1 سلاسل التغريدات
وجبة السحور ✅تناولها قبيل الأذان ✅احرص أن تحتوي: نشويات معقدة. مثل: بطاطس،أرز/خبز خاصة كامل الحبوب، كي تشعر بالشبع لمدة أطول ✅قلل/امتنع عن السكريات البسيطة مثل: عصيرات، حلى.. ،...
جاري تحميل المزيد...
الصق رابط الثريد مثل https://x.com/user/status/123456789 أو رقم التغريدة فقط
https://x.com/user/status/123456789
