الكثير منا يواجه صعوبة في فهم مشاعره وتحديدها، عاطفيا نحن نواجه الكثير من المشاعر كردة فعل لموقف ما، مثلاً اذا شعرنا بالاكتئاب غالبا نعتقد انه بسبب شعورنا بالحزن وفي الحقيقه هو شعور ناتج من عدة مشاعر مثل اليأس والوحده وغيرها
المشاعر الايجابية والسلبية:
تهدف المشاعر الايجابية الى تعزيز متعة التجربة، كما تحفز نظام المكافأة في الدماغ الذي يشعرنا بالامان، اما المشاعر السلبية فهي تحذرنا و ترفع غرائزة البقاء لدينا حتى نصبح اكثر وعياً.
تهدف المشاعر الايجابية الى تعزيز متعة التجربة، كما تحفز نظام المكافأة في الدماغ الذي يشعرنا بالامان، اما المشاعر السلبية فهي تحذرنا و ترفع غرائزة البقاء لدينا حتى نصبح اكثر وعياً.
ما هي المشاعر الأولية؟
هي مشاعر مؤقتة ويسهل فهمها لأنها ترتبط مباشرة بحدث ما، ومع مرور الوقت نربط تلك المشاعر بالحدث لان عواطفنا قد تغيرت.
هي مشاعر مؤقتة ويسهل فهمها لأنها ترتبط مباشرة بحدث ما، ومع مرور الوقت نربط تلك المشاعر بالحدث لان عواطفنا قد تغيرت.
ما هي المشاعر الثانويه؟
هذه المشاعر يتم تعلمها من اولياء الامور، مثل الشعور بالغضب ثم الشعور بالخجل، يعني انها ناتجه من اللاوعي والعاده، تعلمنا هذا النوع من المشاعر كشكل من اشكال التكيف، كأستخدام الطفل الغضب وسيله لتلبية رغباته.
هذه المشاعر يتم تعلمها من اولياء الامور، مثل الشعور بالغضب ثم الشعور بالخجل، يعني انها ناتجه من اللاوعي والعاده، تعلمنا هذا النوع من المشاعر كشكل من اشكال التكيف، كأستخدام الطفل الغضب وسيله لتلبية رغباته.
كيف نميز بين المشاعر الاولية والثانوية؟
• اسأل نفسك هل مشاعرك ردة فعل مباشره ام لا؛ اذا كانت نعم فمشاعرك اولية
• اذا نشأت المشاعر ومن ثم بدأت تتلاشى فهي مشاعر اولية، اما اذا بقيت لمدة طويلة بعد انتهاء الموقف او تجددت بعد حدوث حدث مشابه فهي ثانوية
• اسأل نفسك هل مشاعرك ردة فعل مباشره ام لا؛ اذا كانت نعم فمشاعرك اولية
• اذا نشأت المشاعر ومن ثم بدأت تتلاشى فهي مشاعر اولية، اما اذا بقيت لمدة طويلة بعد انتهاء الموقف او تجددت بعد حدوث حدث مشابه فهي ثانوية
اهم اسباب تحديد المشاعر:
• تحديد مدى صدق المشاعر وثباتها
• الاستجابة للمشاعر بشكل صحيح؛ فإذا كان الشخص يعاني من التعامل مع مشاعره فيشعر باالاحباط والغضب.
• تحديد مدى صدق المشاعر وثباتها
• الاستجابة للمشاعر بشكل صحيح؛ فإذا كان الشخص يعاني من التعامل مع مشاعره فيشعر باالاحباط والغضب.
اعتذر على الاطاله واتمنى انكم استفدتوا ?..
المصدر: ollemna.com
المصدر: ollemna.com
جاري تحميل الاقتراحات...