إن كنتم تريدون الحصول على أقصى قدر من الراحة وقت النوم، فتجنبوا بعض العادات السيئة بغرف النوم .. تابعوا معنا التغريدات التالية
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية .. أبعدوها عن غرف نومكم قدر الإمكان، فهي خطر على الصحة، بسبب الترددات اللاسلكية الصادرة منها، والتي يمكنها زيادة احتمالية الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة
#ترياق
#ترياق
مشكلة الهواتف والأجهزة اللوحية أنها تؤثر سلباً على النوم نفسه، فالضوء الصادر منها يؤدي للأرق والقلق، والأفضل تخصيص الغرفة للنوم فقط، وترك الهواتف خارجها، والعودة للمنبه التقليدي
#ترياق
#ترياق
تناول الطعام بالفراش .. إحدى العادات السيئة التي يُنصح بالابتعاد عنها بغرف النوم، فهي تجتمع عادة ومشاهدة التلفاز، وتجعل الإنسان يتناول المزيد من الطعام دون أن يدري، وهذا يسبب زيادة الوزن، وعسر الهضم
#ترياق
#ترياق
جاري تحميل الاقتراحات...