طرق الشحن الطاقي :
- وصل اللسان الى سقف الحلق
تدفق الطاقة بشكل أكبر .. جسم الإنسان لديه قناة طاقية باتجاه الأعلى وهذه القناة تسمى الادراك ، تزداد كمية الطاقة عند وضع اللسان بسقف الحلق لذلك في الاجتماعات ينصح بعمل هذه الطريقة.
- وصل اللسان الى سقف الحلق
تدفق الطاقة بشكل أكبر .. جسم الإنسان لديه قناة طاقية باتجاه الأعلى وهذه القناة تسمى الادراك ، تزداد كمية الطاقة عند وضع اللسان بسقف الحلق لذلك في الاجتماعات ينصح بعمل هذه الطريقة.
التنفس 7-1-7-1
يقصد بها القيام بالتنفس البطني سبع عدات شهيق وحبس النفس عده واحده وسبع عدات عند الزفير وحبس النفس عده واحده (هذي العمليه دوره واحده)
يمكن شحن الجسم الطاقي وتنظيفه نسبيا بالقيام بهذا التنفس عدة مرات.
يقصد بها القيام بالتنفس البطني سبع عدات شهيق وحبس النفس عده واحده وسبع عدات عند الزفير وحبس النفس عده واحده (هذي العمليه دوره واحده)
يمكن شحن الجسم الطاقي وتنظيفه نسبيا بالقيام بهذا التنفس عدة مرات.
طاقة الشجر
وتكون بالاستراحة تحت الشجرة ويتم التبادل الطاقي.
وتكون بالاستراحة تحت الشجرة ويتم التبادل الطاقي.
شحن الجسد المتعب
تستخدم هذه التقنية لشحن الجسد المرهق والمتعب عضلياً ، ينصح بالقيام ببعض التمارين الرياضية قبل القيام بشحن الجسد المتعب .
نضع اصابعنا العشرة على منطقة الظفيرة الشمسية الامامية
تستخدم هذه التقنية لشحن الجسد المرهق والمتعب عضلياً ، ينصح بالقيام ببعض التمارين الرياضية قبل القيام بشحن الجسد المتعب .
نضع اصابعنا العشرة على منطقة الظفيرة الشمسية الامامية
ونقوم بتقنية التنفس الطاقي.
7-1-7-1
لمدة عشر دورات تنفسيه ثم نسترخي لدقايق
يعمل هذا التمرين على تحويل طاقة الحياة من الوسط المحيط الى شاكرا الضفيره الشمسيه ومنها تتوزع الطاقه الى الجسم الطاقي
7-1-7-1
لمدة عشر دورات تنفسيه ثم نسترخي لدقايق
يعمل هذا التمرين على تحويل طاقة الحياة من الوسط المحيط الى شاكرا الضفيره الشمسيه ومنها تتوزع الطاقه الى الجسم الطاقي
تقنية شحن الدماغ المتعب
تستخدم هذه التقنية لشحن الدماغ المتعب ساعات طويلة من الدراسة والعمل الفكري الطويل ، ينصح بالقيام ببعض التمارين الرياضية قبل القيام بهذه التقنية .
نضع اصابعنا العشرة على شاكرا الرأس الخلفية ونقوم بتقنية التنفس البطني الطاقي :
7-1-7-1
تستخدم هذه التقنية لشحن الدماغ المتعب ساعات طويلة من الدراسة والعمل الفكري الطويل ، ينصح بالقيام ببعض التمارين الرياضية قبل القيام بهذه التقنية .
نضع اصابعنا العشرة على شاكرا الرأس الخلفية ونقوم بتقنية التنفس البطني الطاقي :
7-1-7-1
لمدة عشر دورات تنفسيه نسترخي لدقايق
يعمل هذا التمرين على تحويل طاقة الحياة من الوسط المحيط الى شاكرا الراس ومنها تتوزع الطاقه الى كامل الدماغ
يمكن القيام بهذه التقنيه لشحن الدماغ والجسد المتعب للحصول على الطاقه والحيويه والنشاط بشكل أكبر وأفضل .
يعمل هذا التمرين على تحويل طاقة الحياة من الوسط المحيط الى شاكرا الراس ومنها تتوزع الطاقه الى كامل الدماغ
يمكن القيام بهذه التقنيه لشحن الدماغ والجسد المتعب للحصول على الطاقه والحيويه والنشاط بشكل أكبر وأفضل .
تقنية التنفس المتوازن
فوائده :
ينظف ويشحن كل مراكز الطاقة في الجسم الأثيري ويوازن الطاقة في نصفي الدماغ مما يجعل الممارس متزن فكرياً (أي منطقي وابداعي تخيلي بنفس القوة) مما يجعل تحليله للأمور اليومية في العمل والمنزل بشكل متزن ، ممكن عمل هذا التنفس ثلاث مرات يومياً كـ حدٍ أقصى
فوائده :
ينظف ويشحن كل مراكز الطاقة في الجسم الأثيري ويوازن الطاقة في نصفي الدماغ مما يجعل الممارس متزن فكرياً (أي منطقي وابداعي تخيلي بنفس القوة) مما يجعل تحليله للأمور اليومية في العمل والمنزل بشكل متزن ، ممكن عمل هذا التنفس ثلاث مرات يومياً كـ حدٍ أقصى
إذا تم الافراط في ممارسة هذا التنفس فسينجم عنه الاعراض التاليه :
1- ارتفاع درجة الحرارة .
2- ضعف ووهن عام .
3- عدم ارتياح والم .
4- طفح جلدي .
وذلك لعدم احتمال الجسم المادي الطاقه الكبيره المتولده عن التمرين
1- ارتفاع درجة الحرارة .
2- ضعف ووهن عام .
3- عدم ارتياح والم .
4- طفح جلدي .
وذلك لعدم احتمال الجسم المادي الطاقه الكبيره المتولده عن التمرين
- كيف يتم ممارسه هذا التنفس ؟
1- نغلق باليد فتحتي الانف ونكون هنا بوضعية الزفير .
2- نفتح فتحة الانف اليمنى وناخذ شهيق لمدة 6عدات .
3- ثم نغلق فتحة الانف اليمنى لمدة 3عدات .
4- ثم نفتح الانف اليسرى ونزفر لمدة 6عدات .
5- نغلق فتحة الانف اليسرى لمدة 3عدات .
1- نغلق باليد فتحتي الانف ونكون هنا بوضعية الزفير .
2- نفتح فتحة الانف اليمنى وناخذ شهيق لمدة 6عدات .
3- ثم نغلق فتحة الانف اليمنى لمدة 3عدات .
4- ثم نفتح الانف اليسرى ونزفر لمدة 6عدات .
5- نغلق فتحة الانف اليسرى لمدة 3عدات .
6- نفتح فتحة الانف اليسرى وناخد شهيق لمدة 6 عدات .
7- نغلق فتحة الانف اليسرى3 عدات .
8- نفتح الانف اليمنى ونزفر لمدة 6 عدات .
9- ثم نغلق فتحة الانف اليمنى لمدة 3 عدات .
هذه العملية دورة واحدة
يجب القيام من 5 الى 7 دورات تنفسية في كل تمرين دفعة واحدة
7- نغلق فتحة الانف اليسرى3 عدات .
8- نفتح الانف اليمنى ونزفر لمدة 6 عدات .
9- ثم نغلق فتحة الانف اليمنى لمدة 3 عدات .
هذه العملية دورة واحدة
يجب القيام من 5 الى 7 دورات تنفسية في كل تمرين دفعة واحدة
جاري تحميل الاقتراحات...