عرفت من ايام عن مصطلح مشهور في علم النفس اسمه self-sabotage أو تخريب الذات، فيه الشخص بينتهج انماط من السلوك بيعطل بيها أي نجاح محتمل سواء مهني أو اجتماعي لأن عقله بطريقة ما بيفضل يختار known misery over unknown happiness هو خايف من عواقب النجاح ده اكتر من خوفه من الفشل..
-يتبع-
-يتبع-
لأن الفشل او المعاناة بشكل ما مألوفين وآمنين أكتر..بيحصل ده مثلا لما بنلاقي شريك محتمل فنهرب منه أو نبدأ نعامله ببرود أو بطريقة سيئة مع إنه شخص جيد ومتماشي مع كتير من معاييرنا، بيحصل برضو لما نبدأ نعرقل تقدمنا المهني أو الدراسي بنفسنا عن طريق سلوك مهمل او تخاذل متعمد...
كل ده سببه بعض التصورات المغلوطة عن الذات واللي غالبا ليها psychological history مرتبط بفترة الطفولة اللي فيها غالبا كنا بنستقبل تصورات سلبية عن نفسنا عن طريق الأب أو الأم مبنقدرش نتخلص منها بسهولة في المراحل العمرية التالية، هي باختصار احساس داخلي بعدم استحقاق أي شيء سعيد/جيد
بنسبة كبيرة انت غير واعي بده وبيظهر على شكل بعض علامات مشهورة من ضمنها ١-الهروب من العلاقات المحتمله الناجحه ٢-المماطلة في تأدية المهام المتعلقة بالدراسة او العمل وتأجيلها لآخر لحظة ٣-السلوك الفوضوي ٤-الهروب من بعض المشاعر السلبية عن طريق الكحول والمخدرات في بعض الحالات...
٥-متلازمة المحتال والاحساس الدائم بأنك مأخدتش أي شىء كويس علشان انت تستحق انت بس كنت محظوظ
ده كله مجرد نمط ملوش أي اسباب حقيقية غير انك بتحاول تقف في طريق نفسك للأسف وسواء كنت عارف بتعمل ايه أو لأ فانت محتاج تلاحظ تصرفاتك وتدي اهتمام اكتر لأنك تحاول توقف النوع ده من السلوك...
ده كله مجرد نمط ملوش أي اسباب حقيقية غير انك بتحاول تقف في طريق نفسك للأسف وسواء كنت عارف بتعمل ايه أو لأ فانت محتاج تلاحظ تصرفاتك وتدي اهتمام اكتر لأنك تحاول توقف النوع ده من السلوك...
وبشكل عام في بخصوص ال self sabotaging مقالات وفيديوهات كتير بتتكلم عن ازاي توقف النمط ده وتحول المواقف دي لصالحك لأن العقبات الحقيقية قد تكون أصغر كتير مما تتصور ونتايج السلوك المخرب ده قد تكون مستترة دلوقت وده بيدي احساس زائف ان الامور تحت السيطرة في حين ان ده مش حقيقي للاسف.
بكرر يا شباب اني مش حد متخصص دي بس مجرد محاولة للمشاركة واتمنى أي حد من الناس اللي بتكوت التويت وبيقولو ان عندهم مشكلة كبيرة مشابهه يحاولو يتواصلو مع متخصص (طبيب نفسي) أو على الاقل ممكن يحاولو يدورو اكتر عن الموضوع بنفسهم ويفهموه لأن الكلام هنا قد يكون اختزال مخل بعض الشىء.
جاري تحميل الاقتراحات...