كلنا نقول أننا نملك مهارة العمل تحت الضغوطات لكن الأغلب يستسلم ويُحبط عند أول مشكلة.
تحت هذي التغريدة بحكي عن كيفية اكتساب هذي المهارة العظيمة علميًا:
تحت هذي التغريدة بحكي عن كيفية اكتساب هذي المهارة العظيمة علميًا:
بالبداية خلونا نعرف ليش نكره الضغط ونخاف منه؛ عند الشعور بالضغط يفرز الجسم هرمون الكورتيزول الي يسرّع نبضات القلب ويزيد القلق وحدّة التفكير مما يسبب الإرباك والمشكلة وقتها مارح تكون مُدرك أنك مُشتت بسبب هذه الزيادة
وتوقف بعض الوظائف نفس التفكير المنطقي والعقلاني
وتوقف بعض الوظائف نفس التفكير المنطقي والعقلاني
عند اقتراب اللحظة الحاسمة لتحقيق شيء كنت تنتظره من زمان تمرّ بحالة اسمها (الاختناق) وهي:
تشتت وارتباك بسبب التفكير بأمور مرتبطة ومو مرتبطة بالموضوع هنا جانب واحد بينتصر (مرتبطة - مو مرتبطة ) لأن الدماغ يعالج جانب واحد وما يقدر على اثنين بنفس الوقت.
تشتت وارتباك بسبب التفكير بأمور مرتبطة ومو مرتبطة بالموضوع هنا جانب واحد بينتصر (مرتبطة - مو مرتبطة ) لأن الدماغ يعالج جانب واحد وما يقدر على اثنين بنفس الوقت.
فيه نظرية تقول لمن نسوي الأشياء بتلقائية راح تنجح معنا عكس اذا حللنا المهمة بشكل كبير وفصلناها كثير ممكن تصير لنا حالة الاختناق الي تضيّعنا لذلك دعها تجري كما كتبها الله وزي ما تجي تجي.
لو تَمكنّنا وملكنا مهارة العمل تحت الضغط وش ممكن يصير لنا؟
- تطوّر مُستمر
- فُرص جديدة وهائلة
- علاقات كثيرة
- راحة نفسية
- مُستقبل واعد
- تطوّر مُستمر
- فُرص جديدة وهائلة
- علاقات كثيرة
- راحة نفسية
- مُستقبل واعد
لو ما ملكنا مهارة العمل تحت الضغوط وش ممكن يصير لنا ؟
- تشاؤم وظنون سيئة
- قلق
- توترّ
- تعرّقُ
- اهتزاز بالثقة
- تجارب سيئة
- تشاؤم وظنون سيئة
- قلق
- توترّ
- تعرّقُ
- اهتزاز بالثقة
- تجارب سيئة
كيف نملك هالمهارة؟:
- الوعي وتقبُل أنك تمرّ بحالة ضغط
- تحويل الخوف إلى حماس: ردد بينك وبين نفسك أنا متحمسّ وأقنع عقلك أنها تجربة وتحدي جديد بدلاً من أنها مهمة صعبة .
- التدريب؛ خض تجارب كثيرة.
- ترديد الكلام الايجابي لبرمجة العقل .
- الوعي وتقبُل أنك تمرّ بحالة ضغط
- تحويل الخوف إلى حماس: ردد بينك وبين نفسك أنا متحمسّ وأقنع عقلك أنها تجربة وتحدي جديد بدلاً من أنها مهمة صعبة .
- التدريب؛ خض تجارب كثيرة.
- ترديد الكلام الايجابي لبرمجة العقل .
بالنهاية:
هذي مهارة حياتية عملية ؛ لازم نعرفها ونعرف وش ممكن تسبب وكيف تجي وكيف نكتسبها ونطورها وصدقوني أنها موب صعبة واذا عرفنا لها بتسهل لنا أشياء كثير بحياتنا . حياة طيبة للجميع يارب وشكرًا ل @YC__Pharmacy
@YC__Pharmacy
لرعايتُهم لهذي السلسلة ♥️.
هذي مهارة حياتية عملية ؛ لازم نعرفها ونعرف وش ممكن تسبب وكيف تجي وكيف نكتسبها ونطورها وصدقوني أنها موب صعبة واذا عرفنا لها بتسهل لنا أشياء كثير بحياتنا . حياة طيبة للجميع يارب وشكرًا ل @YC__Pharmacy
@YC__Pharmacy
لرعايتُهم لهذي السلسلة ♥️.
جاري تحميل الاقتراحات...