#سعرات_حرارية
2 سلاسل التغريدات
هل تعلم ان التمرةالواحدةتحتوي على ٢٠ سعرة حرارية ومايحتاجه الانسان في اليوم حوالي ١٦٠٠-٢٢٠٠ فقط، فاقتصدو في كمية التمور المتناولةيوميا ، (وهو الذي أنشأ جنات معروشات وغير معروشات و...
ما هي #التمرينات_البدنية_الفترية_المرتفعة_الشدة والمسماة (HIIT)؟ هي تمرينات بدنية تتضمن أداء #جهد_بدني مرتفع الشدة (أقصى أو قريب جداً من الأقصى، لفترة قصيرة تتراوح غالباً من 15-60...
