وردني سؤال حول عملية رفو المهبل.
صاحب السؤال لم يحدد الاسباب التي تتعلق بهذه العملية، لذلك لن اتطرق للموضوع من الناحية التجميلية، بل سأتحدث عنه فقط من الناحية العلاجية.
صاحب السؤال لم يحدد الاسباب التي تتعلق بهذه العملية، لذلك لن اتطرق للموضوع من الناحية التجميلية، بل سأتحدث عنه فقط من الناحية العلاجية.
ماهي عملية "رفو المهبل" ؟ انواعها، و من يحتاج لها ؟ ما هي الاسباب التي تدعو للخوض فيها، مايترتب عليها ، المدة التي يحتاجها الجسم للعودة للنشاط اليومي.
رفو المهبل: و هي عملية اصلاح، او اعادة تأهيل، او حتى عملية لصنع المهبل ( في حال انعدامه، او ضموره)
عملية رفو جدار المهبل الخلفي: هي عملية اعادة اصلاح المهبل، يقوم بها الطبيب المختص، حيث يتم فيها أخذ العضلات المتمزقة، و الاغشية المحيطة، و يتم ربطها و التخلص من الانسجة الزائدة.
عملية رفو جدار المهبل الخلفي: هي عملية اعادة اصلاح المهبل، يقوم بها الطبيب المختص، حيث يتم فيها أخذ العضلات المتمزقة، و الاغشية المحيطة، و يتم ربطها و التخلص من الانسجة الزائدة.
من يحتاج هذه العملية ؟
المرضى الذين قد يكونوا مؤهلين لمثل هذه العملية، هن من يصبن بعجز جنسي، يحدث إما مباشرة بسبب الولادة المهبلية، او بسبب تدلي احد الاعضاء (قناة الشرج، الرحم، او المثانة) على المهبل. فيسبب بذلك "إعاقة وظيفية".
المرضى الذين قد يكونوا مؤهلين لمثل هذه العملية، هن من يصبن بعجز جنسي، يحدث إما مباشرة بسبب الولادة المهبلية، او بسبب تدلي احد الاعضاء (قناة الشرج، الرحم، او المثانة) على المهبل. فيسبب بذلك "إعاقة وظيفية".
الاعراض التي تتضمن الخلل الوظيفي : فقدان قوة العضلات المهبلية، و الاغشية المحيطة به.
انعدام او انخفاض الشعور الناتج عن الاحتكاك، بالاضافة الى عدم مقدرة الأستخدام لأدوات الطمث كـ: القطن، الاكواب و غيرها، و ذلك يعود لعدم ثباتها في المهبل، مما يسبب لسقوطها العشوائي من تجويف المهبل.
انعدام او انخفاض الشعور الناتج عن الاحتكاك، بالاضافة الى عدم مقدرة الأستخدام لأدوات الطمث كـ: القطن، الاكواب و غيرها، و ذلك يعود لعدم ثباتها في المهبل، مما يسبب لسقوطها العشوائي من تجويف المهبل.
نوع التخدير :
يمكن القيام بهذه العملية تحت تأثير التخدير الموضعي، او تحت التخدير العام. عليك استشارة طبيبك، لمعرفة ما هو الانسب لك في حالتك.
يمكن القيام بهذه العملية تحت تأثير التخدير الموضعي، او تحت التخدير العام. عليك استشارة طبيبك، لمعرفة ما هو الانسب لك في حالتك.
خطوات العملية:
بمجرد تحديد مقدار النسيج الذي يحتاج التخلص منه من داخل القناة المهبلية ، يتم وضع علامة على شكل دائرة، . ، يتم شد الأنسجة بخيوط قوية من تحت الجلد. بمجرد شد القناة المهبلية، يتم غلق جلد الغشاء المخاطي.
بمجرد تحديد مقدار النسيج الذي يحتاج التخلص منه من داخل القناة المهبلية ، يتم وضع علامة على شكل دائرة، . ، يتم شد الأنسجة بخيوط قوية من تحت الجلد. بمجرد شد القناة المهبلية، يتم غلق جلد الغشاء المخاطي.
ماهي المخاطر التي تصاحب هذه العملية ؟
نزيف اثناء او بعد العملية، عدوة، الم و حرقة اثناء التبول، ألم اثناء الأتصال الجنس،ي، صعوبة في التغوط... وغيرها من الاعراض النادرة.
نزيف اثناء او بعد العملية، عدوة، الم و حرقة اثناء التبول، ألم اثناء الأتصال الجنس،ي، صعوبة في التغوط... وغيرها من الاعراض النادرة.
العناية المنزلية و تقليل الاعراض:
-أخذ العقارات، و المضادات الحيوية و الاتزام بها.
-بعد مرور ٢٤-٤٨ تقريباً يمكنك تنظيف منطقة العانة بالماء و صابون خاص للمنطقة، دون استخدام اي منظف داخلي ( استشيري الطبيب)
-تنظيف المنطقة بالمناديل الطبية بعد زيارة الخلاء و تجفيف المنطقة جيداً.
-أخذ العقارات، و المضادات الحيوية و الاتزام بها.
-بعد مرور ٢٤-٤٨ تقريباً يمكنك تنظيف منطقة العانة بالماء و صابون خاص للمنطقة، دون استخدام اي منظف داخلي ( استشيري الطبيب)
-تنظيف المنطقة بالمناديل الطبية بعد زيارة الخلاء و تجفيف المنطقة جيداً.
-محاولة الحفاظ علي جفاف المنطقة بقدر المستطاع. و ذلك لتسريع عملية الشفاء، و تقليل من نسبة خصول العدوة.
-بعد ٤ ايام يمكن العودة للعمل، بعد اسبوعين-٤ اسابيع يمكنك االتدرج بالعودة للنشاط اليومي .
-بعد ٤ اسابيع يمكنك ممارسة بعض التمارين الخفيفة التي تساعد على الاسترخاء.
-بعد ٤ ايام يمكن العودة للعمل، بعد اسبوعين-٤ اسابيع يمكنك االتدرج بالعودة للنشاط اليومي .
-بعد ٤ اسابيع يمكنك ممارسة بعض التمارين الخفيفة التي تساعد على الاسترخاء.
- بعد حوالي ٦-٨ اسابيع. يمكنك التدرج بممارسة التمارين الاكثر صعوبة، كالجري و السباحة. بعد استشارة الطبيب
-يمكنك البدء بممارسة الجنس تدريجياً بعد حوالي ٨ اسابيع من العملية. بعد استشارة الطبيب
*جميع ماذكرت من نصائح عناية، يجب القيام به بعد استشارة الطبيب الذي قام بالعملية.
-يمكنك البدء بممارسة الجنس تدريجياً بعد حوالي ٨ اسابيع من العملية. بعد استشارة الطبيب
*جميع ماذكرت من نصائح عناية، يجب القيام به بعد استشارة الطبيب الذي قام بالعملية.
ايضاً هناك الكثير من النساء اللواتي يعانين ضعف عضلات ارضية الحوض. او عضلات احليل المثانة، و كذلك هناك من يريد شد و تقويم المنطقة. خصوصاً بعد الحمل و الولادة.
لجميع النساء، و خصيصاً من يعاني من هذه الحالات انصح بممارسة تمارين (الكيقل) بشكل يومي..
لجميع النساء، و خصيصاً من يعاني من هذه الحالات انصح بممارسة تمارين (الكيقل) بشكل يومي..
كيفية ممارسة تمارين (الكيقل):
يمكنك البدء بالضغط على عضلة احليل المثانة (كما تفعلين عند محاولة ايقاف التبول)لمدة ٣-٥ ثوانٍ. و من ثم، ارخي العضلة بسرعة لمدة خمس ثوانٍ اخرى. يتم فيها تكرار ماسبق ١٠ مرات، مدة التمرين الواحد تتراوح بين ٢-٣ دقائق. كرري هذا عدة مرات في اليوم.
يمكنك البدء بالضغط على عضلة احليل المثانة (كما تفعلين عند محاولة ايقاف التبول)لمدة ٣-٥ ثوانٍ. و من ثم، ارخي العضلة بسرعة لمدة خمس ثوانٍ اخرى. يتم فيها تكرار ماسبق ١٠ مرات، مدة التمرين الواحد تتراوح بين ٢-٣ دقائق. كرري هذا عدة مرات في اليوم.
يمكنك القيام بهذه التمارين، اثناء الجلوس، الاستلقاء او المشي و غيرها من الوضعيات. بالاضافة، الى القيام بها حتى عند التبول.
الخطوات مرة أخرى:
- قومي بالضغط على عضلة إحليل المثانة لمدة ٣-٥ ثوان. (قوة متوسطة) .
-ارخي العضلة لمدة ٥ ثوان.
-كرري اعلاه ١٠ مرات.
-المرة الحادية عشر: قومي بشد العضلة لمدة ثانية، و إرخائها لمدة ثانية، عشر مرات متتاليات.
* كرري هذه الخطوات ١٠ مرات يومياً.
- قومي بالضغط على عضلة إحليل المثانة لمدة ٣-٥ ثوان. (قوة متوسطة) .
-ارخي العضلة لمدة ٥ ثوان.
-كرري اعلاه ١٠ مرات.
-المرة الحادية عشر: قومي بشد العضلة لمدة ثانية، و إرخائها لمدة ثانية، عشر مرات متتاليات.
* كرري هذه الخطوات ١٠ مرات يومياً.
هناك الكثير من الأدوات و التطبيقات التي يمكنك استخدامها لتعزيز هذه التمارين.
يمكنك تحميل تطبيقات من متجر التطبيقات . تطبيقات مثل تطبيق "KPFE" لتمارين (الكيقل).
يساعد هذا التطبيق على القيام وضبط التمارين، كما انه يوجد خيارات للتحكم بالمدة، و كذلك منبهات و اشارات لتذكيرك بالتمارين
يمكنك تحميل تطبيقات من متجر التطبيقات . تطبيقات مثل تطبيق "KPFE" لتمارين (الكيقل).
يساعد هذا التطبيق على القيام وضبط التمارين، كما انه يوجد خيارات للتحكم بالمدة، و كذلك منبهات و اشارات لتذكيرك بالتمارين
اذا كان تكرار التمرين ١٠ مرات اكبر مما تسطيعين تحمل، يمكنك البدء بالتدريج، و زيادة المدة تدريجياً.
مثال؛ اليوم الاول: ٥ مرات، اليوم التالي ٦ مرات ، و اللذي يليه ٧ مرات. الخ..،
و هذا يندرج تحت المدة كذلك ؛ يمكنك ايضاً البدء بثانية في اليوم الاول، و من ثم تتدرجي بالزيادة وهكذا...
مثال؛ اليوم الاول: ٥ مرات، اليوم التالي ٦ مرات ، و اللذي يليه ٧ مرات. الخ..،
و هذا يندرج تحت المدة كذلك ؛ يمكنك ايضاً البدء بثانية في اليوم الاول، و من ثم تتدرجي بالزيادة وهكذا...
كيف يبدو التطبيق من الداخل:
يمكنك ضبط الإعدادات، بالطريقة التي تتماشى مع قدرتك.
من مدة التمرين، طول مدة الشد، طول مدة الإرخاء عدد مرات التكرار.
ايضاً إعدادات تخص تمارين عضلات الكيقل البطيئة، و تمارين عضلات الكيقل السريعة.
يمكنك ضبط الإعدادات، بالطريقة التي تتماشى مع قدرتك.
من مدة التمرين، طول مدة الشد، طول مدة الإرخاء عدد مرات التكرار.
ايضاً إعدادات تخص تمارين عضلات الكيقل البطيئة، و تمارين عضلات الكيقل السريعة.
هناك نوعان من تمارين عضلات ارض الحوض (الكيقل): تمارين الكيقل البطيئة، و تمارين الكيقل السريعة.
-تمارين الكيقل البطيئة: تهدف لتقوية و تقويم العضلات لتوفر تحكم اكبر بالمنطقة.
-تمارين الكيقل السريعة: تهدف لتقوية و تقويم العضلات التي تتحكم بـ"ردة الفعل" الناتجة عن عوامل اخرى، كالكحة.
-تمارين الكيقل البطيئة: تهدف لتقوية و تقويم العضلات لتوفر تحكم اكبر بالمنطقة.
-تمارين الكيقل السريعة: تهدف لتقوية و تقويم العضلات التي تتحكم بـ"ردة الفعل" الناتجة عن عوامل اخرى، كالكحة.
تمارين عضلات الكيقل البطيئة:
فترة قبض، ثم إرخاء..
فترة قبض، ثم إرخاء..
تمارين عضلات الكيقل السريعة:
فترة قبض، ثم إرخاء..
فترة قبض، ثم إرخاء..
الطريقة الصحيحة للتمرين بالتطبيق الموضح أعلاه ستكون كالتالي:
-فترة قبض العضلات تكون متزامنة مع مدة قبض "squeez"
-فترة إرخاء العضلات تكون متزامنة مع مدة إرخاء "rest".
المواضع التي يقتصر عليها القبض:
-عضلة احليل المثانة،المهبل،و الشرج.
*تجنبي استخدام الأفخاذ، و الأرداف عند القبض
-فترة قبض العضلات تكون متزامنة مع مدة قبض "squeez"
-فترة إرخاء العضلات تكون متزامنة مع مدة إرخاء "rest".
المواضع التي يقتصر عليها القبض:
-عضلة احليل المثانة،المهبل،و الشرج.
*تجنبي استخدام الأفخاذ، و الأرداف عند القبض
@YouTube فوائد القيام بتمارين (الكيقل) للمرأة :
-تحسين و تقويم العضلات يساعد في الحصول على متعة اكبر اثناء ممارسة النشاط الجنسي.
-الحل الافضل للنساء اللواتي يعانين من تسرب البول اثناء الحركة، الكحة او العطاس و الضحك، او عدم المقدرة على التحكم بعضلات احليل بالمثانة.
-تحسين و تقويم العضلات يساعد في الحصول على متعة اكبر اثناء ممارسة النشاط الجنسي.
-الحل الافضل للنساء اللواتي يعانين من تسرب البول اثناء الحركة، الكحة او العطاس و الضحك، او عدم المقدرة على التحكم بعضلات احليل بالمثانة.
فوائدها للمرأة الحامل، و مابعد الولادة:
- تهيء عضلات الحوض،و تسهل عملية الولادة المهبلية.
-تقلل من نسبة اصابة العضلات بالضعف نتيجة الولادة
-تقلل نسبة الاصابة بداءالبواسير الناتج عندالحمل
-تقلل و تعالج نسبة تسرب البول،الناتجة عن ضعف العضلات بعد الولادة.
-تعيد المهبل لوضعه الطبيعي
- تهيء عضلات الحوض،و تسهل عملية الولادة المهبلية.
-تقلل من نسبة اصابة العضلات بالضعف نتيجة الولادة
-تقلل نسبة الاصابة بداءالبواسير الناتج عندالحمل
-تقلل و تعالج نسبة تسرب البول،الناتجة عن ضعف العضلات بعد الولادة.
-تعيد المهبل لوضعه الطبيعي
فوائد ممارسة تمارين (الكيقل للرجل):
- تقوية النشاط الجنسي، و قوة الانتصاب.
-علاج و تقويم ضعف الانتصاب.
-علاج ضعف التحكم بالقذف.
-تحكم اكبر بمدة الاتصال الجنسي، و بالتالي الحصول على متعة اكبر لكلا الطرفين.
-تقويم و علاج تسرب البول الناتج بعد عمليات غدة "البروستات".
- تقوية النشاط الجنسي، و قوة الانتصاب.
-علاج و تقويم ضعف الانتصاب.
-علاج ضعف التحكم بالقذف.
-تحكم اكبر بمدة الاتصال الجنسي، و بالتالي الحصول على متعة اكبر لكلا الطرفين.
-تقويم و علاج تسرب البول الناتج بعد عمليات غدة "البروستات".
جاري تحميل الاقتراحات...