#ثريد عن كتابة اليوميات الفائدة وطريقة كتابتها ثم طريقتي الاستثنائية في كتابة يومياتي و التي امتدت إلى 15 سنة مضت، وكيف استطعت تدوين ما قبل ذلك! أُورد بعضاً مما قرأته و أُنشئ أحياناً.
سأنشر يوميات قديمة كما كتبتها ودونتها كأمثلة لاستخداماتي وفي نفس الوقت قد تكون وسيلة للتأمل.
سأنشر يوميات قديمة كما كتبتها ودونتها كأمثلة لاستخداماتي وفي نفس الوقت قد تكون وسيلة للتأمل.
قبل كل شي كلنا ذلك الذي يجلس مع أخوته أو أصدقائه ثم يقول كلمة ( تتذكر ) أو ( تتذكرين ) لا يختلف أثنان أن الآذان تصغي وقتها إما لسماع ذكرى سعادة أو حزن أو ضحك أو ما إلى ذلك،المهم أن ما سيقال شيء مهم، بل نحاول تذكر التفاصيل التي لم نستطع استخراجها..
لكن كتابة اليوميات أكبر من ذلك!
لكن كتابة اليوميات أكبر من ذلك!
تخيلوا معي عندما توثق موقف حدث لك مع شخص آخر ثم انقطاع ثم تجد نفسك بعد سنوات تدون أحد أجمل أحداث حياتك وهو الزواج🥰وبعدها تظطر للبحث عن تلك المذكرة التي كُتبت وصورت بأسلوب من لا يعرف ماذا سيحدث لاحقاً ويقرأ ذلك الحدث ومشاعره كما كانت قبل سنوات، لا شك أن هذه اللحظة يصعب وصفها لكم.
لذلك هناك من كان يكتب يومياته للذكرى و التأمل لاحقا و كيف كان تعامله مع الأحداث ومشاعره تجاهها وقد كنت في بداية الكتابه أحمل هذا النهج مع العلم أنها تعد من الفنون الأدبية ومع ذلك لازلت إلى حد ما أحمل نفس النهج الأول تقريباً و سعيد أنني ما زلت أكتب ومستمر في الكتابه .
الفوائد من كتابة اليوميات كثيرة ، لكن اختصارا سأورد منها ما أشعر بأهميته، وما يعود نفعها للنفس و الذات و ان كانت تتجاوز ذلك كالحماية و الشواهد لصالح الكاتب .. بل هناك دراسات تشير للفوائد الصحية
"يمكن للكتابة المنتظمة أن تعزز جهاز المناعة ، وتساعدك على التعافي من الأحداث المؤلمة بشكل أكثر نجاحًا وتخفيف التوتر والاكتئاب"
مقولة من دراسة للبروفيسور جيمس بينبيكر، من جامعة تكساس في أوستن.
مقولة من دراسة للبروفيسور جيمس بينبيكر، من جامعة تكساس في أوستن.
من الفوائد :
للاحتفاظ بسجل لأفكار ومشاعر الشخص حول موضوع أو شخص ،تستطيع تذكر الأحداث لكن من الصعب تذكر الأفكار و المشاعر التي كانت حينها .
للاحتفاظ بسجل لأفكار ومشاعر الشخص حول موضوع أو شخص ،تستطيع تذكر الأحداث لكن من الصعب تذكر الأفكار و المشاعر التي كانت حينها .
من الفوائد :
تحتفظ بسجل لك أيا كان نوعه!! لأن هناك من سيقول لاحقاً أنا لم أعش قط، لكنك لن تقول هذا .. لديك سجل
لا ادري كيف أصف ذلك الشعور لكنني سمعته..
تحتفظ بسجل لك أيا كان نوعه!! لأن هناك من سيقول لاحقاً أنا لم أعش قط، لكنك لن تقول هذا .. لديك سجل
لا ادري كيف أصف ذلك الشعور لكنني سمعته..
من الفوائد :
تتذكر أحداث مضحكة وسعيدة في الأوقات المعاكسة، طفولتك وبعض أيام المراهقة وشبابك .. ركضك في المرتفعات وبين القيعان، أشياء كثيرة ستستمتع بها ربما كل خمس سنوات أو أكثر .
تتذكر أحداث مضحكة وسعيدة في الأوقات المعاكسة، طفولتك وبعض أيام المراهقة وشبابك .. ركضك في المرتفعات وبين القيعان، أشياء كثيرة ستستمتع بها ربما كل خمس سنوات أو أكثر .
من الفوائد :
تدوين الأفكار و المشاريع و الأحلام و كل ما يتخيله عقلك يستحق التدوين .(يقول لي صديق التقيت به قبل شهر أنه سمع من أحد أقاربه قبل 18 سنة فكرة الجريدة المبوبة بكل تفاصيلها و سمع منه أيظاً قبل 13 سنة فكرة التكسي التشاركي "أوبر و كريم " )
ماذا لو كان يدونها .
فكرة تويتر
تدوين الأفكار و المشاريع و الأحلام و كل ما يتخيله عقلك يستحق التدوين .(يقول لي صديق التقيت به قبل شهر أنه سمع من أحد أقاربه قبل 18 سنة فكرة الجريدة المبوبة بكل تفاصيلها و سمع منه أيظاً قبل 13 سنة فكرة التكسي التشاركي "أوبر و كريم " )
ماذا لو كان يدونها .
فكرة تويتر
من الفوائد :
وسيلة جميلة لتخفيف التوتر و زيادة الامتنان لربك أولاً ثم للآخرين و كل ما يحيط بك، يتبعه شعور بالراحة و الهدوء و الصفاء ..
"كلما غاص الإنسان في لحم الحياة، واشتبك بتفاصيلها اليومية ، كلما شعر بالحاجة إلى تسجيل ما حدث معه" نزار قباني
وسيلة جميلة لتخفيف التوتر و زيادة الامتنان لربك أولاً ثم للآخرين و كل ما يحيط بك، يتبعه شعور بالراحة و الهدوء و الصفاء ..
"كلما غاص الإنسان في لحم الحياة، واشتبك بتفاصيلها اليومية ، كلما شعر بالحاجة إلى تسجيل ما حدث معه" نزار قباني
من الفوائد :
حفظ للاحداث بتواريخها و الوقائع و التي ربما تؤثر لاحقاً .
( في عام 2012 أخبرني أحد الأقرباء برسالة أنه شهد حادث والد أحد أصدقائي و زوجته و أطفاله، بعد العزاء ثم بعد شهر ذكر لنا الصديق في مجلس أن القاضي لم يفصل بعد في التركة لأنه لا يعرف هل الزوج مات اولاً أم الزوجة =
حفظ للاحداث بتواريخها و الوقائع و التي ربما تؤثر لاحقاً .
( في عام 2012 أخبرني أحد الأقرباء برسالة أنه شهد حادث والد أحد أصدقائي و زوجته و أطفاله، بعد العزاء ثم بعد شهر ذكر لنا الصديق في مجلس أن القاضي لم يفصل بعد في التركة لأنه لا يعرف هل الزوج مات اولاً أم الزوجة =
وأنه لا نزال اثبات من حدثت له الوفاة أولاً لأن الأطفال نجو من الحادث، تذكرت وقتها رسالة القريب التي نسيتها و التي يخبرني فيها بوفاة والد صديقي وبعض التفاصيل ثم اتصلنا به و أكد أن الأب توفي قبل الزوجة، فكان شاهداً على تلك الواقعة المؤسفة ) لم أكن دونت تلك الحادثة،كيف لو كان دونها.
من الفوائد :
مورد جيد للذاكرة، عندما تمر السنين ..
( في أواخر 2013 شاء الله أن ألزم السرير لمدة أشهر لزمها في فترة النقاهة ضعف في الذاكرة خصوصاً الأسماء كان ما كنت اكتبه بمثابة المنشط وكل ما قرأت شيئاً تصورت أنني أكتب قصص خيالية ) الحمد لله أنا الآن بخير 🥺
مورد جيد للذاكرة، عندما تمر السنين ..
( في أواخر 2013 شاء الله أن ألزم السرير لمدة أشهر لزمها في فترة النقاهة ضعف في الذاكرة خصوصاً الأسماء كان ما كنت اكتبه بمثابة المنشط وكل ما قرأت شيئاً تصورت أنني أكتب قصص خيالية ) الحمد لله أنا الآن بخير 🥺
من الفوائد :
ربما تنظمها لاحقا و تكون أرث جميل لك، فيه حكمه أو علم ينتفع به .. من يعلم ما سوف تخرج به ( هل قرأت كتاب أنيس منصور حول العالم في 200 يوم )
ربما تنظمها لاحقا و تكون أرث جميل لك، فيه حكمه أو علم ينتفع به .. من يعلم ما سوف تخرج به ( هل قرأت كتاب أنيس منصور حول العالم في 200 يوم )
من الفوائد :
ربما بعض مؤرخين المستقبل يلجؤون لما كتبته في أحد الأيام أنظر للمتاعب التي يعاني منها مؤرخين اليوم ، ولا تصدق أن كل ما يحدث اليوم يكتب، ربما تكتب عن شخصية ذات شأن في المستقبل حديث بينكما، بل ربما أنت!.
ربما بعض مؤرخين المستقبل يلجؤون لما كتبته في أحد الأيام أنظر للمتاعب التي يعاني منها مؤرخين اليوم ، ولا تصدق أن كل ما يحدث اليوم يكتب، ربما تكتب عن شخصية ذات شأن في المستقبل حديث بينكما، بل ربما أنت!.
من الفوائد :
مع الوقت ستحسن الكثير من مهارات الكتابة و الأخطاء و طريقة الصياغة .
مع الوقت ستحسن الكثير من مهارات الكتابة و الأخطاء و طريقة الصياغة .
أجد أنني أكتفيت من ذكر الفوائد التي أجدها مهمة الذكر،سأذكر الآن أفضل الطرق و الخطوات التي تساعدك على التدوين نقاط مرقمة ثم طريقة تدوين ما فاتك سابقاً وكيفية استجلابه وإن كان هناك صعوبة في تذكر المشاعر و الأفكار، ثم أخيراً تجربتي 🙂 البسيطة وصندوق الذكريات .
أولاً: يجب أن تكون لديك القناعة أنك لن تستطيع كتابة كل شي و هناك الكثير من الأحداث لا تستدعي الكتابة، لذلك عليك تحديد ما نوعية ما ستكتب (الأطعمة، المواقف،الأشخاص،الصداقات العمل، المدرسة، الكتب، الأفلام،السفر، الانجازات،الأحلام، الأفكار... إلخ) حدد مجموعة انواع تحب أن تكتبها؟
ثانياً: الطريقة هناك من يكتب بالمذكرات المخصصة وتتميز بوجود تاريخ وهناك من لا يكتفي بالكتابه بل الرسم و التواقيع و الأختام وبعض الاستكرات أي شيء يمكن وضعه وثباته و البعض الأخر عن طريق الأجهزة و التطبيقات و البعض يستخدم كل شي وكل ما وقعت عليه يده،وهذا انا تقريباً .
في مستودع الطعام القديم في بيتنا وجدت كتابة كتبتها في المرحلة الإبتدائية كاتب فقط " مع تحيات أبو نايف " للاسف لم اوثقها بصورة لكن الآن لدي طفل أسمه نايف و المفارقة أنني لم أهدي أبني هذا الأسم بل أمه من أهدته هذا الإسم 🙄
ثالثاً : نصيحة اختر الاسلوب الأمثل لطريقة حياتك المهم أن تكتب ، اهتم بالمشاعر و الأفكار و الانطباعات عن الأحداث لا الأحداث بحد ذاتها ولا تهتم بالاخطاء أو الإملاء أو العودة لما كتبته ، فأنت تكتب لنفسك لا للناس .
رابعاً : حدد وقتا أو أوقاتا وليس من الظرورة أن تكتب يومياً فبعض الأحداث تكون صاخبة و تنتهي في نفس اليوم فتكتبها مباشرة وبعضها ربما تكتبها بعد ثلاثة أيام، المهم أن تحدد وقتاً ولو مرة بالاسبوع وهنا ممكن تجمع خلال الاسبوع شتات تلك التدوينات الصغيرة في هاتفك أو القصاصات أو ربما يدك😉
خامساً : هناك من يتجه لأسلوب التجميل و التزيين على الورق وجعل كل شيء وردي وكأنه يريد أن يقول لمن حوله أنظروا كيف كم هي حياتي جميلة، خصوصا ما يحدث من يوميات على برامج السوشل الآن هو تدوين لليوميات بالفعل ولكن للأسف بشكل عام و منطقتنا بشكل خاص هي صور وردية منمقة وبعضها تمثيل!!
وبعض برامج التواصل الاجتماعي بدأت و كانها تقول تحدث عن يومياتك سواء تويتر أو انستقرام وغيرها و صارت الآن أكثر من ذالك بكثير تويتر كان يكتب ماذا تفعل الآن قبل أن تغير إلى ماذا يحدث الآن .. ومن الممكن ان تستخدمها كحسابات خاصة ومغلقة وهناك من يستخدمها .
سادساً : يمكنك استخدام التقنية فهناك العديد من التطبيقات المجانية و المدفوعة أو التي تتطلب ترقية لامتيازات أكثر منها لا على سبيل الحصر لكنها مميزة :
penzu.com
dayoneapp.com
journey.cloud
writediary.com
وللعلم لا استخدمها أو توقفت عنها ..
penzu.com
dayoneapp.com
journey.cloud
writediary.com
وللعلم لا استخدمها أو توقفت عنها ..
استخدم أحدها الآن لنقل و الحفظ بسبب طريقتي العشوائية قليلاً ..لكن المشكلة في نظري أن الارتباط بتطبيقات أو وجود الانترنت قد يؤخره لكتابة يومياته و الاصل أن الطريقة الافضل لك و الأسهل و التي لا توجد عوائق في طريقك للكتابة .
سابعاً : البعض ينشئ جدول زمني لكتابة يومياته وبعض البرامج تقدم التذكيرات، و الواقع أنها فترة بسيطة ثم سوف يتبرمج دماغك على الكتابة وبعد عام ستكتشف أنك تكتب لا شعوريا يومياتك وكأنك تكتبهاً لشخص حر وحكيم ينظر إليك بعين المشفق ولا تستحي أن تخبره بكل شيء..! ببساطة لأنه أنت ذلك الشخص.
ثامناً : إذا كنت تخاف من أن يطلع أحد على يومياتك فلا تكتبها .. لأنك ستكتب الجميل وتخفي الأخطاء، لذلك يمكنك ان تستخدم الرموز أو تشفير الكلمات التي لا يعرفها إلا أنت ومع ذلك لا انصحك أنت تكتب لنفسك ..
تاسعاً : عند الاستمرار بالكتابة لأشهر ، يمكنني ان أقول لك الآن أن ترجع قليلاً للوراء وتصحح المسار ثم تكتب تمهيد تؤرخه ببداية كتابتك للمذكرات وتذكر فيه ما تود ذكره من قوانينك الخاصه عماذا ستكتب و ما هو اتجاهك في كتابة يومياتك فهذا سيجعلك أكثر تركيزا وستجد نفسك تكتب في أي مكان ..
عاشراً : إذا كنت لا تستمتع في الكتابة فهناك خطأ راجع خياراتك أو ما حددته لنفسك، حاول ان تبدع في وصف أفكارك ومشاعرك ربما أنك تدون السلبي فقط أو الايجابي فقط .. ركز على المشاعر و الأفكار .
الحادي عشر : جرب طرح الأيئلة على نفسك قبل الكتابة عن أي شيء سوف اكتب ما هي الأحداث التي وقعت اليوم أو خلال الاسبوع ثم ابدأ في الكتابة و الوصف ماذا تعلمت اليوم؟ماذا تريد انجازه؟ ما الذي تريد إصلاحه؟ كيف تشعر؟
الثاني عشر : لا مانع من عصرة ابداعية ، نقولات من كتاب أو تغريدة قرأتها واحرص على تدوين اسم كاتبها فلا تدري عن المفاجآت ، أو يمكنك إضافة صورة صورتها ، حسب أداة كتابتك طبعاً أو تكتب التقطنا صوره في هذا التاريخ يمكن أن تضع أسألة في الصباح كالسابقة وتجيب عليها في الليل .
الصديق @yasserhum أبهرنا أحد المرات عندما طلب من جميع الأصدقاء بسؤال متى التقينا أول مرة و النتيجة أنه وضع مع كل اجابة صورة اللقاء الأول كانت صورتي قبل 10 سنوات .
الثالث عشر : كن صادقاً وانت تتعلم الصدق مع نفسك كن طبيعياً كن متحمساً ، و الأهم أن تستمر ، ربما الكتابة الغير منتظمة و العشوائية وفي كل مكان تكون طريقك وهي الخيار الأمثل وهو ما سأذكره لاحقاً .
تذكر دائماً أنه في كتابة اليوميات ( النص ) هو المحور و الذي من خلاله سوف تكتب مشاعرك وتصفها وفقاً للأحداث و الأفكار و الأحلام .. وما يخطر ببالك وفق الخريطة التي وضعتها لنفسك .
الطرق لكتابة ما مضى كثيرة و متشعبة ، لكن كلها تتركز على البحث و الاستقصاء و مقاطع الفديو الشخصية وربما والدتك أو والدك كتب شيء عنك، وهنا أقول يفضل الكتابة لأطفالكم يوجد في السوق بعض الكتب الأجنبية لتدوين أشياء كثيرة وقصص للطفل من قبل ولادته ، أرى أنها مفيدة وتوثق العلاقة مستقبلاً
كان أحد مشاريعي سابقاً إنتاج كتاب تفاعلي ولا يزال وقف التنفيذ يكون مناسب لمجتمعنا لكنني للاسف أخفقت في الاستمرار وربما يظهر يوماً ..
يعني ممكن تجد بعض ذكرياتك في الإيميل أو في الرسائل النصية أنا لا زلت أحتفظ بالرسائل النصية القديمة في هواتفي تقريبا لدي نسخة منها من عام 2001 تقريباً خصوصاً أنني كنت أستخدم البوكت بيسي .. ممكن تجد ذكرياتك في المنتديات ورسائلها الخاصة إذا أنت من ذاك الجيل ..
هناك عوامل كثيرة تساعدك لتذكر الذكرايات ومعرفة تاريخها ، فالفديوهات القديمة يمكنك تدوين ما يخصك ، على الرغم أنك ممكن تدون الاشياء الجوهرية في حياتك .. أو المحورية .
بالنسبة لطريقتي فأنا أتخذ الطريقة العشوائية الكتابة في كل مكان حتى لو على جذع شجرة مو ( لو ) سويتها صدق! الأهم أن أظع ذكريات جميلة، لكن غالب الكتابة في التطبييقات عبر الجوال أو الكمبيوتر، وأهم الاشياء اللي أستخدم الايميل أرسل لنفسي رساله وكثير أضيف صور أو فيديو
أو عبر تطبيق الكلندر!! وأحط تذكير بعد عشر سنوات ، أو تكون يوميات عامة ممكن يشاهدها الجمهور على تويتر أو انستقرام ، والرسائل الخاصة في جميع التطبيقات اللي اقدر ارسل فيها شي لنفسي مثل تويتر .
مثال : جزء من إيميل أحداث يوم كئيب قبل عشر سنوات صوره مع التحية @Saudi_Airlines
أخفيت اسم ربما لا يحب الظهور
أخفيت اسم ربما لا يحب الظهور
جزء من الفديو المرفق بالايميل ..
مثال : مصور من الكالندر اخفيت هنا أسماء ربما لا يحبون ظهور أسمائهم .. يعني كنت ادون الاحداث وأجد صعوبة في ابداء المشاعر و السبب اني أحيانا اكتب في مكان عام فأخفق لكن الأفظل أن تكتب لوحدك .
قبل 10 سنوات مميزه الأسماء الآن النائب أمير منطقة حالياً ..
كان هنا اصدقاء جدد، وقتها
قبل 10 سنوات مميزه الأسماء الآن النائب أمير منطقة حالياً ..
كان هنا اصدقاء جدد، وقتها
ومن أهم التطبيقات اللي استخدمها في سنوات مضت بسبب سهولة التصنيف الكيب و البحث في كل ما ذكرت سهل بس حسب طريقتي ..
مثل ما ذكرت سابقاً المهم أن أوثق وأدون و يحصل الترتيب لاحقا وغالباً من خلال الكلندر وبعض التطبيقات المدفوعة الموجودة الآن كترتيب بالإضافة إلى الكيب .. لكن لا اعدل أي شيء اطلاقاً حتى الأخطاء الإملائية .. قدرت أكتب كثير ..
هذا الكيب keep.google.com
هذا الكيب keep.google.com
أحيانا استخدم مدونتي الشخصية أنشر بعض المواضيع خصوصا ما اعتقد انه يفيد و أخفي الكثير منها .. وغالبها يوميات ..
الرسائل النصية لا زلت أحتفظ بالكثير منها داخل يوميات وموثقة بالتاريخ و الوقت و الثانية ...
لا أريد أن أتحدث عن حجم المشاعر و الذكريات ربما يوماً أقرأ شيئاً منها على أحدهم .. لا أدري كيف يفعل ( النص ) هذا الكم من المشاعر فعلاً أنا محتار
كثير من الأفكار اللي كتبتها طبقتها بعد سنوات وبعظها طبقت من غيري كتوارد الخواطر .. وحالياً أعتقد أن هناك مشكله وهي أنني أعجز عن التوقف عن الكتابة بعد أن كانت صعبة في البدايات ..
أحذر كثيرا و تكرارا من التعديل على اليوميات أو جعل أحد يستطيع الوصول إليها ، سوف تختلف كتابتك قطعا لكن يمكنك نشر بعظها للعامة خصوصا اذا كانت مشاعر تود مشاركتها مع الغير أو أفكار ...
كالمثال : ونادر أكتب على انستقرام لكن في السفر أوثق يوميات بسيطة
كالمثال : ونادر أكتب على انستقرام لكن في السفر أوثق يوميات بسيطة
مهم الاحتفاظ بالصور و الفديوهات بتواريخها وتصنيفها بشكل سليم و الهواتف الان تساعد خصوصا لمن يريد تصنيفها بالتواريخ لا بالاحداث .. انا جيد واحتفظ بالكثير والسنوات الاخيرة انقح بسرعة واحذف مالا اريده .. والافضل الاحتفاظ بها على سيرفر سحابي ..
سبق وعطب هاردسك عندي كان الشعور مثل شعور فقد عزيز بدون مبالغة .. ما زلت أدفع مساحة اضافية للايميل و السيرفر منذ 2007 .
ختاما توثيق يومياتك سواء بشكل خاص أو عام الأصل أن تكون على طبيعتك قدر المستطاع .. سوف يساعدك هذا كثير على فهم نفسك و من حولك فهمك لكي يتعاملو معك كما ينبغي .. أقصد من ينشر يومياته عامة للناس .
غالباً نحن عندما ندون و الناس يرون نظهر الجانب الجميل قدر المستطاع و نخفيي المظلم قدر المستطاع أو ننهج السلوك العام أو ما نود أن نكونه .. أنت هو أنت ..
أمتعونا بتجاربكم وطرق الكتابة لديكم ..
اكتبو ما تريدون حول هذا الموضوع .. أنا أول المستفيدين
وللعلم لست مرجع فعلاً .. وطريقتي خطأ لكن ماذكرته في البداية هو الدارج و العام .
آمل أني وفقت لإقناع (1) يكتب يومياته ..
أ.هـ
اكتبو ما تريدون حول هذا الموضوع .. أنا أول المستفيدين
وللعلم لست مرجع فعلاً .. وطريقتي خطأ لكن ماذكرته في البداية هو الدارج و العام .
آمل أني وفقت لإقناع (1) يكتب يومياته ..
أ.هـ
من ينس هذا المقطع .. مذكرات الأب عن إبنه ..
تحتاج فهم .. بالتاكيد خطأ لم تريده..
جاري تحميل الاقتراحات...