#النوم_الملخبط
2 سلاسل التغريدات
#الميلاتونين او هرمون #النوم 💤💤 كثر الحديث هذه الايام عنه 🤔 هل هو مفيد للنوم؟ هل هو أمن؟ كيف يعمل؟ و هل هو متوفر بالاطعمة؟ و كم الجرعة المناسبة؟ حياكم معنا في هذه السلسلة من الت...
#الميلاتونين او هرمون #النوم و الذي يرتبط إفرازه في الدماغ بتوقيتات اليوم ويفرز بالليل يتوفر #الميلاتونين أيضًا في بعض الاطعمة، و ممكن تناوله على هيئة مكمل غذائي لمعرفة المزيد ع...