صرير الأسنان
Bruxism
Bruxism
يعرف بانه عملية إطباق الأسنان على بعضها البعض أو احتكاكها ببعضها البعض بشدة مما يحدث صوتا قد يسبب تلف الأسنان أو ألم يزعج الأشخاص المحيطين، غالباً صرير الأسنان ما يحدث أثناء النوم، لكن يوجد البعض الآخر من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أثناء فترة النهار أو وهم مستيقظون.
?الأعراض
- غالبا لا يدرك الشخص أثناء النوم حدوث الصرير ومع الوقت يشعر الإنسان بألام عند تناول المأكولات والمشروبات الباردة والساخنة والحلويات والحوامض، كذلك يشعر بصداع وألم في المفصل الصدغي وخاصة عند الاستيقاظ في الصباح الباكر او يلاحظ الاصدقاء او الاهل صوت اثناء نوم الشخص
يزيد صرير للاسنان عن الاطفال و الأشخاص الذين يقومون بقرض الأظافر وأصابع اليد أوالأقلام أو مضغ الوجنتين من الداخل بالأسنان.
?عوامل الخطورة
قد تزيد العوامل التالية من خطر إصابتك بصرير الأسنان:
قد تزيد العوامل التالية من خطر إصابتك بصرير الأسنان:
?العلاج
١. قلل من التوتر.
يعد التوتر أحد الأسباب الأساسية لصرير الأسنان، لذلك عليك أن تستهدف التقليل من التوتر. يمكنك استشارة معالج متخصص أو ممارسة التمرينات أو ممارسة التأمل، وهذه بعض الطرق التي قد تساعدك على تقليل التوتر
يعد التوتر أحد الأسباب الأساسية لصرير الأسنان، لذلك عليك أن تستهدف التقليل من التوتر. يمكنك استشارة معالج متخصص أو ممارسة التمرينات أو ممارسة التأمل، وهذه بعض الطرق التي قد تساعدك على تقليل التوتر
٢. تخلص من الكافيين من نظامك الغذائي.
توقف عن شرب الصودا والقهوة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين وحاول أن تقلل من تناول الشوكولاتة لأن الكافيين له تأثير منبه وبالتالي يصعب على عقلك الاسترخاء وعلى عضلات فكك كذلك، وبخاصة أثناء الليل.
توقف عن شرب الصودا والقهوة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين وحاول أن تقلل من تناول الشوكولاتة لأن الكافيين له تأثير منبه وبالتالي يصعب على عقلك الاسترخاء وعلى عضلات فكك كذلك، وبخاصة أثناء الليل.
٣.عدم شرب الكحوليات.
الكحوليات لها تأثير اكتئابي وبالتالي ستصعب عليك النوم بشكل صحي ليلًا، ومن الملاحظ أن صرير الأسنان يزداد سوءًا إذا اقترن بشرب الكحول
الكحوليات لها تأثير اكتئابي وبالتالي ستصعب عليك النوم بشكل صحي ليلًا، ومن الملاحظ أن صرير الأسنان يزداد سوءًا إذا اقترن بشرب الكحول
٤.توقف عن عض الأجسام غير الغذائية.
توقف عن العادات المصاحبة للتوتر النفسي مثل وضع القلم في فمك؛وإذا كان التوقف بالكلية عن مثل تلك العادات أمرًا عسيرًا عليك، يمكنك أن تمضغ العلكة أو حبات النعناع بدلًا من العض على القلم أو غيره من الأجسام ثم حاول بالتدريج أن تتوقف عن تلك العادة.
توقف عن العادات المصاحبة للتوتر النفسي مثل وضع القلم في فمك؛وإذا كان التوقف بالكلية عن مثل تلك العادات أمرًا عسيرًا عليك، يمكنك أن تمضغ العلكة أو حبات النعناع بدلًا من العض على القلم أو غيره من الأجسام ثم حاول بالتدريج أن تتوقف عن تلك العادة.
٥. درّب نفسك على التوقف عن صك أسنانك أو الصرّ عليها خلال اليوم.
إذا لاحظت أنك تصرّ على أسنانك أو أنك تشعر بانقباض في عضلات الفك، حاول أن تمارس بعض تدريبات استرخاء الفك، عن طريق وضع طرف لسانك بين أسنانك.
إذا لاحظت أنك تصرّ على أسنانك أو أنك تشعر بانقباض في عضلات الفك، حاول أن تمارس بعض تدريبات استرخاء الفك، عن طريق وضع طرف لسانك بين أسنانك.
٦. استشر طبيب الأسنان . إذا ظلت عادة صرير الأسنان ملازمة لك، اذهب إلى طبيب الأسنان فورًا لأن صرير الأسنان بشكل مزمن قد يتسبب في كسر أسنانك أو فقدانها أو ضعفها.
?استخدام الجبيرة أو الواقي الليلي لحماية الأسنان.
قد ينصح الطبيب في كثير من الأحوال أن ترتدي تركيبة مؤقتة (واقي ليلي) لحماية الأسنان من التآكل والضرر الذي قد يسببه صرير الأسنان ليلًا، وهذه بعض المعلومات الإضافية عن الجبيرة أو تركيبات الحماية المؤقتة
قد ينصح الطبيب في كثير من الأحوال أن ترتدي تركيبة مؤقتة (واقي ليلي) لحماية الأسنان من التآكل والضرر الذي قد يسببه صرير الأسنان ليلًا، وهذه بعض المعلومات الإضافية عن الجبيرة أو تركيبات الحماية المؤقتة
يقوم الطبيب بتصميم واقي ليلي خصيصًا لك ولا ينصحك بشراء أحد التركيبات الجاهزة، لان التركيبات الجاهزة تتحرك من مكانها أثناء الليل وبالتالي تفقد وظيفتها في حماية أسنانك وقد تسبب مشاكل اكثر وتتسبب بحالات اختناق لو تم ابتلاعها اثناء النوم
ولا تضمن جودة المواد المصنعة منها لذلك فإن التركيبة المصممة خصيصًا على مقاس أسنانك سوف تحافظ على أسنانك بشكل أفضل كما أنها ستكون أكثر راحة وأمان
هناك نوع من تركيبات حماية الفم مصنوع من أسيتات الفينايل إيثيلين ويمكن تعديلها لتناسب مقاس فمك وأسنانك عن طريق وضعها في الماء الساخن ومحاولة تشكيلها على فمك من الداخل ولكن لا ينصح بها فهي ليست بجودة وأمان المطلوبة وتسبب بعض التهيجات للفم نتيجة لعدم الملائمة المطلوبة.
?أدوية ارتخاء العضلات.
على الرغم من أن صرير الأسنان نادرًا ما يتم علاجه بالأدوية، إلا أن الطبيب قد يلجأ إلى أدوية ارتخاء العضلات والبوتوكس حتى يساعد عضلات الفك على الارتخاء ومنع الأسنان من الاحتكاك ليلًا.
على الرغم من أن صرير الأسنان نادرًا ما يتم علاجه بالأدوية، إلا أن الطبيب قد يلجأ إلى أدوية ارتخاء العضلات والبوتوكس حتى يساعد عضلات الفك على الارتخاء ومنع الأسنان من الاحتكاك ليلًا.
?فيديو توضيحي
youtu.be
youtu.be
⚠️تحذيرات⚠️
قد تؤدي حالات صرير الأسنان الشديدة إلى تكسر الأسنان أو خلخلتها من مكانها أو فقدانها، ويمكنها كذلك أن تؤثر على مفصل الفك وتسبب مشاكل به، لذلك إذا تأكد أنك تعاني من المشكلة، اذهب إلى طبيب الأسنان فورًا.
يبدأ بعض الناس في المعاناة من صرير الأسنان بعد تعاطي بعض أنواع مضادات الاكتئاب، وإذا كنت تعاني من حالة شبيهة، اطلب من الطبيب المعالج أن يصف لك دواءً بديلًا، أو دواءً آخر لكي يضاد تأثير الدواء المسبب لصرير الأسنان.
لا تقوم بشراء اي قوالب حماية الفم الليلية من الإنترنت ظنًا منك انها ستفيدك، ستزيد الامر سوءاً، اذهب لطبيب الأسنان وهو سيقوم بصنع واحدة تتناسب مع اسنانك وآمنة وذات جودة
?الخلاصة
الشكر الجزيل لدكتورة سبا لاختيارها الموضوع لي الرائع وإرشادها الدائم، شكرا على كل هذه اللطافة والطيبة ??????
@drghazal87
@drghazal87
جاري تحميل الاقتراحات...