ليست جميع الضغوط ذات تأثير سلبي على صحتك وسعادتك وأدائك...مصطلح eustress يعني الضغط الجيد...وهو مستوى من الضغط يحفزنا للعمل والإنجاز ويهيىء أجسادنا وأدمغتنا لمزيد من بذل الجهد والاتقان في العمل. وبدون هذه الضغوط الجيدة ستكون حياتنا مملة وغير منتجة.
theguardian.com
theguardian.com
الضغوط الجيدة أو الإيجابية تتسم بأنها تحفزنا وتساعدنا على تركيز طاقتنا لهدف محدد، كما أنها قصيرة المدى ونعتبر انفسنا قادرين على التعامل معها
الضغوط السلبية تحدث إذا زاد مستوى التوتر عن المقبول وأصبح عائقاً لأداءنا وتركيزنا وقدرتنا على التعامل الإيجابي معه
mentalhelp.net
الضغوط السلبية تحدث إذا زاد مستوى التوتر عن المقبول وأصبح عائقاً لأداءنا وتركيزنا وقدرتنا على التعامل الإيجابي معه
mentalhelp.net
جاري تحميل الاقتراحات...