ثريد
المرونة العاطفية:
هي العمليةالتي تسمح لك بالتواجدفي اللحظةالمناسبة،وأن تغيرسلوكياتك أو تبقى عليهاللعيش بمايتوافق مع نياتك وقيمك.
لاتتعلق العمليةبتجاهل المشاعروالأفكار المعقدة،بل بالإستمرارفي تحريرهاومواجهتها بشجاعةوتعاطف،ثم تخطيهالتحقيق الإنجازات الكبرى.
#المجتمع_الوظيفي
المرونة العاطفية:
هي العمليةالتي تسمح لك بالتواجدفي اللحظةالمناسبة،وأن تغيرسلوكياتك أو تبقى عليهاللعيش بمايتوافق مع نياتك وقيمك.
لاتتعلق العمليةبتجاهل المشاعروالأفكار المعقدة،بل بالإستمرارفي تحريرهاومواجهتها بشجاعةوتعاطف،ثم تخطيهالتحقيق الإنجازات الكبرى.
#المجتمع_الوظيفي
تتلخص عملية إكتساب المرونة العاطفية بأربع نواحي:
١-الحضور
إن ٨٠% من النجاح يكمن ببساطة في الحضور.
ويعني: مواجهة أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك طواعية وبإهتمام وتعاطف.
هذه الأفكار والمشاعر هي جزء من ماهيتنا، ويمكننا أن نتعلم التعامل معها والمضي قدمًا.
١-الحضور
إن ٨٠% من النجاح يكمن ببساطة في الحضور.
ويعني: مواجهة أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك طواعية وبإهتمام وتعاطف.
هذه الأفكار والمشاعر هي جزء من ماهيتنا، ويمكننا أن نتعلم التعامل معها والمضي قدمًا.
٢-المراقبة من بعد
مراقبةأفكارك ومشاعرك والإنفصال عنها لتراهاعلى طبيعتهانضع المسافةالمفتوحة والمحايدة.المراقبةتحمينامن سيطرةتجاربنا العقليةالعابرة.ونتعلم النظر إلى أنفسناكما ننظرإلى رقعةشطرنج مليئةبالاحتمالات،بدلًا من النظرإلى كل قطعةشطرنج على حدة،مقتصرين على حركات شائعةبعينها.
مراقبةأفكارك ومشاعرك والإنفصال عنها لتراهاعلى طبيعتهانضع المسافةالمفتوحة والمحايدة.المراقبةتحمينامن سيطرةتجاربنا العقليةالعابرة.ونتعلم النظر إلى أنفسناكما ننظرإلى رقعةشطرنج مليئةبالاحتمالات،بدلًا من النظرإلى كل قطعةشطرنج على حدة،مقتصرين على حركات شائعةبعينها.
٣-العيش وفقًا للمبادئ
أن تبدأ في توجيه مزيد من التركيز نحو ماهيتك الحقيقية: قيمك الحقيقية وأهدافك الأهم، تمدك قيمك الجوهرية بالبوصلة التي تبقيك ماضيًا في الاتجاه الصحيح.
أن تبدأ في توجيه مزيد من التركيز نحو ماهيتك الحقيقية: قيمك الحقيقية وأهدافك الأهم، تمدك قيمك الجوهرية بالبوصلة التي تبقيك ماضيًا في الاتجاه الصحيح.
٤-المضي قدمًا
من خلال مبدأ"التعديلات الطفيفة"والدقيقة التي تتفق مع قيمك،فهي يإمكانها أن تشكل فارقًا كبيرًا في حياتك.
ومبدأ"التأرجح"فنحن نحتاج إلى التوازن المناسب بين التحدي الذي نواجهه والكفاءة التي نتمتع بهالكي نتخطى مرحلةالرضا أوالشعور بالإرهاق ونصبح متحمسين ومحفزين للتحديات.
من خلال مبدأ"التعديلات الطفيفة"والدقيقة التي تتفق مع قيمك،فهي يإمكانها أن تشكل فارقًا كبيرًا في حياتك.
ومبدأ"التأرجح"فنحن نحتاج إلى التوازن المناسب بين التحدي الذي نواجهه والكفاءة التي نتمتع بهالكي نتخطى مرحلةالرضا أوالشعور بالإرهاق ونصبح متحمسين ومحفزين للتحديات.
الهدف الأسمى من المرونة العاطفية هو الحفاظ على روح التحدي والازدهار الناجح خلال حياتك.
جاري تحميل الاقتراحات...