدماغ
تساهم شجرة المورينجا بدعم صحة الدماغ والقدرة الإدراكية المعرفية بفعل نشاطها المضاد للأكسدة، حيث تم اختباره بشكل أولي كمقاوم لمرض الزهايمر واظهرت النتائج تأكيدات أولية على تأثيره.
تساهم شجرة المورينجا بدعم صحة الدماغ والقدرة الإدراكية المعرفية بفعل نشاطها المضاد للأكسدة، حيث تم اختباره بشكل أولي كمقاوم لمرض الزهايمر واظهرت النتائج تأكيدات أولية على تأثيره.
محتوى الأوراق العالي من الفيتامينات تلعب دورا في تحسين الذاكرة والمزاج فتحارب القلق والاكتئاب والذهان.
يمكنك استهلاك المورينجا من خلال إضافة مسحوق الأوراق إلى العصير الذي تشربه أو عن طريق شربع ضمن الشاي كمنقوع، او ضمن الغذاء.
يمكنك استهلاك المورينجا من خلال إضافة مسحوق الأوراق إلى العصير الذي تشربه أو عن طريق شربع ضمن الشاي كمنقوع، او ضمن الغذاء.
جاري تحميل الاقتراحات...