١-"في مدرسة المشي تعلمت أشياء كثيرة لم تخطر لي على بال،فوائد وخبرات لا توجد في الكتب ولا الفصول الدراسية أو القاعات الجامعية. أعطيت المشي القليل فأعطاني الكثير،أحببته فأحبني،إذا خرجت أمشي أشعر وكأنني أسير حرر من قيوده"
من مقالي:في مدرسة المشي، ماذا تعلمت؟
محتوى مختصر من المقال..
من مقالي:في مدرسة المشي، ماذا تعلمت؟
محتوى مختصر من المقال..
٢- في أول أيامي في هذه المدرسة سألت عن تعريف المشي؟ فأجابتني ريبيكا في كتابها تاريخ المشي:"المشي، هو تلك الحالة التي يندمج فيها العقل والجسد والعالم، وكأنهم ثلاثة أشخاص يتحاورون، ثلاث نعمات اجتمعت، وفجأة، شكلت مقطوعة جميلة، المشي يسمح لأجسادنا أن تكون في العالم دون أن تنشغل به..
٣-في مدرسة المشي الكتاب الوحيد المقررهو المشي،تعلمت منه الكثير حول جسمي الذي أصبح أكثر قوة؛وحواسي التي صارت أكثر إرهافا، ومشاعري التي غدت أكثر رقة،وتفكيري الذي أصبح أكثر نضجا.المشي كتاب مفتوح لا ينفك من مفاجأة قرائه بكل جديد ومفيد،ولذا، فإن المشاة لا يملون من قراءته، ولا يسأمون..
٤-في مدرسة المشي تعلمت كيف أعالج نفسي بنفسي، المشي (ترمومتر) الصحة يكشف عن علل الجسم ويعالج أكثرها. الخروج في الهواء الطلق والمشي في الطبيعة يزيدان من مستوى التناغم والالتحام بين الروح والعقل والجسد لتشكل مجتمعة قوة لا يستهان بها في مواجهة الأمراض النفسية والعضوية والبدنية.
٥-علمني المشي وحيدا كيف أستفيد من خلوتي، وأستمتع بوقتي، وأسيح في أفكاري، وأستذكر أورادي، وأتعمق في تفاصيل الأشياء؛ تفاصيل الشارع والأشجار والمحلات والبيوت والناس والطيور، وكل شيء من حولي، وجمال المعرفة يكمن في تفاصيلها...
IMG_3349.HEIC
IMG_3349.HEIC
٦-وعلمني المشي في جماعة كيف أهتم بالآخرين، وكيف أستفيد من تجاربهم في المشي لبلوغ أهداف جديدة. في المشي الجماعي تذوب الألقاب والمناصب والأعمار، ويصبح المشي أيقونة الفرح والابتهاج، ويخرج المشاة أفضل ما لديهم من معارف وخبرات، أصبح المشي رابطا لعشاقه المشاة، تتوثق صلاتهم بقدر ما يقطع
٧-في مدرسة المشي تعلمت اكتشاف الجمال؛ جمال الطبيعة، جمال السماء، جمال البحر، جمال الناس، جمال شروق الشمس وغروبها. هذا الجمال يخلق فينا حالة من النشوة والارتياح فيلهمنا الذكر والتسبيح والاستغفار. آه، كم حرمتنا وسائل المواصلات من هذا الجمال الرباني المحيط بنا (فامشوا في مناكبها..
٨- في مدرسة المشي تعلمت الكثير من الفنون؛ فن المشي وفن اللياقة وفن التنفس وفن الاسترخاء وفن الاستطالة، وفن التدبر والتأمل وإعمال الفكر وحل المشكلات. وتعلمت أثناء المشي فن الاستماع للمقاطع المفيدة والمقطوعات الجميلة، وفن إدارة الوقت وإجراء الكثير من الاتصالات ومناقشة الكثير من ..
٩- في مدرسة المشي تعلمت فن إدارة الضغوط النفسية وحل المشكلات الشخصية، ومن أراد أن يتأكد فعليه اصطحاب زوجته أو ابنه أو حتى صديقه في نزهة مشي لمناقشة موضوع شائك أو مشكلة عويصة أو أي أمر مقلق ليرى كيف تأثير المشي في تقليل التوتر وامتصاص نوبات الغضب وانشراح الصدر للحلول التوافقية.
١٠- أخيرا، في مدرسة المشي تعلمت فن التفكير واستمطار الأفكار، يقول نيتشة: "لاتصدق أي فكرة لم تولد في الهواء الطلق أثناء التحرك بحرية" الأفكار تنام في السكون وتنحشر في الأماكن الضيقة لكنها سرعان ما تنشط وتتحرر عندما تحركها القدمان في خلوات الطبيعة، والتجربة خير برهان....
جاري تحميل الاقتراحات...