تستطيع دائما الخروج من الوضع اللي أنت فيه مهما كان ، تحتاج بس تكون صادق مع نفسك وتبدأ بالخطوة الاولى وهي الاعتراف، تعترف بما تمر فيه كما هو،ثم تكون واعي بالسبب الداخلي بوضوح بدون لف ودوران، ايش سويت بالضبط عشان توصل لهذا الوضع؟
جاملت زيادة؟ قاومت؟ كبت مشاعرك؟ بالغت بأهمية أحد؟

وبعد الاعتراف والوعي بالسبب الداخلي تدخل بحالة سماح واسترخاء لكل هذي المشاعر لماتعدي وبس ..
هذي الخطوات الثلاث :
١- اعتراف
٢- وعي بالسبب
٣- استرخاء وسماح
والله وبالله وتالله تغنيك عن ألف استشارة وطلب للمساعدة، بس مين اللي يصدق :)