بتكلم عن موضوع مهم جدًا اليوم لفترة افكر اتكلم عنه لكن ترددت افجر القنبلة ولعل الكلام يساعد شخص بحاجة لسماع هذا الكلام.
الموضوع عن اكتئاب طلبة التخصصات الصحية أو خلال فترات الإقامة والوظيفة والتعامل معها ومع ردود المجتمع.
"ثريد".
الموضوع عن اكتئاب طلبة التخصصات الصحية أو خلال فترات الإقامة والوظيفة والتعامل معها ومع ردود المجتمع.
"ثريد".
طرحت من فترة ليست بالبعيدة تغريدة اعبر عن حنقي خلال فترة مررت فيها بضغط نفسي شديد واحتراق وظيفي أثر على عملي ودراستي وصحتي مما تسبب برفع جرعة جميع أدويتي الوقائية للشقيقة وزيارة رائعة للطوارئ لألم شخصت نفسي بالطريق أنه
the worst headache of my life = subarachnoid hemorrhage.
the worst headache of my life = subarachnoid hemorrhage.
لكنها ولله الحمد مجرد نوبة شقيقة عنيدة. التغريدة كانت بداية مجرد فضفضة عن مانواجهه كمستقبل ودراسة طبية من ضغط دراسي وبحث عن راعي لدفع راتب خلال فترة الإقامة لا يكفي أن نقبل أو نترشح بل يجب أن نحضر معنا من سيدفع لنا راتبنا. ومبالغ خيالية للتقديم قد تصل ل٢٠ ألف غير بقية المتطلبات
الصادم في الموضوع هو كمية الردود المسيئة على موضوع بسيط لا يخص أحد منهم ولا يمسهم شخصيًا ولا يشتم أحدًا منهم بل بكل بساطة يتضح أن أحدهم في مأزق نفسي وضغط واحتراق واتخذ تويتر كمتنفس فأغلقوا عليه بالرمل والحجارة وكل ما وجدوا في أيديهم وتحت أرجلهم، تفضلوا التعليقات:
الموضوع خطير جدًا. تخيلوا معاي شخص فعلًا عنده تشخيص اكتئاب واختار تويتر كوسيلة لطلب المساعدة والتعبير عن الأسى والألم ثم قرأ هذه الردود، برأيكم ما النتيجة؟
-
تقدمت الردود المسيئة عندهم بدلًا من القول الحسن.
-
عندك كلمة طيبة تساعد غيرك؟ تفضل بها. كلامك لن يفيدك؟ خليه عندك.
-
تقدمت الردود المسيئة عندهم بدلًا من القول الحسن.
-
عندك كلمة طيبة تساعد غيرك؟ تفضل بها. كلامك لن يفيدك؟ خليه عندك.
لاحظتوا مقارنتهم جميعهم بنفسهم؟ أنا وأنا وأنا؟ الذات المرتفعة لديهم. هل كان الحديث للمساعدة؟ أو لرفع الايقو؟ أو لاستخدام معاناة الغير وكأنهم يتحدثون لمبتور القدمين بقول: أنا احسن منك وتغلبت على كل هذا وشوف انت للحين طايح بالأرض ماقدرت توقف ماعندك رجلين أنا اركض وانت بس تبكي!
علميًا،
معدلات الانتحار الأعلى بين الأطباء ((مقارنة بباقي المهن))
معدلات الاكتئاب عالية لطلبة الطب حسب دراسة أجريت على ٢٠ جامعة سعودية عام ٢٠١٨ وصلت ٨٣٪
نكذب على بعض ونقول مافيه؟
-
اللي بيتحلطم يتحلطم افتحوا المتنفس الهواء للجميع الفضاء الواسع هذا لنا جميعًا لا يملكه أحد
معدلات الانتحار الأعلى بين الأطباء ((مقارنة بباقي المهن))
معدلات الاكتئاب عالية لطلبة الطب حسب دراسة أجريت على ٢٠ جامعة سعودية عام ٢٠١٨ وصلت ٨٣٪
نكذب على بعض ونقول مافيه؟
-
اللي بيتحلطم يتحلطم افتحوا المتنفس الهواء للجميع الفضاء الواسع هذا لنا جميعًا لا يملكه أحد
مقارنتهم بنفسهم خاطئة جدًا لعدم وجود وجه مقارنة أبدًا فالموضوع لا يخص المنهج بل المعنى على المتطلبات وطريقة الدوام والاحتراق الوظيفي وتوجد العديد من الدراسات على ذلك لتخفيف العبء ودراسة كيف يمكن حل هذه المشكلة
ثم إن كان هناك تخصص آخر بمثل المشكلة افتحوا ثريد وتحدثوا عن المشكلة فهذا أيضًا غير صحي ولن تجدونا نقول: دراما كوين.
-
التحدث عن مشكلة تخصص ليست منافسة. لكن حين يتحدث أي شخص تخصصه صحي ويتجرأ على الفضفضة بحسابه ويقول انا مجهد مانمت زين
بسم الله تبدأ الغزوة المباركة:
-
التحدث عن مشكلة تخصص ليست منافسة. لكن حين يتحدث أي شخص تخصصه صحي ويتجرأ على الفضفضة بحسابه ويقول انا مجهد مانمت زين
بسم الله تبدأ الغزوة المباركة:
"كلنا نروح لأهلنا ومبسوطين
الحمدلله نطلع وعايشين
كلنا مافكرنا ننتحر نعرف نتعامل مع ظروفنا"
-
هل الكل انتوا؟
هل هذه طريق تفكير أطباء؟
بكرا اذا جا مريض حاول ينتحر هذا جوابكم له؟
اذا جا مريض يشتكي صداع، تقولون كلنا يجينا صداع مارحنا مستشفيات
أو المرض النفسي ماتعتبرونه نفس الجسدي؟
الحمدلله نطلع وعايشين
كلنا مافكرنا ننتحر نعرف نتعامل مع ظروفنا"
-
هل الكل انتوا؟
هل هذه طريق تفكير أطباء؟
بكرا اذا جا مريض حاول ينتحر هذا جوابكم له؟
اذا جا مريض يشتكي صداع، تقولون كلنا يجينا صداع مارحنا مستشفيات
أو المرض النفسي ماتعتبرونه نفس الجسدي؟
اجلسوا جلسة صريحة مع نفسكم اليوم. وفكروا بالسبب الحقيقي اللي ممكن يخليكم تنثرون سلبيتكم والأذى الداخلي اللي فيكم على ناس ما أذوكم شخصيًا. لأن فعليًا. المجتمع يحتاج أقل منكم عشان يقدر يتطور ويكون مكان أفضل.
بعد ذلك اعزائي عند سماعكم لحلطمة أي شخص أي شخص. بغض النظر عن تخصصه محتوى كلامه. عندك كلمة قد تساعده أو تفيده؟ تفضل. ماعندك؟ ردد معاي:
عند فضفضة أي طلبة لتخصص صحي نجد الردود محاولة لكسرهم ورميهم بعبارات وكأنهم يستلمون الشخص المثقل داخل حلبة ويحتفلون من يسقطه أرضًا أولًا.
-
تعاملوا مع بعضكم بإنسانية
شكوى الشخص من تخصصه من ضغطة من تعبه لا تعنيكم ولا تنقص منكم
-
تعاملوا مع بعضكم بإنسانية
شكوى الشخص من تخصصه من ضغطة من تعبه لا تعنيكم ولا تنقص منكم
صعوبة الدراسة لا تعني الأفضل ولا يوجد تخصص أفضل من الآخر جميع التخصصات مهمة وجميعها تخدم المجتمع شعوركم بالتهديد وأن الشخص عند فضفضته فهو يحاول الإنتقاص منكم هذا يعني وجود مشكلة وهي بالتأكيد ليست منه بل منكم فانظروا في المرآة مجددًا.
هناك محاولات عديدة لتحسين طريقة العمل وإيجاد الحلول بسبب كثرة الإنتحار والإكتئاب والقلق.
السكوت ليس حل. التألم بصمت ليس حل.
قول أنا قوي أنا اتحمل والشكوى حيلة الضعيف على قولة الأخ السابق هذا قمة الغلط. بل الحديث هو الصح. تكلم، واطلب المساعدة ولا عيب في ذلك.
السكوت ليس حل. التألم بصمت ليس حل.
قول أنا قوي أنا اتحمل والشكوى حيلة الضعيف على قولة الأخ السابق هذا قمة الغلط. بل الحديث هو الصح. تكلم، واطلب المساعدة ولا عيب في ذلك.
اعرفوا الأعراض:
مزاج مكتئب
فقدان الشغف، اشياء ممتعة في السابق تصبح غير ممتعة مثل قراءة الكتب الآن لا تستمتع بها، صحبة الأصدقاء تحاول تريد الاستمتاع لكن لا تستطيع
تغيير في الشهية، تغيير في النوم. زيادة أو نقص
الشعور بالذنب
الوهن والخمول
ضعف التركيز
ضعف الثقة والأمل
التفكير بالموت
مزاج مكتئب
فقدان الشغف، اشياء ممتعة في السابق تصبح غير ممتعة مثل قراءة الكتب الآن لا تستمتع بها، صحبة الأصدقاء تحاول تريد الاستمتاع لكن لا تستطيع
تغيير في الشهية، تغيير في النوم. زيادة أو نقص
الشعور بالذنب
الوهن والخمول
ضعف التركيز
ضعف الثقة والأمل
التفكير بالموت
وجود شخص نثق فيه نحكيله مايدور في بالنا وهمومنا ولحظات ضعفنا أفضل بكثير من الكتابة في حسابات مثل تويتر لسبب أنه ليس الكل متربي ولا الكل عنده قدرة اجتماعية يرد باسلوب راقي مراعي ولا الكل واعي يعرف ضرر الكلمة ولا الكل بيهمة مايحصل لك بعد كلمته. بيكتبها ويطلب بيتزا وانت تموت بكيفك.
وأيضًا لا تعطي اسرارك للجميع، شخص تثق به، عند شعورك بأن مشكلتك تؤثر على دراستك وعملك لا تنتظر أكثر واطلب المساعدة الطبية من الأطباء النفسيين للتشخيص والخطة العلاجية المناسبة وحتى عند وصف دواء التزم به ولا تستمع للإشاعات.
ثريد مهم جدًا:
مقال:
ثريد من د باسم عن تجربته مع الاكتئاب:
صحيح الأيام صعبة. وتمر علينا أيام كثير نشعر فيها بعدم الرغبة بالمواصلة وقد نبكي وقد ننعزل وقد نفقد الشهية. لكننا نعود. ونعود أقوى وندعم بعض.
نعلم جميعًا أنها فترات ثقيلة
هل يعني أننا لا نحتاج الدعم ولا نحتاج لبعض من الفضفضة؟
نحتاج. ولكم كامل الحرية
وأي شخص مسيء إنما يعبر عن شخصه وتربيته ومابني عليه. أما أنتم، فضفض اليوم، انهض غدًا من عزلتك أطول من الأمس وأقوى من الأمس، وانطلق بكامل قوتك.
هل يعني أننا لا نحتاج الدعم ولا نحتاج لبعض من الفضفضة؟
نحتاج. ولكم كامل الحرية
وأي شخص مسيء إنما يعبر عن شخصه وتربيته ومابني عليه. أما أنتم، فضفض اليوم، انهض غدًا من عزلتك أطول من الأمس وأقوى من الأمس، وانطلق بكامل قوتك.
تعدي الأيام رغم صعوبتها وتجدها فجأة انتهت ويغدو كل هذا ذكريات تحكيها وتحكي كيف تغلبت عليها
في حال كانت لكم تجربة لحساب أو قناة يوتيوب أو تطبيق أو كتاب أو اقتباس أو أيًا كان ممكن تساعد شخص في مأزق ضيفوها للثريد وخلونا نحارب السلبية السابقة بقوة الدعم✅ احنا أقوى منهم احنا يد وحدة احنا ندعم بعض وخلوا هذا الثريد مرجع لنا بأي لحظة نتعب نرجعله
جاري تحميل الاقتراحات...