نلقي اللوم ع أجسامنا حين نغضب، والأجسام مجرد وعاء لاستيعاب #الغضب أو أداة تعبير عنه ..
يُروى عن أرسطو:
أي شخص يمكن أن يغضب -هذا سهل- ولكن أن تغضب من الشخص المناسب؛ في الوقت المناسب للسبب المناسب؛ وبالشكل المناسب؛ فهذا ما ليس سهلا ؟! ..
يُروى عن أرسطو:
أي شخص يمكن أن يغضب -هذا سهل- ولكن أن تغضب من الشخص المناسب؛ في الوقت المناسب للسبب المناسب؛ وبالشكل المناسب؛ فهذا ما ليس سهلا ؟! ..
استشراء #الغضب يؤثر على جودة الأداء الشخصي.
" إن كان قلبُك بركاناً فكيف ستتوقع أن تتفتحَ الورود ؟! "
( جبران خليل جبران )
" إن كان قلبُك بركاناً فكيف ستتوقع أن تتفتحَ الورود ؟! "
( جبران خليل جبران )
قال رجلٌ : يارسولَ الله مُرْني بعمل وأقلل
قال : " لاتغضب ".
ثم أعاد عليه، فقال :" لاتغضب " .( البخاري )
قال : " لاتغضب ".
ثم أعاد عليه، فقال :" لاتغضب " .( البخاري )
الامتثال لحديث (لاتغضب) في بعده التطبيقي أي لاتعمل بما يمليه عليك الغضب.. وفيه إشارة إلى قدرة الفرد على التحكم في هذا الانفعال، والتحكم هنا لايعني تجاهل #المشاعر؛ الناتجة عن الغضب التحكم خطوةٌ أولى ثم التعامل الصحيح مع المشاعر بأساليب التنفيس الانفعالي يُعد خطوة ثانية
تنمية النقاء النفسي، وبناء السمو الشخصي يهيء للفرد تعاملاً حكيماً مع المحن والشدائد، بدلا من #الغضب الأعمى، وإلقاء اللوم على الذات وعلى الآخرين ..
في مقاييس اللغة لابن فارس:
الغين والضاد والباء أصل صحيح يدل على شدَّة وقوة. يقال: إن الغضبة: الصَّخرة الصُّلبة، قالوا: ومنه اشتُق #الغضب لأنه اشتداد السُّخط.
في القرآن:
"وإذا ما غضبوا هم يغفرون"
"ولماسكت عن موسى الغضب"
"فرجع موسى إلى قومه غضبان أسفا"
"وذا النون إذ ذهب مغاضبا"
الغين والضاد والباء أصل صحيح يدل على شدَّة وقوة. يقال: إن الغضبة: الصَّخرة الصُّلبة، قالوا: ومنه اشتُق #الغضب لأنه اشتداد السُّخط.
في القرآن:
"وإذا ما غضبوا هم يغفرون"
"ولماسكت عن موسى الغضب"
"فرجع موسى إلى قومه غضبان أسفا"
"وذا النون إذ ذهب مغاضبا"
مهيِّجات #الغضب عند (أبو حامد الغزالي) :
الزهو، العجب، المزاح، الهزل، الهزء، التعيير المماراة، المضادة، الغدر، وشدة الحرص على فضول المال والجاه.
وكتب أيضا:
"الغضب شعلة نار اقتُبست من نار الله الموقدة التي تطلع اﻷفئدة، وإنها لمستكنة في طي الفؤاد، استكنان الجمر تحت الرماد"
الزهو، العجب، المزاح، الهزل، الهزء، التعيير المماراة، المضادة، الغدر، وشدة الحرص على فضول المال والجاه.
وكتب أيضا:
"الغضب شعلة نار اقتُبست من نار الله الموقدة التي تطلع اﻷفئدة، وإنها لمستكنة في طي الفؤاد، استكنان الجمر تحت الرماد"
هنا توجيه النبي قبل قانون (يركيس-دودسون):
عن أبي بكر -رضي الله عنه- قال: سمعت النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول: "لا يقضين حاكم بين اثنين وهو غضبان"، رواه الجماعة.
وحديث عائشة أم المؤمنين: «لا طلاق ولا عتاق في إغلاق*» رواه الإمام أحمد الحديث صحيح على شرط مسلم.
وقد فسروا غلاق بالغضب
عن أبي بكر -رضي الله عنه- قال: سمعت النبي -صلى الله عليه وسلم- يقول: "لا يقضين حاكم بين اثنين وهو غضبان"، رواه الجماعة.
وحديث عائشة أم المؤمنين: «لا طلاق ولا عتاق في إغلاق*» رواه الإمام أحمد الحديث صحيح على شرط مسلم.
وقد فسروا غلاق بالغضب
"#الغضب جموح انفعالي مكتسب بالتعلم يجرب شخصيا ويشاهد جهارا عند شخص يعيش في ثقافة معينة.
يتألف الغضب من نصٍّ منظم هو فطري جزئيا لكنه ينمو في أغلبه وكأنه وظيفة تُعلم في الأسرة والمدرسة والتدريب الديني من خلال قوالب شخصيات نلاحظها في التلفزيون وفي أماكن أخرى"
(?الغضب إدارته وعلاجه)
يتألف الغضب من نصٍّ منظم هو فطري جزئيا لكنه ينمو في أغلبه وكأنه وظيفة تُعلم في الأسرة والمدرسة والتدريب الديني من خلال قوالب شخصيات نلاحظها في التلفزيون وفي أماكن أخرى"
(?الغضب إدارته وعلاجه)
#الغضب ..
(? المعجم النفسي الطبي.آرثر أس.ريبر / إيميلي ريبر)
(? المعجم النفسي الطبي.آرثر أس.ريبر / إيميلي ريبر)
سمات شخصية عامة تتعلق بالغضب ..
( ? كيف نفهم الغضب ونتخلص منه. د.عثمان العصفور)
( ? كيف نفهم الغضب ونتخلص منه. د.عثمان العصفور)
صفحتان للإثراء المعرفي في موضوع #الغضب من ( ? لاتغضب. د.عبلة جواد الهرش)
" إن جوهر الحياة يقابلنا باستمرار بمثيرات تتطلب استجابات غاضبة منذ أن نخرج من قناة الميلاد الضيقة المؤلمة إلى أن تسلبنا الأيام صحتنا وقوتنا "
(جيل لندنفيلد. إدارة #الغضب.)
(جيل لندنفيلد. إدارة #الغضب.)
"مفهومي عن الغضب أنه استجابة عاطفية طبيعية تظهر لمساعدتنا على التكيف مع (التهديد، الأذى، العنف، الإحباط) وأعراض الغضب لا تظهر فقط في عواطفنا ولكن في أجسادنا وعقولنا وسلوكنا" (جيل لندنفيلد. معالجة نفسية بريطانية)
رحلة #الغضب من المثير إلى الاستجابة ? إدارة الغضب. جيل لندنفيلد ↙️
رحلة #الغضب من المثير إلى الاستجابة ? إدارة الغضب. جيل لندنفيلد ↙️
بالتأكيد في مسارات الحياة ضغوط تعترض كل منا.
وليس خطأ أن تطلبَ الدعم والاستشارة من متخصص نفسي أو اجتماعي أو حتى من حكيمٍ ذي عقلٍ رشيد، أو أن تلتحقَ بدورة أو برنامجٍ لإدارة الغضب ..
الخطأ أن تترك جهازك العصبي يتآكل بدون إعادة ترميم، وبدون إدارةٍ مناسبة لحالات #الغضب التي تعتريك ..
وليس خطأ أن تطلبَ الدعم والاستشارة من متخصص نفسي أو اجتماعي أو حتى من حكيمٍ ذي عقلٍ رشيد، أو أن تلتحقَ بدورة أو برنامجٍ لإدارة الغضب ..
الخطأ أن تترك جهازك العصبي يتآكل بدون إعادة ترميم، وبدون إدارةٍ مناسبة لحالات #الغضب التي تعتريك ..
قد يمنحنا #الغضب بعض المكاسب، كالهيبة والاحتراز من الآخرين، أو ربما يشعرنا بأننا في مأمن حينما نستخدم هذا الانفعال كمضاد دفاعي، ومكاسب إخرى ..
لكنَّ الأذى والتلف الذي يطالنا نتيجة ذلك أكبر بكثير مما نعتقد ..
والجميل هنا أننا يمكن أن نحصل على تلك المكاسب، بدون موجة غضب واحدة ؟! ..
لكنَّ الأذى والتلف الذي يطالنا نتيجة ذلك أكبر بكثير مما نعتقد ..
والجميل هنا أننا يمكن أن نحصل على تلك المكاسب، بدون موجة غضب واحدة ؟! ..
?♂️?♀️ دعوة للتحرر.
هذه مراجع للمتخصصين، وللثقافة العامة تفيد في معالجة وفهم 《سايكولوجية》 #الغضب ذلك السارق المزَّاح والصديق الغادر ?♂️..
اللهم هل بلغت .. اللهم توفيقاً منكَ ومدداً لاينفد .. ?
هذه مراجع للمتخصصين، وللثقافة العامة تفيد في معالجة وفهم 《سايكولوجية》 #الغضب ذلك السارق المزَّاح والصديق الغادر ?♂️..
اللهم هل بلغت .. اللهم توفيقاً منكَ ومدداً لاينفد .. ?
جاري تحميل الاقتراحات...