نتيجة لإفراز هرمون الكورتيزول بشكل أكثر تزيد قابليه الجسم لتخزين الدهون.أجريت دراسة على عدد من الأشخاص تم تقسيمهم إلى مجموعتين وتم أعطائهم نفس الوجبات بنفس السعرات الحرارية وتعريض قسم منهم الى ضغوطات نفسية.بعد انتهاءالدراسة لوحظ أن نفس القسم زادت لديهم الدهون بمنطقه الخصر،الارداف
بالطريقة العلمية إذا زاد مستوى الكورتيزول بالجسم تزيد مقاومة الخلايا للإنسولين. الإنسولين مايدخل الخلايا.وبالتالي تصل اشارات للدماغ بأن الخلايا تحتاج إلى السكر فيشعر الشخص حينها بالجوع والرغبة لتناول الطعام والسكريات خاصة.
بعد تناول الطعام يزيد معدل السكر في الدم بسبب عدم قدرته على دخول الخلية فيقوم الجسم بتخزينها على شكل دهون. يعود السبب الرئيسي في ذلك الى مقاومة الخلايا للإنسولين نتيجة لهرمون الكورتيزول المُفرز بسبب الإجهاد والتوتر أو القلق .
طيب وش الحل؟
لما تكون عندك ضغوط واشياء تؤدي بك لهالحاله مفترض تنام تاخذ قسط من الراحة وتسترخي تروح مكان هدوء أو تسوي أي حاجه تخليك مروق،تمشى سو رياضة.
تناول المغنيسيوم لأنه يؤدي إلى إرخاء العضلات والجسم بشكل عام وبالتالي تقليل الضغوطات اللي تمر فيها.
شارك هالمعلومات إذا اعجبتك👍🏼
لما تكون عندك ضغوط واشياء تؤدي بك لهالحاله مفترض تنام تاخذ قسط من الراحة وتسترخي تروح مكان هدوء أو تسوي أي حاجه تخليك مروق،تمشى سو رياضة.
تناول المغنيسيوم لأنه يؤدي إلى إرخاء العضلات والجسم بشكل عام وبالتالي تقليل الضغوطات اللي تمر فيها.
شارك هالمعلومات إذا اعجبتك👍🏼
تعديل*دور الانسولين فتح باب الخليه لدخول السكر واستخدامه كطاقة،
جاري تحميل الاقتراحات...