طيب نستأنف موضوع حديثنا لهذا اليوم ، ايش يعني انيميا ؟ 🤔
الانيميا هي حاله تقع لم الدم يكون ينقصه خلايا دم حمراء صحيحه او هيلثي او يكون فيه نقص في الهيموجلوبين.
الانيميا هي حاله تقع لم الدم يكون ينقصه خلايا دم حمراء صحيحه او هيلثي او يكون فيه نقص في الهيموجلوبين.
اعراض الانيميا تختلف حسب انواعها بس فيه اعراض مشتركه في ما بينها وهي :
١-الارهاق او التعب العام😔
٢-دوار او دوخه 🤕
٣- قصر في التنفس 😷
٤-شحوب البشره 😶
٥-عدم انتظام نبضات القلب ❤️
٦-صداع🤕
١-الارهاق او التعب العام😔
٢-دوار او دوخه 🤕
٣- قصر في التنفس 😷
٤-شحوب البشره 😶
٥-عدم انتظام نبضات القلب ❤️
٦-صداع🤕
لم نسمع كلمه انيميا ممكن غير المختصين يحسبون انها نوع واحد مافيه غيره الي هو انيميا نقص الحديد بس خطاء 🙅🏽❌
في انواع كثير 😮
في انواع كثير 😮
اكثر نوع منتشر هو انيميا نقص الحديد او ال iron deficiency anemia 🤦🏽♀️
بس كمان عندنا انواع ثانيه الا وهي:
•hemolytic anemia
•pernicious anemia
•hemolytic anemia
•Aplastic or hypoplastic anemia
•sideroblastic anemia
•myelodysplastic anemia
•Autoimmune hemolytic.
بس كمان عندنا انواع ثانيه الا وهي:
•hemolytic anemia
•pernicious anemia
•hemolytic anemia
•Aplastic or hypoplastic anemia
•sideroblastic anemia
•myelodysplastic anemia
•Autoimmune hemolytic.
•sickle cell anemia وغيره
نرجع الان لمحور حديثنا الرئيسي (انيميا نقص الحديد) ليش هو اكثر حاله منتشره بين الناس ؟ 🤔 عشان نعرف السبب لازم نعرف مصادره وطريقه امتصاصه من الجسم ... 👀
الحديد يوجد في غذائنا على هيئتين وهم:
1️⃣Heam iron (ferrous)
ومصدره من اللحوم الحمراء وتحديداً
Haemaglobin & myoglobin of animals meat .🍖
يمتص من قبل المعده بنسبه ٢٠-٣٠٪ بالمئه
وفي حاله نقصان الحديد يتم امتصاصه بنسبه ٤٠٪
😮👌🏼
1️⃣Heam iron (ferrous)
ومصدره من اللحوم الحمراء وتحديداً
Haemaglobin & myoglobin of animals meat .🍖
يمتص من قبل المعده بنسبه ٢٠-٣٠٪ بالمئه
وفي حاله نقصان الحديد يتم امتصاصه بنسبه ٤٠٪
😮👌🏼
الحديد يوجد في غذائنا على هيئتين وهم:
1️⃣Heam iron (ferrous)
ومصدره من اللحوم الحمراء وتحديداً
Haemaglobin & myoglobin of animals meat .🍖
يمتص من قبل المعده بنسبه ٢٠-٣٠٪ بالمئه
وفي حاله نقصان الحديد يتم امتصاصه بنسبه ٤٠٪
😮👌🏼
1️⃣Heam iron (ferrous)
ومصدره من اللحوم الحمراء وتحديداً
Haemaglobin & myoglobin of animals meat .🍖
يمتص من قبل المعده بنسبه ٢٠-٣٠٪ بالمئه
وفي حاله نقصان الحديد يتم امتصاصه بنسبه ٤٠٪
😮👌🏼
2️⃣non-Heam iron (ferric)
مصدر نباتي من الحبوب والخضار والفواكه المجففه وهكذا 🥗✨
يتم امتصاصه بنسبه اقل من الهيئة الاولى والنسله هذي تقدر ب ٥-١٠٪
ولكن هذا لا يقلل من اهميه المصادر النباتيه للحديد وعلى فكره الملوخيه والسبانخ والبنجر رهيبين 🌚💉🏃🏽♀️
مصدر نباتي من الحبوب والخضار والفواكه المجففه وهكذا 🥗✨
يتم امتصاصه بنسبه اقل من الهيئة الاولى والنسله هذي تقدر ب ٥-١٠٪
ولكن هذا لا يقلل من اهميه المصادر النباتيه للحديد وعلى فكره الملوخيه والسبانخ والبنجر رهيبين 🌚💉🏃🏽♀️
ياترى ايش هي العوامل الي نكبت اغلب الناس و اتسببت بإنتشار هذا النوع وادت الى عدم امتصاص الحديد ؟ ☹️
•المركبات الفينوليه
phenolic compounds
الموجوده في الشاهي والقهوه وتوقف عمليه امتصاص الحديد 🤦🏽♀️
•المركبات الفينوليه
phenolic compounds
الموجوده في الشاهي والقهوه وتوقف عمليه امتصاص الحديد 🤦🏽♀️
وبالذات الشاهي يوجد فيه مركب اسمه
Tannins
يرتبط بالهيئة الثانيه من الحديد ويمنع امتصاصه 😱
Tannins
يرتبط بالهيئة الثانيه من الحديد ويمنع امتصاصه 😱
كمان الكالسيوم اُثبت انه يمنع امتصاص الحديد 😶
طيب ايش الحل ؟ 🤔
الحل يكمن في التوقيت المناسب لتناول الشاهي والقهوه والحليب في فترات تكون بعيده ب٢-٤ ساعات عن موعد الوجبات الغنيه بالحديد او حبوب الحديد الي يصرفها الدكتور للمرضى للسماح للمعده بامتصاص الحديد في وقت كافي 👏🏼✨
الحل يكمن في التوقيت المناسب لتناول الشاهي والقهوه والحليب في فترات تكون بعيده ب٢-٤ ساعات عن موعد الوجبات الغنيه بالحديد او حبوب الحديد الي يصرفها الدكتور للمرضى للسماح للمعده بامتصاص الحديد في وقت كافي 👏🏼✨
ايش العلاج ؟ 👀
•تعديل النظام الغذائي بحيث نكثر من تناول الماكولات الغنيه بالحديد من الخضار واللحوم 🍖🥗
•في حال الدكتور صرف حبوب حديد للمريض يرجى الالتزام فيها 💊🤝
•في حالات عندهم نقص شديد جداً للحديد وتطلب حقن حديد للاسف لا مفر من ذلك 💉 ولا اكيد لازم تعديل النظام الغذائي.
•تعديل النظام الغذائي بحيث نكثر من تناول الماكولات الغنيه بالحديد من الخضار واللحوم 🍖🥗
•في حال الدكتور صرف حبوب حديد للمريض يرجى الالتزام فيها 💊🤝
•في حالات عندهم نقص شديد جداً للحديد وتطلب حقن حديد للاسف لا مفر من ذلك 💉 ولا اكيد لازم تعديل النظام الغذائي.
طيب كم النسب الطبيعيه للهيموجلوبين في جسم الانسان؟
النساء :
12-16 mg/dl
الرجال:
14-18 mg/dl
الاطفال:
11-13 mg/dl
النساء :
12-16 mg/dl
الرجال:
14-18 mg/dl
الاطفال:
11-13 mg/dl
طيب كم النسب الطبيعيه لحديد في جسم الانسان؟
(Serum Iron)
النساء :
50-170 ug/dl
الرجال:
60-170 ug/dl
حديثين الولادة:
150-220 ug/dl
(Serum Iron)
النساء :
50-170 ug/dl
الرجال:
60-170 ug/dl
حديثين الولادة:
150-220 ug/dl
هذي صوره لخلايا الدم الحمراء تحت المايكروسكوب
Blood film
شايفين كيف الخلايا المسكينه مجوفه وفيها فراغ من المنتصف ؟ الطبيعي تكون مجوفه قليلاً بس الي في الصور بزياده☹️
Blood film
شايفين كيف الخلايا المسكينه مجوفه وفيها فراغ من المنتصف ؟ الطبيعي تكون مجوفه قليلاً بس الي في الصور بزياده☹️
الانيميا الي عندي زي ماذكرت سابقاً هي نقص حديد الشائعه والمنتشره جداً بالرغم اني مهتمه بنوعيه الاكل الي اتناوله 🌚🤦🏽♀️
والسبب بعد ما لاحظت اني اشرب شاي احمر كثير تقريباً مع كل وجبه وكمان مدمنه قهوه واكيد في ناس كثير زيي😫☕️
والسبب بعد ما لاحظت اني اشرب شاي احمر كثير تقريباً مع كل وجبه وكمان مدمنه قهوه واكيد في ناس كثير زيي😫☕️
بس الحمدالله النقصان مو شديد
11 mg/dl
استبدلت الشاهي بشاي بابونج والقهوه اشرب كوب واحد في اليوم في الصباح ☕️👀
ماننسى اللحم والخضار قد ايش مهمين 🥗🍖
وكمان التمر صار للحلى اليومي بما انه غني بالحديد وكذا صار عندنا نظام غذائي مليان بالقيم الغذائية المفيده مو بس الحديد😍👌🏼
11 mg/dl
استبدلت الشاهي بشاي بابونج والقهوه اشرب كوب واحد في اليوم في الصباح ☕️👀
ماننسى اللحم والخضار قد ايش مهمين 🥗🍖
وكمان التمر صار للحلى اليومي بما انه غني بالحديد وكذا صار عندنا نظام غذائي مليان بالقيم الغذائية المفيده مو بس الحديد😍👌🏼
وبس والله اتمنى تكونون استفدتم من المعلومات واستمتعم فيها 🌷🙏🏼✨
جاري تحميل الاقتراحات...