ثريد عن رياضة تسلق الجبال:
#رياضة_طائفنا ✨
#رياضة_طائفنا ✨
تسلق الجبال:
تندرج رياضة تسلق الجبال تحت إطار المغامرات الصعبة والشيّقة في ذات الوقت، حيثُ يحتاج الشخص للقيام بها إلى مجهودٍ جسديٍ كبير، لكنه سوف يشعر بالمُتعة لقيامه برياضةٍ مُختلفة، وكلما تخطى مرحلةً ما ازدادت رغبته نحو اجتياز أُخرى…
تندرج رياضة تسلق الجبال تحت إطار المغامرات الصعبة والشيّقة في ذات الوقت، حيثُ يحتاج الشخص للقيام بها إلى مجهودٍ جسديٍ كبير، لكنه سوف يشعر بالمُتعة لقيامه برياضةٍ مُختلفة، وكلما تخطى مرحلةً ما ازدادت رغبته نحو اجتياز أُخرى…
كما أنّ متعة التجرُبة لا تُلغي المخاطر التي قد يتعرض لها المُتسلق، فقد تؤدي في حال عدم أخذ الاحتياطات اللازمة إلى الوفاة، أو التعرض لعاهةٍ جسديةٍ مُستديمة، نتيجة الانزلاق من المنحدر الجبلي، وفي كل الأحوال تعود ممارسة رياضة تسلق الجبال على الشخص بالعديد من الفوائد…
فوائد رياضة تسلق الجبال:.
١.تنشيط الدورة الدموية في الجسم:
فحركات الصعود التي يقوم بها الأشخاص أثناء تسلقهم الجبال تُحفز بالضرورة مجرى الدم في الجسم، وهذا ما يُحسن صحة الجسم بشكلٍ عام، ويُحسن عمل أعضاء الأجهزة الحيوية فيه…
١.تنشيط الدورة الدموية في الجسم:
فحركات الصعود التي يقوم بها الأشخاص أثناء تسلقهم الجبال تُحفز بالضرورة مجرى الدم في الجسم، وهذا ما يُحسن صحة الجسم بشكلٍ عام، ويُحسن عمل أعضاء الأجهزة الحيوية فيه…
٢. تقوية العضلات:
يقوي عضلات القدمين والساقين، وغالباً ما يرتكز المتسلق بقدميه أثناء التسلق، بتثبيتهما إما على المعدات، أو على حواف الشقوق الطبيعية لصخور الجبال، كما أنّها تحرق السعرات الحرارية وتجعل الجسم مرناً ومشدوداً ما يزيد اللياقة البدنية، ويعزز صحة الجسم العامة.
يقوي عضلات القدمين والساقين، وغالباً ما يرتكز المتسلق بقدميه أثناء التسلق، بتثبيتهما إما على المعدات، أو على حواف الشقوق الطبيعية لصخور الجبال، كما أنّها تحرق السعرات الحرارية وتجعل الجسم مرناً ومشدوداً ما يزيد اللياقة البدنية، ويعزز صحة الجسم العامة.
٣. قوة التحمل:
إنّ الصعود إلى الجبل لا يتمّ على مراحل مُتقطعة، فهو مشوارٌ طويلٌ وصعب يبدأ من قاع الجبل، ليصل إلى القمة في الوضع الطبيعي، ولكن قد يُهزم البعض من أول تجربة، فيما يتغلب البعض على مخاطر الصعود من أول تجربة، او يحاولون مراراً.
إنّ الصعود إلى الجبل لا يتمّ على مراحل مُتقطعة، فهو مشوارٌ طويلٌ وصعب يبدأ من قاع الجبل، ليصل إلى القمة في الوضع الطبيعي، ولكن قد يُهزم البعض من أول تجربة، فيما يتغلب البعض على مخاطر الصعود من أول تجربة، او يحاولون مراراً.
٤.تعلم الصبر:
تُقدم رياضة تسلق الجبال تجربة التعرض للمواقف الصعبة التي تحتاج للصبر النفسي، فقد يتعرض المُتسلق لمشكلةما أثناء التسلق، تضطره للوقوف عند نقطةما، وكثيراً ما علق هواة التسلق على الجبال، في حين أصيب بعضهم بالكسور نتيجة الانزلاق أوالتحرك غير المدروس،وعدم توفر الصبر لديهم
تُقدم رياضة تسلق الجبال تجربة التعرض للمواقف الصعبة التي تحتاج للصبر النفسي، فقد يتعرض المُتسلق لمشكلةما أثناء التسلق، تضطره للوقوف عند نقطةما، وكثيراً ما علق هواة التسلق على الجبال، في حين أصيب بعضهم بالكسور نتيجة الانزلاق أوالتحرك غير المدروس،وعدم توفر الصبر لديهم
٥. الاتزان بين القدرات الجسدية والعقلية:
إنّ التحرك الجسدي يجب أن يتم بخفة كبيرة،بالتزامن مع التفكير بكيفية التحرك، وموعد الوصول للقمة،والفترة الزمنية المُستغرقة أثناء الصعود،وكيفية التصرف عند حدوث مشكلة، لأنّ عدم التوافق بينهما قد يؤدي إلى فشل الوصول إلى الغاية المطلوبة.
إنّ التحرك الجسدي يجب أن يتم بخفة كبيرة،بالتزامن مع التفكير بكيفية التحرك، وموعد الوصول للقمة،والفترة الزمنية المُستغرقة أثناء الصعود،وكيفية التصرف عند حدوث مشكلة، لأنّ عدم التوافق بينهما قد يؤدي إلى فشل الوصول إلى الغاية المطلوبة.
٦. تعلم الوصول إلى الأهداف:
فالقمة الفعلية للجبل قد تعني قمم أهدافٍ كثيرةٍ في الحياة، والتي تعتمد على قوة الإرادة والعزيمة والإصرار، كما أنّها تنمي روح المغامرة والمُجازفة والشجاعة وتدفع المتسلق للعمل الجاد.
فالقمة الفعلية للجبل قد تعني قمم أهدافٍ كثيرةٍ في الحياة، والتي تعتمد على قوة الإرادة والعزيمة والإصرار، كما أنّها تنمي روح المغامرة والمُجازفة والشجاعة وتدفع المتسلق للعمل الجاد.
نصائح لممارسة رياضة تسلق الجبال:
١. البدء بالإحماء قبل البدء بالتسلق.
٢.توفير المعدات اللازمة للتسلق.
٣.البدء بتسلق الجبال مُنخفضة الارتفاع، وغير شديدة الانحدار.
١. البدء بالإحماء قبل البدء بالتسلق.
٢.توفير المعدات اللازمة للتسلق.
٣.البدء بتسلق الجبال مُنخفضة الارتفاع، وغير شديدة الانحدار.
٤. تعلم رياضة تسلق الجبال من الأشخاص الذي يملكون خبرة في الموضوع.
٥.يمكن الاستعانة بالرياضات والتمارين المساعدة لرياضة تسلق الجبال؛ كالتي يتعرض لها طلاب الأكاديميات العسكرية، ويمكن التسجيل فيها ضمن المخيمات الصيفية ودورات الكشافة.
٥.يمكن الاستعانة بالرياضات والتمارين المساعدة لرياضة تسلق الجبال؛ كالتي يتعرض لها طلاب الأكاديميات العسكرية، ويمكن التسجيل فيها ضمن المخيمات الصيفية ودورات الكشافة.
٦. التأكد من خلو الجسم من الإصابات العضلية؛ مثل: تمزق الأنسجة والأربطة، والخلع، والانفصالات المتعددة، إلى جانب التأكد من صحة وسلامة العظام، فقد تؤدي تلك الإصابات إلى الإخلال باتزان الشخص، وهبوطه بشكلٍ مفاجئ، والتعرض لإصاباتٍ جسديةٍ خطيرة.
٧. التخلي عن الرغبة في تقليد الآخرين عند ممارسة هذه الرياضة، فعلى الشخص قبل أن يقوم بهذه المغامرة، التأكد من حقيقة شغفه بذلك، أم أن الأمر منوطٌ فقط بتقليد الآخرين.
تاريخ رياضة تسلُّق الجبال:
أصبحت رياضة تسلُّق الجبال ظاهرةً قبل حوالي 100 سنة فقط،ولقد بدأت هذه الرياضة منذ عام 1854م، وقد تم تسلق جبل إيفرست الذي يبلغ ارتفاعه 8848 متراً لأول مرة في عام 1953م من قبل المتسلّق النيوزيلندي إدموند بيرسيفال هالري مع تتزيج نورجاي، وبقيادة هنري سيسيل…
أصبحت رياضة تسلُّق الجبال ظاهرةً قبل حوالي 100 سنة فقط،ولقد بدأت هذه الرياضة منذ عام 1854م، وقد تم تسلق جبل إيفرست الذي يبلغ ارتفاعه 8848 متراً لأول مرة في عام 1953م من قبل المتسلّق النيوزيلندي إدموند بيرسيفال هالري مع تتزيج نورجاي، وبقيادة هنري سيسيل…
معدّات رياضة تسلُّق الجبال:
لا بُدَّ للمتسلّقين من ارتداء أحذيةٍ خاصّةٍ بالتسلّق، على أن يكون نعلها مصنوعاً من المطاط المفرّز إلى نتوءاتٍ بارزةٍ لغرض تثبيت الأقدام على الصُّخور والثُّلوج…
لا بُدَّ للمتسلّقين من ارتداء أحذيةٍ خاصّةٍ بالتسلّق، على أن يكون نعلها مصنوعاً من المطاط المفرّز إلى نتوءاتٍ بارزةٍ لغرض تثبيت الأقدام على الصُّخور والثُّلوج…
كما أنَّهم يرتدون ملابس خاصّة، ونظَّارات تقيهم من الثلوج والغبار، ويتوجَّبُ على كل فريقٍ أن يحمل حبلاً طوله 40 ميلاً، كما عليهم حمل أسطوانات الأكسجين، والبوصلة، ومطرقة خاصّة لتكسير الجليد.
لا بُدَّ أن تتلاءم سترة المًتسلّق وملابسه مع طبيعة الجو، حيث الحرارة الشديدة، أو البرد القارس، ولا بُدَّ أن يتمتَّع باللياقة البدنية الكافية لحمل كل الأدوات التي تمَّ ذكرها بالإضافة إلى صندوق الإسعاف الأوّلي، وبندقيّة صغيرة لمواجهة الثعابين وبعض الدببة، وما يلزمه من طعام.
وفي نهاية الثريد أختتمته بفيلم "Everest”
اقتباسًا عن أحداث حقيقية، يستعرض الفيلم ما تعرض له عدد من متسلقي الجبال في عام 1996، الذين كانوا يسعون لتحدي أصعب الظروف المناخية والطبيعية التي وجدت على كوكب الأرض، وتسلق أعلى قمة في العالم جبل (إفرست).
اقتباسًا عن أحداث حقيقية، يستعرض الفيلم ما تعرض له عدد من متسلقي الجبال في عام 1996، الذين كانوا يسعون لتحدي أصعب الظروف المناخية والطبيعية التي وجدت على كوكب الأرض، وتسلق أعلى قمة في العالم جبل (إفرست).
جاري تحميل الاقتراحات...